Chôdza neskoro v noci môže byť pre ženy odstrašujúcim zážitkom. Je ľahké cítiť sa nervózny a zraniteľný, keď slnko zapadá a ulice sú menej obývané. Ale vďaka týmto jednoduchým krokom bude zaistenie bezpečnosti oveľa jednoduchšie.
Do absolvovať kurz sebaobrany
Samozrejme dúfame, že brániť sa fyzicky nie je niečo, k čomu sa niekedy budeme musieť uchýliť. Je však dôležité, aby ste mali k dispozícii potrebné nástroje, ak sa takáto situácia stane realitou. Existuje mnoho kurzov sebaobrany vyrobených špeciálne pre ženy, ktoré informujú dámy o tom, čo môžu robiť v nebezpečných situáciách. Niektoré miesta dokonca ponúkajú bezplatnú skúšobnú verziu, takže môžete získať predstavu o tom, čo trieda obnáša. Absolvovanie takejto hodiny vám môže poskytnúť množstvo vedomostí, ktoré je dobré mať, bez ohľadu na to, či ich niekedy budete musieť uviesť do praxe.
nie rozptýliť sa
Je prirodzené, že sa chcete rozptýliť, keď sa cítite nepríjemne alebo sa dokonca nudíte. Ak idete domov neskoro z práce, môžete byť v pokušení počúvať hudbu alebo poslať textovú správu priateľovi, ale tomu sa treba vyhnúť. Keď sa zdá, že ste rozptýlení, môžete sa zdať ako ľahší cieľ. Je menej pravdepodobné, že uvidíte alebo budete počuť, čo sa deje okolo vás, a to by vás mohlo vystaviť nebezpečenstvu.
Do kráčať s istotou
Je pravdepodobnejšie, že sa stanete cieľom, ak sa budete zdať stratení alebo zmätení. Zdanie, že ste zraniteľní alebo potrebujete pomoc, môže spôsobiť, že pritiahnete nechcenú pozornosť. Aj keď stratíte dotyk, kráčajte s dôverou. A ak je to potrebné, zastavte sa v dobre obývanom obchode a požiadajte o pomoc.
nie stratiť sa v myšlienkach
Nikto nemá rád dlhú prechádzku domov, najmä v noci. A je prirodzené, že sa chcete rozptýliť a stratiť sa vo svojich myšlienkach. Ale to môže byť v noci nebezpečné. Môžete sa tak zamotať do hlavy, že zabudnete venovať pozornosť tomu, čo sa deje okolo vás. Zamerajte sa radšej na vonkajšie ako na vnútorné myslenie. Buďte pozorní k tomu, čo sa deje okolo vás. Držte hlavu hore a používajte periférne videnie, aby ste sa uistili, že vnímate všetko svoje okolie. Keď pôsobíte ostražito, je menej pravdepodobné, že privoláte nechcenú pozornosť.
Do cestovať najbezpečnejšou cestou
Môže byť lákavé vybrať si pri prechádzke neskoro v noci skratku cez park alebo uličku, ale vstúpiť na tmavšie, menej precestované územie môže byť nebezpečný nápad. Vždy, keď je to možné, držte sa hlavných ulíc, ktoré sú lepšie osvetlené a viac obývané. Môže byť frustrujúce ísť na dlhšiu trasu, ale bezpečný návrat domov je to, čo sa skutočne počíta.
viac o wellness
Bezpečná jazda počas búrok a povodní
Rovnováha tela a mysle
Umenie meditácie
