Ach, tá nekonečná snaha schudnúť. A teraz je tu nový obrat – sociálna diéta. Možno patríte medzi tisícky, ktoré sa pustia onlinestrata váhy výzvy, ktoré platia účastníkom, ktorí dosiahnu stanovený cieľ chudnutia. Čísla neklamú – ľudia sa k nim hrnú a dosahujú úspechy vo veľkom množstve.
Buďte zdraví a vypracujte cesto
Nechajte si zaplatiť
stratiť váhu
Ach, tá nekonečná snaha schudnúť. A teraz je tu nový obrat – sociálna diéta. Môžete byť medzi tisíckami, ktoré sa púšťajú do online výziev na chudnutie, ktoré platia účastníkom, ktorí dosiahnu stanovený cieľ chudnutia.
Čísla neklamú – ľudia sa hrnú do týchto výziev a dosahujú úspechy vo veľkom množstve.
Čo sú zač?
Online výzvy na chudnutie a fitness sú virtuálne stretnutia/podporné skupiny, ktoré umožňujú účastníkom spojiť sa s ostatnými s podobnými cieľmi v oblasti fitness a/alebo chudnutia. Hoci spoločnosti ako DietBet patria medzi najväčšie, ktoré ponúkajú tieto výzvy, tréneri z celej krajiny sa pripájajú s vlastnými výzvami.
DietBet, ktorý bol spustený pred rokom, umožňuje účastníkom urobiť malú investíciu vo výške 25 USD a potom si vybrať „skupinu“, s ktorou chcú hrať. Ak stratia 4 percentá svojej telesnej hmotnosti za štyri týždne, dostanú peniaze z veľkého „hrnca“ a vyhrávajú! Bank sa rozdelí medzi všetkých, ktorí stratia 4 percentá, takže každý účastník dostane späť aspoň 25 dolárov, ak nie viac.Výzvy DietBet môžu mať viac ako 500 účastníkov. To je veľa ľudí, ktorí poskytujú veľa kombinovanej hotovosti (kľúč č. 1 k úspechu) a tiež poskytujú veľa podpory (kľúč č. 2 k úspechu) smerom k spoločnému cieľu.
Rozoberanie čísel
Podľa Jamesa Rosena, zakladateľa DietBet, neuveriteľných 93 percent účastníkov DietBet schudne počas štvortýždňovej spoločenskej hry. Okrem toho tretina hráčov hry dosiahne svoj cieľ a vyhrá hru – hovoríme o motivácii. Od spustenia DietBet stratili účastníci dokopy viac ako 40 000 libier.
Prečo taký úspech?
Hmmm. Dať ľuďom šancu vyhrať peniaze a oni sa budú držať svojich cieľov v oblasti chudnutia? Podľa nedávnej správy áno. Účastníci štúdie o chudnutí, ktorí dostali finančné stimuly, s väčšou pravdepodobnosťou vydržali program na chudnutie a schudli väčšiu váhu ako mali účastníci štúdie, ktorí nedostali žiadne stimuly, podľa nedávno zverejneného výskumu Mayo Clinic štúdium.
"Posolstvom, ktoré si môžete vziať domov, je, že trvalé chudnutie možno dosiahnuť finančnými stimulmi," hovorí hlavný autor Dr. Steven Driver, interný lekár na klinike Mayo. "Finančné stimuly môžu zlepšiť výsledky, súlad a dodržiavanie."
Tina Reale, certifikovaná osobná trénerka NASM a sila v pozadí tinareale.com, pravidelne organizuje svoje vlastné online fitness výzvy Best Body Bootcamp. Reale sa chystá spustiť svoju piatu výzvu a zistila, že finančné stimuly slúžia ako skvelý motivátor.
„Myslím si, že ľudia si uvedomujú hodnotu za to, čo platia (len 25 dolárov na registráciu) a prinútia priateľov a rodinu, aby sa prihlásili,“ hovorí Reale. Reale náhodne vyberie týždenného víťaza, ktorý dokončil aspoň 5 tréningov týždenne, a preto za týždeň získal body. Na konci výzvy sú zaradení účastníci s dostatočným počtom „bodov“, aby vyhrali 1 000 $.
Vezmeme to trochu ďalej
Druhým a možno rovnako dôležitým dôvodom, prečo sa ľudia rozhodnú vyskúšať tieto online výzvy, je ich podpora získať od ostatných účastníkov, zodpovednosť, ktorú cítia, a celkový pocit úspechu, keď sa im to podarí uspieť. 
Podľa Tamary Grand, BCRPA-certifikovaného osobného tréningu, pokročilého skupinového fitness vedúceho a autora na fitknitchick.com ľudia jednoducho hľadajú podporu, ktorú potrebujú, a tieto výzvy im poskytujú to.
„Výzvy motivujú a udržujú ľudí zodpovedných za ich ciele,“ hovorí Grand, ktorá práve hostila svoju druhú výzvu DietBet.
Povedala, že ju tiež zarazil „vznikajúci zmysel pre komunitu“ medzi hráčmi, ktorí poskytujú tipy a podporu.
Vo všetkých týchto výzvach zohrávajú sociálne médiá zásadnú úlohu pri zapájaní účastníkov. Motivačné tipy a podpora môžu podnietiť účastníkov chudnutia k úspechu. Opäť čísla rozprávajú príbeh. Podľa DietBet sú účastníci, ktorí sa spájajú s ostatnými tým, že v hre zverejňujú komentáre a/alebo fotografie, o neuveriteľných 381 percent úspešnejší ako tí, ktorí sedia „na okraji sociálnych médií“.
Takže tu to máte: Miňte trochu peňazí a investujte do seba a spojte sa s ostatnými a možno ste na dobrej ceste k dosiahnutiu týchto cieľov v oblasti chudnutia. Ale pamätajte, že len preto, že sa spájate a investujete do seba, je nepravdepodobné, že schudnete, ak sa stále rozhodnete užívať si tú ďalšiu pomoc alebo dve pri večeri. Keby to tak bolo že ľahké!
Viac o chudnutí a kondícii
Súťaž, peňažná pomoc pri chudnutí
Jillian Michaels je štíhla po celý život
Zbavte sa závislosti na jedle a schudnite
