Hoci sa zdá, že jar upriamuje našu pozornosť na sezónne množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, produkcia tvorí veľkú časť vegánska strava po celý rok. Aby sme vám pomohli ušetriť peniaze pri rozpočte na týždenné jedlá, tu je niekoľko tipov, ako znížiť účet za potraviny pri nakupovaní ovocia a zeleniny.
Hoci sa zdá, že jar upriamuje našu pozornosť na sezónne množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, produkty tvoria veľkú časť vegánskej stravy po celý rok. Aby sme vám pomohli ušetriť peniaze pri rozpočte na týždenné jedlá, tu je niekoľko tipov, ako znížiť účet za potraviny pri nakupovaní ovocia a zeleniny.
Ako ušetriť peniaze na ovocí a zelenine
1. Nakupujte počas sezóny
Ak práve absolútne netúžite po ovocí alebo zelenine, ktorá vo vašej oblasti nie je sezónna, zaviažte sa kupovať sezónne a lokálne pestované produkty. Mnoho supermarketov ponúka ovocie a zeleninu vypestované v komunite (a vyvesia vám ceduľu, aby ste o tom vedeli), ale aj keď nie, stále môžete ušetríte peniaze tým, že budete kupovať iba ovocie a zeleninu, ktoré sú v sezóne, pretože budú lacnejšie a nebudú sa dovážať z krajiny (čo zvyšuje náklady).
2. Nakrájajte, nakrájajte a nakrájajte svoje vlastné
Koľko času skutočne ušetríte kúpou vrecovaného šalátu, strúhanej kapusty alebo krájaných jabĺk? Peniaze určite nešetríte! Kúpte si celé ovocie a zeleninu a pripravte si ich sami. Vytiahnite kuchynský robot a využite jeho čepele na strúhanie a krájanie. Kúpte si niekoľko rôznych druhov hlávkového šalátu a pripravte si vlastnú zmes šalátov spolu s čerstvými bylinkami. Vyhraďte si popoludnie na krájanie, krájanie a krájanie produktov, aby ste ich mohli používať počas týždňa.
3. Nakupujte organické múdro
Ak ste kupovali bioprodukty, už viete, že to môže byť drahé. Hoci organické ovocie a zelenina sú zdravou voľbou, môžete ušetriť peniaze tým, že svoje nákupy založíte na Dirty Dozen and Clean 15 pokynov. Niektoré produkty sú bezpečnejšie ako iné, pokiaľ ide o toxíny a chemikálie.
4. Využite predaj produktov
Buďte flexibilní pri nakupovaní v uličke s výrobkami. Zvážte, či jedlo na budúci týždeň založíte na produktoch, ktoré sú v predaji. Je to nielen výhodné pre rozpočet, ale je to aj dobré pre vás, pretože konzumácia širokej škály ovocia a zeleniny dodáva vašej strave množstvo chutných živín.
5. Vypestujte si svoj vlastný
Možno nemáte farmu, kde by ste pestovali každé ovocie a zeleninu, ktoré máte radi, ale môžete si vysadiť malú záhradku alebo záhradníctvo v kontajneroch pre ovocie a zeleninu, ktoré jete najviac. Pestovanie vlastného jedla je lacné, jednoduché a rodinné úsilie, ktoré učí vaše deti vážiť si jedlo, ktoré jedia.
Viac vegánsky životný štýl tipy!
