Moja rodina prechádza nepredvídateľnými fázami stravovania. Jeden týždeň chcú len pizzu, ďalší týždeň sme o kura, sendviče sú na rade a do konca mesiaca je to už niekoľko dní pomalé varenie.
t
t Už dlho robím praženicu. Milujem, že sú nabité čerstvou zeleninou a skvelými proteínmi a stále chutia takže dobre.
t Sú tiež rýchle, neuveriteľne ľahké a sú skvelým spôsobom, ako zahrnúť všetku zeleninu, ktorá sedela vo vašich ostrých zásuvkách a čakala na použitie.
t V tento konkrétny deň som sa mal zúčastniť dvoch akcií, obe pred 16. hodinou. a ani jeden neobsahoval obed alebo večeru. Pred odchodom som si rýchlo prezrel svoju špajzu, ktorá ma priviedla k chutnej praženici Skilletová omáčka od McCormicka, krabica s hnedou ryžou a cibuľou. Len jeden. Vďaka bohu za zabudnutú zeleninu v chladničke.
t O niekoľko kotletiek neskôr som hodil všetky ingrediencie do pomalého hrnca, zapol som a začal som svoj deň. Keď som sa vrátil domov, môj dom voňal ako nebo a táto pomalá panvica bola od tej doby hlavným hitom.
t Aj keď balíček omáčky, ktorý som použil, naznačuje, že obsahuje kura, bol to perfektný doplnok k môjmu vynikajúcemu steaku z boku.
t
Zloženie:
- 1, 5 libry bokového steaku (môžete použiť aj kuracie prsia)
- Soľ a čerstvé mleté korenie, podľa chuti
- 2 papriky (vyberte kombináciu červenej, oranžovej a žltej), nakrájané na prúžky
- 1 veľká žltá cibuľa, nakrájaná na plátky
- 3 strúčiky cesnaku, nakrájané nadrobno
- 1 vrecko (9 uncí) Sezamové kura McC McCormicka miešajte vyprážanú omáčku
t
t
t
t
t
Pokyny:
- Steak ochutíme soľou a korením; odložiť bokom.
- Nakrájajte zeleninu a vložte do pomalého hrnca.
- Umiestnite steak na zeleninu.
- Mäso a zeleninu zalejeme omáčkou.
- Prikryjeme a varíme ďalej nízka na 6 hodín alebo ďalej vysoká 4 1/4 hodiny, alebo kým nie je mäso hotové.
- Vyberte mäso z pomalého hrnca a nakrájajte na tenké prúžky; vložte späť do pomalého hrnca.
- Podávame cez hnedú ryžu alebo quinoa.
t
t
t
t
t
t
tZverejnenie: Tento príspevok je súčasťou spolupráce s spoločnosťami McCormick a SheKnows.
