Zdravé morčacie burrito zábaly vymeňte tortilly za čerstvé zelené – SheKnows

Tieto chudé morčacie burrito zábaly sú vyrobené s golierovými zelenými listami namiesto tradičných tortíl pre super zdravú večeru.

Súvisiaci príbeh. Bezlepkový citrónový makový bochník Giada De Laurentiis je po všetkých tých dovolenkových jedlách jasnou a pikantnou pochúťkou

Noc mexického jedla je moja obľúbená noc. Väčšinu času mám chuť na nachos naložené so syrom alebo burrito udusené v smotanovej omáčke. Aj keď sú chutné, nie sú vždy tou najzdravšou možnosťou.

Čo keby som vám povedal, že si môžete vychutnať všetko, čo máte radi na burritos, ale super zdravé a bez viny? V týchto burritách som použil extra chudú mletú morku a radšej ako tortilly som na všetko zabalil zelené listy s golierom.

Neváhajte a pridajte všetky svoje obľúbené polevy, ako by ste to urobili s bežným burritom. Skúste použiť obyčajný grécky jogurt namiesto kyslej smotany na výmenu ingrediencií, čerstvé avokádo a veľa koriandra a nakrájaných paradajok pre chuť.

Recept na zdravé morčacie burrito v zelenom obale

Vymeňte tieto múčne tortilly za čerstvé zelené listy, aby ste mohli zabaliť tieto super zdravé morčacie burritá s nízkym obsahom sacharidov a bez lepku.

Výťažky 4-6

Čas prípravy: 15 minút | Čas varenia: 10 minút | Celkový čas: 25 minút

Ingrediencie:

Na náplň

• 1 lyžica olivového oleja
• 1 libra extra chudého mletého moriaka
• 1 obálka taco korenie
• 2 lyžice vody
• 4-6 veľkých golierovitých zelených listov

polevy

• Paradajky nakrájané na kocky
• Cibuľa nakrájaná na kocky
• Strúhaný syr podľa výberu (ako čedar)
• Obyčajný grécky jogurt alebo kyslá smotana
• Cilantro
• Avokádo

Pokyny:

1. Zohrejte veľkú nepriľnavú panvicu na stredne vysokú teplotu.
2. Pridajte olivový olej a morku. Morku lyžicou rozdrobte na kúsky, aby sa uvarila rovnomerne, a odkrytú varte 6 až 7 minút, alebo kým morka už nie je ružová a šťava číra.
3. Pridajte taco korenie a vodu. Varte ďalšie 2 až 3 minúty alebo kým sa voda neodparí.
4. Odstráňte moriaka z ohňa a rozdeľte medzi zelené listy.
5. Nalejte požadované polevy, ako sú paradajky, cibuľa, syry, kyslá smotana, čerstvý koriander atď.
6. Pevne zložte strany zelených listov s golierom dovnútra a zrolujte burrito.
7. Nakrájajte na polovicu a ihneď si pochutnajte.

Pre množstvo skvelých receptov, ako je ten náš Stránkam na Facebooku.

Viac chudých receptov

20 nápadov na chudé koktaily
3 recepty na chudé avokádo
Chudé kura z jedného hrnca Alfredo