„Keď tu nie si, je to, akoby si zomrel,“ povedala moja 6-ročná dcéra odstúpiť u svojho otca Pred pár týždnami. Sklonil som sa, aby som sa jej mohol pozrieť do očí, pobozkal som jej ruku, čo bolo bežné pred rozlúčkou, a povedal som jej: „Vždy som tu, som hneď po ceste.“
Niekde medzi balením jej obľúbeného občerstvenia do obedového boxu, našou návštevou akvária, šantením v parku, pizzou noc, kolá Uno, hádanky, kreslenie hospodárskych zvierat, čítanie kníh pred spaním, niekde medzi koláčikmi a mliekom, išiel som zomrel.
Aj keď to už bol rok, čo som tam a späť, proces odchodu mi stále môže rozbujniť srdce, keď viem, že môj čas s nimi sa skončil. Zdieľať čas ako rodič znamená to obávané slovo: nechať ísť. Znamená to akceptovať, že úsmevy vášho dieťaťa nie sú vaše každý deň a zvládať smútok a zároveň po nich túžiť. Spoločné rodičovstvo zahŕňalo lekcie ceniť si okamih a zmieriť sa s nedokonalosťou, zvládnuť odpadnutie, byť v pohode s tým, že robím to najlepšie, čo viem, spolu s nejakým sebaobjavením.
1. Znovu sa pripojte k sólo šťastiu
Počas prvých mesiacov po tom, čo som pustil svoje deti k otcovi, som chodil na dlhé prechádzky po chodníkoch v prírodnom centre blízko môjho domu. Tieto prechádzky sa stali trvalými a terapeutickými, aby sa spojili s okolím a spojili sa s mojím vnútrom. Niekedy mi však trvalo celé kolo, kým som skutočne vydýchol a povedal si: Všetko je v poriadku, keď sa míňajú rodiny, ktoré kráčajú spolu, alebo počujete hučanie detí, ktoré behajú po ňom promenáda. Predstavil by som si tváre mojich vlastných detí: môjho syna Phoenixa, vtedy 7-ročného, a jeho nekonečnú energiu, vďaka ktorej ninja kopal do dosiek na promenáde a hlučne predstieral, že predstieral pád; Vivian ukazuje na rodinku korytnačiek alebo podložku s ľaliami, ich hravé pohyby mi pripomínajú, že život ide ďalej.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Isobella (@ijademoon3)
Počas svojich samostatných prechádzok som obdivoval divokú zver v jazierku a kvety s dlhými stonkami, rozpadnuté, naklonené ako priateľ, ktorý pochopil, že moje tempo má byť pomalé. Týždenne by som spracoval nový normál byť bez detí, snažil som sa „pustiť“ svoje deti v každom kroku. Plánoval by som sa spojiť s formami šťastia, ktoré by boli pozitívne a povznášajúce – návšteva múzea umenia, trávenie času s priateľ, píšem si do denníka nejaké nové ciele, sledujem inšpiratívny podcast – zapojiť sa do spôsobov, ktoré sú pre mňa výživné pohodu. Pomohlo mi, keď mi chýbajú deti.
2. Sústreďte sa na „môj týždeň“, nie na jeho
Po odchode je to bodavý, že tu už nie je pre každú jednu vec, ale naučila som sa sústrediť sa na „môj týždeň“ s deťmi. Zatiaľ čo scenéria a štruktúra našej rodiny sa zmenili, to, čo sa nezmenilo, je nadšenie mojich detí, že môžu ísť do vedeckého múzea, vyrábať sliz, vyskúšať nejaké nové Sharpies alebo mať pizzu.
Zameriavam sa na činnosti, ktoré mi prinášajú radosť, aby som si udržal rytmus ako rodič, ktorý sa rád vydáva so svojimi deťmi. Hoci je teraz pre trojčlennú partiu, keď dostaneme lístky do zoo, stále som ich tá istá mama a v kabelke nosím fľaše s vodou, občerstvenie a plyšové zvieratko.
Snažím sa prinútiť svoju myseľ, aby sa sústredila na „môj týždeň“ a nezdržiavala sa v ňom čo je v ich obedovom boxe, či spali, ako prebiehal futbalový tréning, keď nie je. Tieto obavy, keď sú vaše deti mimo vašej starostlivosti, môže byť ťažké otriasť. Namiesto toho sa vyrovnám tak, že prijmem lekciu o tom, že záleží na momente a vážim si vzácny čas, ktorý mám so svojimi deťmi.
3. Prijmite nedokonalosť
Pri prechode času zdieľania bolo kľúčové byť flexibilné pri vytváraní pamäte. Napríklad, keďže počas Halloweenu nebol môj týždeň, deti a ja sme oslávili týždeň skôr vyrezávaním tekvíc a spoločnými kostýmami.
Na druhej strane, nie každý týždeň bude dokonalý. Snažím sa nezdržiavať sa, keď sa plány pokazia a byť supermamou zlyhá. Predtým spolurodičovstvo, Cez víkendy som sa nabaľoval aktivitami a občas to ešte robím, no moje myslenie sa zmenilo na „Ak sa to stane, stane." Nakopol som zbytočný tlak, ktorý môže prísť s myšlienkou „môj týždeň“, a nechať týždeň byť čo to je. Ak sa nedostaneme do určitého parku, múzea alebo miesta na jedenie, vždy je tu nabudúce. Toto ľahké myslenie obmedzuje stres z momentu, ktorý okolo nás prechádza. „Môj týždeň“ je o tom, že som prítomná, len prijímam, že moje deti sú so mnou. Agenda je zmieriť sa s nedokonalosťou.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Isobella (@ijademoon3)
4. Uľahčite prechody pre každého
Snažím sa tiež nepoužívať negatívne výroky ako: „Vidím ťa len každý druhý týždeň“ alebo „Máme len ďalší deň“ a opíšte náš spoločný čas ako „celý týždeň“ a keď sa týždeň chýli ku koncu, hovorím: „Dnes sa môžeme stretnúť celý deň znova.”
Odstúpenie bolo počas tohto prvého roka najstresujúcejšie, ale časom sa to zlepšilo. Bol to rok tam a späť, balenie batohov, búnd, obľúbených hračiek a pomôcok, vozenie sa pre zabudnutý futbalový chránič holene alebo ponožku či bábiku.
Prostredníctvom pokusov a omylov som zistil, že keď ich veci zbalím skôr, ich odchod býva plynulejší. Potom sa môžem sústrediť na svoje deti, tráviť s nimi trochu viac času, namiesto toho, aby som sa rútil do posledného minútu, zbieranie topánok a školských tašiek alebo ponáhľanie sa namontovať skúter do kufra auta skôr, ako budú preč. Zbalím si auto niekedy hodiny pred odchodom, ak je to možné; vďaka tomu je odchod pre každého menej stresujúci.
Užitočné bolo hovoriť o výmene vopred. Deň pred odchodom hovorím svojim deťom, že ich čoskoro uvidím. Potom im poviem, na čo sa teším, keď ich najbližšie uvidím, alebo im vybavím spomienku, ktorú sme si vytvorili počas týždňa.
Keď je čas rozlúčiť sa, Phoenix mi zvyčajne dá päťku. Bozkávam Vivianinu ruku. Áno, hovorím jej, môj bozk zostáva celý týždeň. Dlho sme sa objímali, kým sa nerozhodla pustiť. Priznám sa, nasávam to. Vždy, keď ju počujem povedať: „Keď bude tvoj týždeň“ alebo „Nabudúce ťa uvidím“, cítim, že o niečo viac prijíma nový normál.
Potom sa idem prejsť. Cestičky v prírodnom centre sa rozdávajú a rozpadajúce sa dlhé stonky kvetov, ktoré som minul minulý týždeň, teraz siahajú po slnku. Moje tempo v týchto dňoch nabralo na obrátkach, no zámerne spomaľujem pri mojom obľúbenom vysokom mŕtvom strome na lúke.
Je bez vetví, lúč, sólo v otvorenom priestore, akoby sa pustil z toho, čo je najzmysluplnejšie, ale vždy tam čaká, nikdy nie ďaleko. Je silný, priamo na ceste a robí to najlepšie, čo vie.
Prečítajte si ako Heidi Klum, Angelina Jolie a ďalší rodičia celebrít spia so svojimi deťmi.
