Keďže sa blíži takmer rok, odkedy sa väčšina Američanov dostala do určitej formy zablokovania globálnej pandémie, zostáva to vyčerpávajúce. Všetci sme nervózni a premýšľame, kedy môžeme obnoviť naše spoločenské aktivity a znova vidieť svojich priateľov a rodinu. Aj keď sú tieto časy nepochybne frustrujúce, je dôležité si uvedomiť, prečo to robíme. Zatiaľ čo COVID-19 infikuje ľudí všetkých vekových skupín, podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), existujú dve skupiny ľudí s vyšším rizikom vážneho ochorenia na COVID-19: ľudia starší ako 60 rokov a tí, ktorí majú už existujúce zdravotné ťažkosti.
„Je ľahké cítiť sa izolovane žiť s a chronické ochorenie, ako je ochorenie obličiek, v bežný deň, ale so sociálnym odstupom a príkazmi zostať doma ľahšie sa v tomto čase cítiť sám,“ Mike Spigler, viceprezident oddelenia služieb pre pacientov a vzdelávania v oblasti ochorení obličiek z
Americký obličkový fond, hovorí SheKnows. „Je veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme pomohli našim blízkym, ktorí žijú s chronickými chorobami, ale je dôležité si to pamätať naši priatelia, rodinní príslušníci a susedia s oslabeným imunitným systémom sú náchylnejší na komplikácie COVID-19."Preto je dôležité pamätajte na našich ohrozených priateľov a rodinu počas karantény. Ak premýšľate, ako podporiť svojich ohrozených blízkych v tomto kritickom čase, oslovili sme niekoľko odborníkov, aby vám poskytli najlepšie tipy.
Ponúknite im nákup potravín
„Ak dokážete nakupovať potraviny pre milovanú osobu s chronickým ochorením, pomohlo by to obmedziť jej možnosť vystavenia vírusu,“ hovorí Spigler. "Je tiež dôležité pochopiť, ako ich základný stav ovplyvňuje ich stravu." Napríklad niekto, kto žije s ochorením obličiek, musí pozorne sledovať množstvo draslíka v strave. Preto je vždy dobré, aby si váš blízky vytvoril nákupný zoznam a vy sa ho budete držať.
Pochopte ich obavy
Katy Huie Harrison, PhD, majiteľka a autorka Nedefinujúce materstvo, ktorý má spoločnú variabilnú imunitnú nedostatočnosť (CVID) a je výrazne vystavený väčšiemu riziku respiračných infekcií, hovorí SheKnows: „Je tu jedna dôležitá vec, ktorú želám si, aby to ľudia robili, neočakávam, že vám to povedia odborníci, ale že je nevyhnutné, aby ľudia vedeli: chápte môj strach a nesprávajte sa ako ja prehnaná reakcia."
Keďže jej choroba je neviditeľná, Harrison hovorí, že ju ľudia vidia ako úplne zdravú tridsiatničku. „Robia si žarty z opatrnosti, ktorú dávam, a prevracajú očami, keď trvám na tom, že to nie je prehnané. Počul som tú istú sťažnosť od nespočetných ľudí s tichými chorobami, z ktorých mnohí ich zaraďujú do kategórie „vysokého rizika“ pre COVID.“
Takže aj keď nerozumiete, prečo vaša ohrozená priateľka robí preventívne opatrenia, v každom prípade ju podporte.
Uznajte, ako sa cítia
Dana McNeil LMFT, zakladateľka spoločnosti Miesto vzťahu, odporúča, aby ste svojim ohrozeným priateľom a rodine nepovedali, že „viete, ako sa cítia“.
"Každý z nás zažíva chorobu rôznymi spôsobmi, takže nemôžete skutočne vedieť, ako sa niekto cíti," hovorí. „Vyzerá to tak, že minimalizujete bolesť, ktorú zažívajú, pretože ste prežili niečo podobné a ste v poriadku. To naznačuje, že ak váš priateľ alebo člen rodiny zápasí so svojimi príznakmi, možno ich odsudzujete alebo si myslíte, že nie sú takí silní ako vy.“
Namiesto toho McNeil navrhuje dať svojmu milovanému vedieť, že ho počujete a uznať, aké ťažké sú pre neho veci. "To znie podporne oproti komparatívne."
Ponúknite, že im vyzdvihnete lieky
"Lieky sú tiež ďalším dôležitým aspektom života s chronickým ochorením," hovorí Spigler. "Zistite, aké lieky užíva váš blízky, a zistite, či mu môžete pomôcť získať ďalšie zásoby." Spigler dodáva, že je bežné vidieť zdravotnícke potreby a potraviny sa míňajú, takže ak je to tak, navrhuje pomôcť nášmu milovanému vytvoriť záložný plán na potrebné potraviny a lieky. zásoby.
Prineste im to najnutnejšie
Podobne Harrison odporúča, aby ste svojim ohrozeným priateľom a rodine priniesli základné veci, ktoré sa nedajú kúpiť online. „Veci ako toaletný papier a dezinfekčné prostriedky sú väčšinou dostupné iba v obchodoch, najmä skoro ráno. Keďže nemôžeme ísť do týchto obchodov (alebo poslať našich rodinných príslušníkov na riziko vystavenia), máme problém získať tieto základné zásoby,“ hovorí. A keď ich doručíte, urobte to, samozrejme, bezkontaktne.
Dajte im vedieť, že ste tu, aby ste im pomohli
McNeil hovorí, že ak sa snažíte zistiť, ako pomôcť svojim ohrozeným priateľom a rodine, povie niečo ako: „Zavolajte mi, ak môžem niečo urobiť“, nie je veľmi užitočné.
„Človek na prijímacej strane to jednoducho cíti trápne. Ak je niekto chorý, nechce hádať, čo by ste pre neho mohli alebo mohli byť teraz ochotní urobiť,“ hovorí. „Požiadať o pomoc si tiež vyžaduje určitú hrdosť. Pre každého je jednoduchšie, ak mu ponúknete niečo konkrétne, napríklad zabehnete pre neho do potravín alebo zoberiete na prechádzku psa.“
Odporúča dať členovi rodiny vedieť, že si všímate všetky úlohy, ktoré majú na tanieri a s čím ste ochotní mu pomôcť.
Verzia tohto príbehu bola zverejnená v máji 2020.
Pandémia si vybrala duševnú daň na všetkých. Skôr ako pôjdete, pozrite si tieto cenovo dostupné a ľahko použiteľné aplikácie pre duševné zdravie, ktoré sa starajú o váš mozog:
