Niekedy jednoducho nie je dostatok hodín denne na varenie zdravej večere. Našťastie v mrazenej uličke nájdete nejaké jedlá, ktoré sú skutočne zdravé a hotové, keď ste.
Život je zaneprázdnený a niektoré dni jednoducho nie je čas na varenie zdravého jedla. Mať v mrazničke nejaké zdravé jedlá môže byť záchranou v časoch, ako sú tieto. Môže však byť ťažké nájsť mrazené jedlá, ktoré nie sú nabité nezdravými prísadami. Môže existovať kompromis medzi kvalitou a pohodlím. Našťastie môžete nájsť nejaké zdravé hotové jedlá v uličke mrazničky, ak viete, kde hľadať.
Tipy na nájdenie zdravých jedál v uličke mrazničky
Hľadajte jedlá, ktoré sú dobre vyvážené. Uistite sa, že jedlo, ktoré si vyberáte, obsahuje celozrnné výrobky, bielkoviny a ovocie alebo zeleninu.
Prečítajte si štítky. Mrazené jedlá sú často zásobené menej ako hviezdnymi ingredienciami a sú plné sodíka. Hľadajte jednoduchý zoznam ingrediencií a nízky obsah sodíka, aby ste za svoje peniaze získali čo najviac výživných látok.
Zdravé hotové jedlá v uličke mrazničky
Amy's
Amy’s je značka, ktorá sa zaviazala používať kvalitné suroviny v mrazených jedlách. Ponúka tiež rôzne jedlá, ktoré vyhovujú rôznym diétnym životným štýlom, ako je vegánska, vegetariánska, bezmliečna, bez sóje a bez lepku. Niektoré kvalitné Amy's jedlá zahŕňajú tieto:
Ľahké a chudé špenátové lasagne
Light & Lean Black Bean Enchilada
EVOL
EVOL je relatívne nová stálica v uličke s mrazenými potravinami, no táto značka sa zaviazala používať kvalitné suroviny. Ak sa pozriete na etikety, uvidíte sami! Tu sú niektoré z možností:
Chipotle kuracie quesadillas
Kuracie, fazuľové a ryžové burrito
Kuracia misa Terriyaki
Štíhla kuchyňa
Lean Cuisine nedávno uviedla na trh Honestly Good verziu svojich mrazených jedál. Tieto večere sú vyrobené z kvalitných surovín a vynikajúcich chutí.
Losos z citrónovej trávy
Medovo citrusové kura
Applegate
Produkty Applegate sú všetky prírodné bez pridaných dusičnanov alebo umelých prísad a mäso pochádza zo zvierat, ktoré sú chované humánne. Spoločnosť Applegate sa tiež zaviazala viesť udržateľnú spoločnosť.
Kuracie nugety
Bio hovädzie burgery
Hot Dogs
Takže to, že sa ponáhľate, neznamená, že vy a vaša rodina nemôžete jesť zdravé jedlá. Uistite sa, že ste si svoje mrazené predpripravené jedlá vyberali opatrne, aby ste zabezpečili najvyššiu kvalitu a nutričný prínos.
Ďalšie tipy na zdravé stravovanie
Tajomstvo zdravého domáceho rýchleho občerstvenia
5 jednoduchých (ale zdravých!) nápadov na rodinné jedlá
Nápady na rýchly, zdravý obed a poludňajšie občerstvenie
