Jarný bežecký výstroj, ktorý vás dostane späť na trať – SheKnows

Vysokokvalitné slúchadlá

Či už pri behu radi počúvate popové melódie alebo vzdelávacie podcasty, dobrý pár slúchadiel vám môže pomôcť dostať sa do zóny. Kvalitná súprava ako sú tieto Slúchadlá Sony Active Series (amazon.com, 59 dolárov) bude pohodlne sedieť na mieste bez ohľadu na to, ako intenzívne bude váš beh, a pomôže vám zabezpečiť, aby ste sa mohli naladiť na metódu rozptýlenia, ktorú ste si vybrali.

Farebná obuv

Ak existuje jeden kus podvozok do ktorých by sa malo investovať nadovšetko, sú to vaše topánky. So správnymi topánkami sa vám bude behať pohodlne a bez zranení, zatiaľ čo tie nesprávne môžu zbytočne zaťažovať vaše svaly a kĺby, takže každý beh bude bolestivý a únavný. A nie je na škodu vybrať si pekný pár, do ktorého sa už neviete dočkať! Vyskúšajte niekoľko možností, ako sú tieto roztomilé a farebné topánky Adipure Gazelle (adidas.ca, 120 dolárov), a nájdite si ten správny pre vás.

Krásne návleky na ruky

Zistiť, čo si obliecť v chladné jarné ráno, môže byť také komplikované, že to stačí na to, aby ste sa vzdali behania. Našťastie to tak už nebude, keď budete mať pekný pár

ohrievače rúk (lululemon.com, 32 dolárov). Spojte ich s tričkom, aby ste mali ruky v pohodlí, keď prvýkrát vyrazíte von, a keď sa zohrejete, vyzlečte si ich a strčte si ich do vrecka.

Bežecká aplikácia Nike+

Existuje aplikácia takmer na čokoľvek a našťastie pre nás táto pravda zasahuje aj do sveta behu. Sledovanie toho, ako dobre váš tréning ide, je oveľa jednoduchšie s pomocou Bežecká aplikácia Nike+. Môžete sledovať vzdialenosť, tempo, čas, osobné rekordy a frekvenciu vašich behov, takže vždy viete, ako sa zlepšujete. A dokonca môžete na Facebooku alebo Path zverejniť, že si idete zabehať, aby ste od svojich priateľov a rodiny v reálnom čase pozdravili.

Relaxačný valček

Keď sa prvýkrát vrátite na cestu, všetky svaly, ktoré ste počas zimy nepoužívali, pocítia zmenu. Nedovoľte, aby vás to však odradilo od toho, aby ste dodržali svoje odhodlanie behať. A penový valec (runningroom.com, 40 dolárov) môže pomôcť zmierniť napätie svalov a mäkkých tkanív, ktoré sa začína objavovať vo vašom tele, takže sa môžete cítiť lepšie a pokračovať v tréningu.

Páska na ruku

Od sledovania vášho pokroku až po prehrávanie vašich obľúbených melódií, smartfón môže byť na behu užitočný mnohými spôsobmi. Ak si chcete vziať mobil so sebou, keď si idete zabehať a chcete sa uistiť, že je ľahký prístup, ale Bezpečne schovaný zároveň, pásik na ruku, ako je tento Amphipod ArmPod (rei.com, 35 dolárov), môže byť presne tým, čím ste hľadám.