Pred cestou na pláž sa prechádza po stále rastúcom poraste opaľovací krém ulička. Tónované? Hydratačné? Postrek? Tvárový? Telo? Dobrou správou je, že existuje mnoho spôsobov, ako sa chrániť pred lúčmi UVA/UVB. Zlou správou je, že existuje len toľko hlášok, ktoré si môže jeden človek zachovať, než rozhadzujete rukami a uvažujete o tom, že sa len popálite. Ochrana pred slnkom pravdepodobne nebude najväčšou investíciou v lete (letenky do Disney Worldu, niekto?), ale je to jedna z najdôležitejších ochrany pred rakovinou kože, poškodením slnkom a predčasným starnutie.
Overili sme si s odborníkmi jedno hlavné tvrdenie, ktoré robia značky opaľovacích krémov: Niektoré sú lepšie na tvár a iné pôsobia len na vaše telo. Ukázalo sa, že by sme mali veriť humbuku.
Viac: 80 percent opaľovacích krémov nerobí to, čo by malo
"Výrobky na ochranu proti slnečnému žiareniu na tvár sú často formulované inak ako pre telo," hovorí Neelam A. Vashi, MD, FAAD, dermatológ z Boston Medical Center a odborný asistent dermatológie na Lekárskej fakulte BU. "Opaľovacie krémy na tvár sú často navrhnuté tak, aby sa ľahšie vstrebávali a cítili sa ľahšie." Ak si vzhľadom na to, aby ste zabránili vzniku vyrážok alebo mali obzvlášť náchylnú pokožku na akné, nepoužívajte štandardný opaľovací krém tvoja tvár. Nebojte sa, môžete ich rýchlo vymeniť - a zit je oveľa menej trvalý ako slnečná škvrna! Ale ak sa chcete starať o svoju pokožku správne, opustite obchod s jedným z nich.
Už vieme, že v plážové dni by sme sa mali chrániť. Čo dni, keď opaľovanie nie je v ponuke? "Odporúčam všetkým svojim pacientom, aby každý deň používali zvlhčovač s najmenej SPF 30," hovorí doktor Gary Goldenberg, MD, asistent klinického profesora dermatológie na Icahnovej lekárskej fakulte na Mount Sinaj. "Ak sa niekto chystá byť dlhší čas vonku, potom je rozumné použiť opaľovací krém SPF 50." Podľa Pracovná skupina pre životné prostredie, FDA zvažuje obmedzenie počtu SPF na 50+. Spotrebitelia bývajú leniví, ak si myslia, že si nasadili obzvlášť vysoký SPF. Predstavte si, ako si na plážovom uteráku hovoríte: „Nepotrebujem znova podať žiadosť. Dnes ráno som si dal SPF 75. “
Viac: 7 mýtov o opaľovacích krémoch, ktorým by ste mali prestať veriť
Aj keď vaše veľké vonkajšie plány na deň zahŕňajú iba prechádzku z auta do kancelárie, experti naďalej vyzdvihujú divy krásy každodenného nosenia SPF na tvári. "Denné používanie opaľovacích krémov a ich opätovné nanesenie je kľúčom k tomu, aby pokožka vyzerala mlado," hovorí Kerrie Quinby, riaditeľka výtvarného odboru Colorescience. "Správna ochrana pred slnkom na dennej báze je č. 1, ktorú môžeme urobiť v boji proti známkam starnutia."
Novšie opaľovacie krémy na tvár sú formulované s komponentmi, ktoré budú rovnomerné vylepšiť vašu pokožku okrem toho, že ju chráni, hovorí Vashi. Ako ochranu pred slnkom, ktorú môžete začleniť do svojej každodennej starostlivosti o pleť, vyhľadajte SPF s antioxidačnými zložkami, ako napr biely alebo zelený čaj. Bojujete s akné? Skúste odtieň. “Tónovaný opaľovací krém obsahuje oxid železitý, “vysvetľuje Vashi. "To vytvára hnedý odtieň a funguje dobre s tmavšími tónmi pokožky na skrytie kazov." Colorescience je bez chemikálií minerálna kefka na opaľovanie má chladivý účinok na horúce letné dni.
Vaša tvár je viac vystavená živlom, ale telo by tiež malo dostať svoj primeraný podiel na ochrane. "Tvár aj telo by mali byť chránené každý deň," hovorí Vashi. Tu sú klasické tipy na slnko, o ktorých ste už počuli: Uistite sa, že vyhľadáte tieň, keď sú slnečné lúče najsilnejšie, od 10 do 14:00 Naviac si oblečte ochranný odev, napríklad košele s dlhým rukávom a klobúky so širokým okrajom opaľovací krém. A samozrejme, opaľovací krém si naneste každé dve hodiny po plávaní alebo potení. Ulička na opaľovanie sa teraz nezdá taká strašidelná, však? Teraz si už len musíte dávať pozor na žraloky.
