Prasknite si kĺby, dámy. Je čas zvládnuť valentínsku masáž. Profesionálni masážni terapeuti sú tu na to, aby vám poskytli svoje tipy a odhalili svoje tajomstvá, aby ste mohli tohto miláčika miesiť tento február do neba. 14.
Masáže sú sexi. Predsa len im ide o dotyk, trenie a miesenie partnera k blaženosti. Aj pri najlepšej vôli sa však môžu niekedy pokaziť. Ak by ste teda chceli prekvapiť svojho Valentína zmyselnou masážou - ale boli by ste radšej, keby nezostal pomliaždený, otlučený alebo sa potom bojíte o život - dbajte na rady našich profesionálnych masážnych terapeutov a uistite sa, že ich dostanete správny. Našťastie pre vás je skvelá masáž príjemná a ľahká.
Pripravte sa na zmysly
V ideálnom prípade by mala byť masáž holistickým zážitkom. To znamená, že je toho viac, ako len miesiť uzly a stresovať sa.
„Ide o to, aby ste rozptýlili čo najviac zmyslov,“ vysvetľuje terapeutický terapeut Midas Touch Jacob Sutton. "Poskytnite niečo, čo budete počuť, niečo cítiť, niečo vidieť a samozrejme niečo cítiť."
Počuť
Ticho je ohlušujúce, takže prvým krokom k vytvoreniu nálady je dať svojmu miláčikovi niečo okolitého na počúvanie.
"Dúfame, že poznáte svojho miláčika a viete, či uprednostňujú sladké pozadie dažďového pralesa alebo niečo modernejšie, ako je Lana del Rey alebo Moby," hovorí Sutton. "Enigma má skvelý rytmický rytmus." Rád masírujem na ich hudbu. “
Registrovaná masážna terapeutka Nishia Richard odporúča online zdroje streamovania, ako sú 8tracks, Digitally Imported a Songza, ako skvelé zdroje melódií.
„Stačí zadať výraz„ chlad “,„ masáž “alebo
"Relaxácia" a tam sú hodiny úžasných vecí, "hovorí a dodáva, že pomalá a relaxačná je najlepšia. "Preferujem čokoľvek od akustických umelcov pred chladnou elektronickou hudbou."
Páchnuť
Náš čuch je silný, takže je vo vašom najlepšom záujme naplniť váš masážny priestor lákavými arómami.
"Esenciálne oleje určite pridávajú na zážitku a môžu prispieť k zvýšeniu relaxácie," hovorí Richard. "Môžu byť použité v difuzéri alebo priamo na telo - jedna alebo dve kvapky zmiešané s trochou oleja."
Pokiaľ ide o konkrétny výber, hovorí, že levanduľa je známa svojimi relaxačnými vlastnosťami, zatiaľ čo jazmín a santalové drevo majú sedatívne prvky, ktoré môžu pomôcť vytvoriť pokojnú atmosféru. Ak chcete svojho partnera povzbudiť a povzbudiť, pozrite sa na citrusy.
"Mäta je jednou z mojich osobných obľúbených," dodáva, "pretože podporuje krvný obeh, uvoľňuje napäté svaly a je vynikajúca pri bolestiach hlavy a dutinách."
Sutton navrhuje vyskúšať niečo neobvyklé, napríklad oranžový a figový alebo ylang ylang.
Vidieť
Môžete si myslieť, že sa veľa nedeje, keď ste tvárou nadol, ale množstvo svetla v miestnosti môže mať zásadný vplyv na celé vaše telo.
„Pri masáži sú dobré slabé svetlá alebo sviečky. Je to oveľa viac relaxácie pri tlmenom osvetlení, “hovorí Richard.
"Udržujte svetlo na úplnom minime - dve až tri sviečky v rohu miestnosti alebo olejový horák s niekoľkými sviečkami okolo sú perfektné," súhlasí Sutton.
Hovorí, že tlmené osvetlenie nielen vytvára skvelú atmosféru, ale je tiež dobré po masáži, pretože oči môžu byť veľmi citlivé.
Cítiť
Tu hrá hlavnú úlohu skutočná masáž. Na dotyk však budú mať vplyv ďalšie faktory, napríklad to, kde a ako umiestnite svojho miláčika.
"Ak nemáte prístup k masážnemu stolu, potom vankúše a prikrývky na podlahe sú pre chrbát a chrbticu lepšie ako mäkký povrch ako posteľ," hovorí Richard.
"Niečo, čo je veľmi jedinečné a používa sa v rôznych štýloch masáže, je matrac na podlahe," dodáva Sutton. "Môžete to dosť ľahko obísť a je to tiež veľmi romantické."
5 krokov k perfektnej masáži
1
Zahrejte sa
Čo nerobiť
Masáž má samozrejme svoj vlastný zoznam č. Tu sú najdôležitejšie:
- Žiadny chlast na Valentína. Nielenže budete ťažkopádnejší a budete menej reagovať na reakcie svojho partnera, ale aj ich tolerancia bolesti bude vyššia ako obvykle.
- Zóna bez mobilných zariadení. Nič nezabije náladu rýchlejšie ako zvoniaci telefón.
- Nestriekajte svojho partnera masážnym olejom. Je chladno a nepohodlne. Naneste olej na ruky a potom na ich telo.
- Trochu menej konverzácie, trochu viac akcie. Obmedzte rozhovor s dotazmi na tlak alebo na to, či sa niečo cíti dobre, aby váš partner mohol zostať v zóne.
- Studené ruky! Ak máte slabý obeh alebo sú vám studené ruky, umyte si ich v teplej vode alebo si ich dotknite partnera.
Začnite tým, že si na partnera položíte prikrývku a rukami urobíte kývavé pohyby jeho tela.
"Je to skvelý spôsob, ako začať, pretože vám zahreje ruky a zvykne partnera na dotyk," hovorí Richard.
2
Začnite pomaly
Začnite pomaly a jemne, aby si váš partner zvykol na váš dotyk a cítil sa uvoľnene. Nechajte svojho miláčika zapojiť všetky zmysly v prostredí, ktoré ste mu nastavili.
"Začni ľahšie," hovorí Richard. "Pekné, plynulé pohyby pomalou cestou pomáhajú pri relaxácii." Dobré množstvo oleja tiež zabráni zovretiu pokožky. “
"Osobne používam metódu, ktorá je podobná kahuna alebo lomilomi," hovorí Sutton. "Táto metóda pochádza z Havaja a prebieha v tanci okolo stola." Základným princípom je udržiavať konštantné, pomalé tempo a pokračovať v masáži od začiatku do konca bez jedinej prestávky. “
3
Pokračuj
Prejdite sa okolo tela svojho partnera pomocou dlhých, širokých ťahov rukou alebo predlaktím.
„Vždy pracujte v smere srdca, to znamená, že ak robíte nohy, pracujte od chodidla po stehno. Ruky by boli od ruky k ramenu, “hovorí Sutton.
Ďalej vyvíjajte vyšší tlak pri postupe nahor a potom sa uvoľnite, keď sa vrátite späť do východiskového bodu.
4
Opakujte
Užitočné tipy od odborníkov
- Vždy používajte čerstvú bielizeň a uteráky.
- Ak vám robí starosti technika, vyhľadajte na YouTube osvetu.
- Opýtať sa! Je to najlepší - a jediný - spôsob, ako zistiť, či je tlak a technika v poriadku.
- Neprerušujte kontakt so svojim partnerom. Aj keď si potrebujete oddýchnuť, položte im ruku na chrbát. Je dôležité nenarušiť puto.
- Nastavte hudbu na nepretržitú slučku, aby v polovici vašej masáže nevybehla.
- Tkanivá je dobré mať poruke (pretože ležanie tvárou dole môže spôsobiť nádchu).
- Nestresujte sa príliš. Zlaté pravidlo hovorí, že ak sa cíti dobre pre masážneho terapeuta, cíti sa dobre aj pre klienta!
Zopakujte kúzlo. Bez ohľadu na to, na ktorú časť tela sa zameriavate, neprekážajte mu. Venujte mu pozornosť, akú si zaslúži.
"Vo všeobecnosti by ste mali zopakovať všetky údery, ktoré urobíte, tri až päťkrát." Neponáhľajte to; buď pomalý a stabilný, “hovorí Sutton.
5
Skončiť
Koniec s konečnou platnosťou. Určite uvoľnite svojho partnera z masáže, presne tak, ako ste ju do nej uľahčili.
"Príjemným zážitkom na záver je zaobstarať si vlhkú handričku na tvár a vložiť ju do mikrovlnnej rúry na 30 sekúnd až minútu," radí Richard. "Buď opatrný; otvorte ho a uvoľnite časť tepla. Potom ho určitým tlakom položte na [svojho partnera] na chrbát. Je to skvelý pocit! “
Ďalšie nápady na Valentína
Najroztomilejšie jedlá v tvare srdca na Valentína
Vyrobte si vlastné valentínske cukríky
Zdravšie možnosti dezertov na Valentína
