To, čo niekto jedáva a ako to je, sa v dnešnej dobe stalo horúcou témou a nikde to nie je také evidentné ako na sociálnych sieťach.
Candace Cameron Bure to zistila ťažkým spôsobom, keď bola zverejnené na Facebooku o jej 5-dňovej očiste a bola zaplavená komentármi, ktoré jej hovorili, že je už príliš chudá, nemala by sa snažiť schudnúť a mala by už len „jesť steak“. Stovky ľudí zavážili svojimi názormi na jej jedlo, jej telo a dokonca aj jej zdravý rozum.
Myslím, že to hovorí menej o nej a oveľa viac o nás a o tom, aké kontroverzné jedlo – áno, jedlo – sa stalo. Cameronov príspevok má viac ako 7 000 lajkov; porovnajte to s najnovšou aktualizáciou CNN o Gaze s iba 2 137. Ide o to, že by sme radšej diskutovali o strave niekoho, než o jeho náboženstve, politike alebo dokonca oblečení.
Cameron uverejnil odpoveď neskôr v ten deň povedala, že očistu nerobila preto, aby schudla, ale preto, aby zbavila svoje telo toxínov a vrátila sa na správnu cestu po „veľmi zhovievavom“ týždni v Nape. (Znie mi to zábavne.)
Napísala: „Odkedy bola mimo Tanec s hviezdamiMoje telo sa snažilo nájsť rovnováhu po tom, čo som tancoval až 8 hodín denne a jedol tak čisto. Potom, čo som sa vrátil k svojim normálnym stravovacím návykom, ako aj predĺžený cez zhovievavé letné prázdniny stravovanie a bežné cvičenie, moje telo vydržalo nejaký zmätok, ktorý spôsobil nejaké menšie zdravie problémy. To je súkromné, takže nebudem zachádzať do detailov, ale táto očista je len krôčik k tomu, aby sa to vrátilo do starých koľají, pretože viem, že jedlo je kľúčovým zdrojom zdravého života.“
Nie sú to len celebrity, ktoré sú kritizované za svoje diéty a všetci sa od nej môžeme naučiť niečo o tom, ako reagovať na neprajníkov.
1. Vychovávajte ich
Ľudia často reagujú bez toho, aby vedeli, čo „vegan“ alebo „paleo“ je oveľa menej dôvodom, prečo sa rozhodnete jesť týmto spôsobom. Nikomu nedlhujete vysvetlenie, ale nezaškodí dať pár viet vysvetľujúcich, ako vám to pomáha cítiť sa zdravšie.
2. Stanovte si hranice
V príspevku hovorí, že nebude diskutovať o svojich súkromných zdravotných problémoch a na záver dodáva, že už nebude reagovať na žiadne ďalšie komentáre kritizujúce jej čistenie. Je úplne v poriadku povedať ľuďom, o čom vám vyhovuje diskutovať.
3. neospravedlňujte sa
Jete tak, ako jete, pretože pravdepodobne veľa premýšľate nad tým, čo robíte, a nemusíte sa ospravedlňovať za to, že robíte to, čo je pre vaše telo najlepšie.
4. Nestaňte sa propagátorom diét
Je to prirodzená reakcia na ľudí, ktorí na vás tlačia jedlo, že im chcete podsunúť vašu diétu, ale odolať tomuto nutkaniu. Ak budú mať záujem, budú klásť otázky a ak nie, veci nebudú nepríjemné, keď sa nabudúce uvidíte.
5. Použite humor
Candace v skutočnosti nerobila žiadne vtipy (No tak, DJ Tanner. Viem, že to máte v sebe!), ale jedným z najlepších spôsobov, ako rozptýliť situáciu, je urobiť vtip. Navyše by sme sa všetci dokázali brať trochu menej vážne.
Viac o strave
Výhody a nevýhody pitia surového mlieka
Prírodný liek na boľavé svaly je vo vašej kuchyni
Žena jeden mesiac jedlo pre psov, aby naučila ľudí o výžive
