Kráčať uličkou mrazených potravín v obchode s potravinami nie je vždy povzbudzujúce: existuje veľa jednoduchých možností, ale mnohé nie sú príliš zdravé. Tu je šesť našich najlepších tipov na mrazené občerstvenie, pri ktorých sa môžete cítiť dobre, keď ich darujete svojej rodine.
Mrazené ovocie praskne
Niekedy stačí, keď vás v horúcom letnom dni ochladí ovocný a mrazený pop. Zatiaľ čo mnohé mrazené pochúťky dostupné v obchode s potravinami sú nabité nasýteným tukom a pridaným cukrom, existujú zdravšie možnosti, ako sú ovocné tyčinky Edy a ovocné tyčinky z celého ovocia.
Môžete si tiež vytvoriť svoj vlastný praskne doma naplnením popových foriem 100 -percentnou šťavou alebo zmesou skutočného ovocia a jogurtu. Zamrazte a za niekoľko hodín budete mať chutné a zdravé mrazené dobroty.
Zdravé burrito
Na celozrnných tortillách, čiernych fazuliach, hnedej ryži a troche syra čedar nie je absolútne nič nezdravé. Aj keď tieto zložky nemusia znieť ako tie, ktoré sú vo vašom priemernom mrazenom burrito, môžete byť prekvapení že mnoho jednotlivo balených odrôd v mrazničke je skutočne vyrobených zo zdravých, ekologických surovín prísady. Hľadaj možnosti s menej ako 300 kalóriami.
Mrazené hrozno
Jednoducho si kúpte červené hrozno bez jadierok, umyte ho, stiahnite zo stonky a vložte do misky v mrazničke. Tieto sladké dobroty sú vynikajúcim občerstvením, s ktorým bude spokojná celá vaša rodina.
Mikrovlnné sendviče
Pravdepodobne ste videli tie mikrovlnné paniny, gyroskopy a ďalšie jednoduché sendviče. Ak ste ich ešte neskúsili, dajte im šancu. Väčšina ponúka vysokokvalitné bielkoviny, ktoré vás zasýtia až do večere. Spárujte ich s nakrájanou zeleninou alebo kúskom čerstvého ovocia.
Celozrnné mrazené vafle
Výroba oblátok od začiatku trvá chvíľu, ale prečo by ste mali tráviť čas miešaním, varením a podávaním, keď stačí do mrazničky vložiť mrazené vafle? Mrazenú oblátku môžete použiť ako chlieb na arašidové maslo a banánový sendvič alebo ako vrchnú časť s vanilkovým jogurtom a čerstvými bobuľami na chutnú večernú pochúťku.
Pečené hranolky zo sladkých zemiakov
Každý má rád dobrú francúzsku smaženku, ale na nasýtených tukoch a jednoduchých sacharidoch, ktoré konzumujete pri vyberaní rukávu z rýchleho občerstvenia, sa vám moc nepáči. Namiesto toho hľadajte v zemiakoch hranolky, ktoré sa dajú piecť mrazené potraviny sekcii vo vašom obchode s potravinami. Sladké a slané zemiakové hranolky sú plné živín a vlákniny.
Ako vyrobiť mrazený jogurt
Naučte sa, ako si vyrobiť mrazený jogurt doma bez výrobníka zmrzliny.
Viac zdravej rodinnej stravy
7 zdravých príkrmov pre deti
15 nápadov na desiatu menej ako 100 kalórií
Školské jedlá, ktoré bude rodina milovať
