Anna Wintour to údajne povedala každý by mal byť aspoň raz prepustený. Ale čo keď vás vyhodia päťkrát?
Aj keď si to nerád priznávam, za päť rokov som bol prepustený z piatich zamestnaní, ale nie preto, že by som bol neschopný - bolo to kvôli tomu, že som mal ťažké úzkosť.
Od nástupu na strednú školu som trpela úzkosťou. Vždy som bol popisovaný ako „nadupaný“, ale počas celého vzdelávania kariéra, to nebol veľký problém. Ak niečo, moja úzkosť umožnila môj akademický úspech, pretože som posadnutý známkami a úlohami. Bol som študent, ktorý začal písať prácu v deň, keď bola zadaná; Bol som študent, ktorý sa začal učiť na skúšku najmenej celý týždeň vopred; a ja som bol študent, ktorý vždy dokončil ďalšie úlohy, aj keď som nepotreboval ďalšie body.
Viac: Môže byť pracovná úzkosť dobrou vecou?
Na strednej škole som bol domácim miláčikom každého učiteľa a na vysokej škole som bol zázrakom každého profesora. Bola som chválená za svoju usilovnosť a pracovnú morálku, ale mala som pochváliť skutočne moju úzkosť. Moja úzkosť ma prinútila splniť všetky úlohy vopred a s veľkým úsilím. Aj keď mi táto duševná choroba skutočne prospievala veľkú časť života, zrazu ma zničila, keď som vstúpil do sveta kariéry.
Aj keď sa zdá, že proaktívny a vytrvalý workoholik je snom každého zamestnávateľa, keď je príčinou pracovnej morálky úzkosť, zamestnávatelia sú často nespokojní. Pretože som pracoval všetky hodiny dňa vrátane víkendov, moji zamestnávatelia ma často opisovali ako „intenzívneho“. Keď nastanú problémy, nie Zostal som pokojný pri práci na riešení problémov, bol som rozrušený a moja úzkosť sa začala prejavovať v najhoršom možnom prípade. spôsoby.
Bolo pre mňa ťažké ovládať svoje emócie, takže hneď ako nastali potenciálne problémy, začal som byť zdrvený a rozrušený, pretože som hneď myslel na všetky najhoršie možné výsledky. Niekedy som bol taký frustrovaný, že som len sedel pri stole a plakal. Ale bolo o mne známe, že robím hory z krtincov, a to sa stalo mojím pádom.
Moji šéfovia mi často hovorili, aby som sa uvoľnil alebo len dýchal, pretože všetko bude v poriadku, ale neveril som tomu, kým sa to skutočne nestalo. Okamžite by som reagoval bez toho, aby som problém spracoval. Moje nervy a úzkosť vychádzali z kancelárie a zrazu som sa stal známym ako zdroj drámy.
Na konci každého roka by som dostal vynikajúcu recenziu od svojho šéfa, ale vždy nasledovalo „Prepáč, ale toto sa nehodí“. Niektorí zamestnávatelia na moju úzkosť používali eufemizmy a tvrdili, že som „vysokoenergetický“, ale vedel som, že sa s úzkosťou nechcú vyrovnať robotník.
Keď tento vzor pretrvával, začal som prehodnocovať svoj život, aby som zistil príčinu problému. Vedel som, že som veľmi napnutý a ľahko vystresovaný, ale nikdy som nevyhľadal pomoc terapeuta, pretože som vždy vnímal terapiu ako formu trestu.
Kým som vyrastal, moji rodičia sa mi vyhrážali terapiou, kedykoľvek som sa správal nesprávne alebo vykazoval známky úzkosti a depresie. Živo si pamätám, ako môj otec vyzeral podráždene, keď kričal po chodbe: „Máte problémy! Niečo ti nie je! " Zakaždým, keď sme mali spor, pokúsil sa to ukončiť tými zraňujúcimi vyhláseniami, ako keby som bol príliš nerozumný na to, aby som sa hádal, takže mal automaticky pravdu.
Rodičia sa striedali dokonca aj v tých najdepresívnejších chvíľach, keď som väčšinu dňa spal vo svojej posteli vstúpili do mojej spálne, aby ma obvinili, že som stratil deň, a dosť zlomyseľným tónom kričali: „Si deprimovaný! Máš problémy! Získajte pomoc! ” Nedokázal som pochopiť, ako sa na mňa hnevali, keď som neurobil nič zlé.
Napriek svojim rodičom som nikdy nešiel na terapiu a odmietol som podľahnúť ich túžbam. Ale po tom, čo som prišiel o štyri zamestnania, som zúfalo túžil po úspechu, a tak som nakoniec kapituloval. Bohužiaľ, Hľadal som zlého terapeuta, takže nemôžem povedať, že môj prvý rok terapie bol pre moju kariéru prospešný. Ale potom, čo som našiel psychiatra, ktorý by ma dokázal správne liečiť, som začal prospievať vo všetkých aspektoch svojej práce.
Viac: Namiesto pomoci mi môj psychiater urobil psychické zdravie oveľa horším
Bolo by škoda povedať, že terapia a lieky boli liekom na všetko. Keď som prehodnotil svoj život a prediskutoval svoje problémy s terapeutom, uvedomil som si, že mojím hlavným zdrojom sú moji rodičia. úzkosť, takže ako som sa postupne zotavoval, konečne som nabral odvahu a potreboval som sa presťahovať z rodičovského domu do svojho vlastné miesto.
Problémy v práci stále pretrvávajú, ale aspoň teraz viem, ako na ne správne reagovať a ako sa s nimi vysporiadať. Naučil som sa, že zamestnávatelia majú radi ľudí, ktorí dokážu vyriešiť problémy sami bez toho, aby zapájali svoje emócie. Uprednostňujú ľudí, ktorí sú uvoľnení a bezstarostní, ale prácu stále vykonávajú.
Nemôžem povedať, že by moja úzkosť v práci úplne neexistovala, ale keď sa to začne prejavovať, uznávam, že áno Pri rozhovore so svojimi kolegami alebo kolegami musíte urobiť krok späť, prehodnotiť situáciu a zachovať vyrovnanosť šéf.
