Túto diétu samozrejme poznáme sóda nie je nevyhnutne najzdravším nápojom v chladničke - ale je to skutočne tak že zle pre nás? Podľa nového kontroverzného výskumu áno.
Štúdia bola nedávno publikovaná v Mŕtvica“, časopis American Heart Association, ktorý ukazuje, že môže existovať súvislosť medzi umelo sladenými nápojmi (ako ich nájdete v diétnej sóde) a vyššie riziko mozgovej príhody a demencie. Zatiaľ čo diétnu sódu používali stovky ľudí, ktorí sa chceli vyhnúť prebytku cukor Pri konzumácii sa na umelé sladidlá roky pozeralo podozrievavo kvôli potenciálu negatívnych účinkov na zdravie.
Aj keď táto štúdia našla asociáciu, čo to pre nás skutočne znamená, najmä pre tých z nás, ktorí diétne pijú sódu?
VIAC: Moja váha ma urobila neviditeľným a akosi mi to chýba
Štúdia bola obmedzená na konkrétne populácie
Vedci skúmali údaje z Framingham Heart Study, ktorá je projektom Národného inštitútu srdca, pľúc a krvi a Bostonskej univerzity. Pozreli sa na 2 888 dospelých starších ako 45 rokov a 1 484 dospelých starších ako 60 rokov. Skupina nad 45 rokov bola študovaná na riziko mozgovej príhody a skupina nad 60 rokov bola sledovaná na riziko demencie.
Existovalo spojenie medzi diétnou sódou a mŕtvicami
Keď vedci skúmali dospelých, ktorí konzumovali diétne nealkoholické nápoje, a porovnávali ich s rovesníkmi, ktorí nikdy nerobili, zistili, že tí, ktorí pili najmenej jeden denne bol trikrát náchylnejší na ischemickú cievnu mozgovú príhodu (najbežnejší typ, v ktorom je v mozgu uložená krvná zrazenina). Tiež zistili, že majú asi trikrát väčšiu pravdepodobnosť, že im diagnostikujú demenciu. Tí, ktorí pili jeden až šesť umelo sladených nápojov týždenne, mali 2,6 -krát väčšiu pravdepodobnosť, že ich postihne cievna mozgová príhoda, ale častejšie nemali demenciu.
FDA však tvrdí, že umelé sladidlá sú bezpečné
Všetky sladidlá, ktoré boli schválené FDA, boli oficiálne považované za bezpečný na konzumáciu všeobecnou populáciou.
Viac: Ošetrenie jahodovým laserom Lipo je veľa ako kúzelnícky trik
Umelé sladidlá sú spájané s chudnutím a pribrať
Zatiaľ čo sa mnohí obracajú na diétne sódy, aby znížili celkové kalórie, štúdie na túto tému boli v rozpore. Niektorí zistili, že robia nižší kalorický príjem, čo podporuje chudnutie alebo udržiavanie hmotnosti, iní však ukazujú, že tí, ktorí pravidelne pijú, skutočne priberajú.
Diétna sóda nie je spojená s rakovinou
Zatiaľ čo rané štúdie ukázali, že niektoré sladidlá spôsobujú rakovinu laboratórnych zvierat, následné štúdie nepreukázali jasný dôkaz, že by sa to robilo u ľudí.
V príbehu môže byť viac
The Rada pre kontrolu kalórií poznamenáva, že hoci táto štúdia ukázala súvislosť medzi nízkokalorickými nápojmi alebo nealkoholickými nápojmi a určitými zdravotnými rizikami, v samotnej štúdii existujú obmedzenia, ktoré je potrebné riešiť. Poznamenávajú, že ľudia, ktorým už môže hroziť mŕtvica a demencia, ako sú cukrovka alebo obezita, často častejšie siahnu po diétnych limonádach. Tiež hovoria, že premenné, ako sú sociálno-ekonomický status, BMI, užívanie drog a alkoholu, rodinná anamnéza a depresia, neboli úplne zohľadnené.
VIAC: FDA schvaľuje novú metódu poruchy príjmu potravy, hm, zariadenie na chudnutie
Spodná čiara
Aj keď táto štúdia ukázala asociáciu, nie je presvedčivá a nemali by (a pravdepodobne ani nebudú) robiť rozsiahle odporúčania, ako sa týmto látkam vyhnúť. To však neznamená, že z tejto štúdie nie je možné vziať nič cenné. Berte to s rezervou, ale myslite tiež na to, že ďalšie štúdie môžu zvýšiť dôveryhodnosť a možno bude vhodné zmeniť svoje návyky.
