Dlhé telo s čiernou škrupinou; silné, svalnaté končatiny; a úhľadné, nožom podobné zuby kráľovnej Xenomorfovej v Mimozemšťania filmová séria spôsobila, že mnoho fanúšikov hororov sa vzpriamilo v posteli niekoľko hodín po tom, ako to urobili valcované - preto nie je prekvapujúce čítať, že H. R. Giger, slávny umelec, ktorý stvoril mimozemšťana stvorenia, trpel z oslabujúcich nočných hrôz.
Nočné hrôzy sa cítia rovnako zlovoľne a neúprosne ako každé vesmírne monštrum, ktoré sa motá po strope. Ľudia, ktorí tým trpia spať porucha zažije veľkú hrôzu a divokú, dokonca až násilnú paniku počas prvých hodín spánku, ktorý sa nazýva 3-4.
Niektorí ľudia kričia a mlátia alebo trhnutím vzpriamene - čo môže naznačovať, že boli šokovaní zrazu bdelí. Podľa doktora Diona Metzgera, certifikovaného psychiatra, títo ľudia nie sú v skutočnosti bdelí-a v tejto chvíli sú neutíšiteľní.
Neskôr, keď sú hore, nemusia si presne pamätať, čím si prešli, aj keď v sebe pravdepodobne budú niesť zvyškový strach a úzkosť. Aj keď niektoré náboženské sekty stotožňujú nočné hrôzy s démonickým posadnutím a umelecké typy ich môžu spájať s tvorivou víziou (alebo ocenenými špeciálnymi efektmi), hovorí Metzger
Ona vie že nočné hrôzy sú spôsobené „intenzívnym vzrušením, ktoré sa deje v hlbokých fázach spánku“.Nočná hrôza, dodáva, sa líši od nočných môr, pretože ľudia s nočnými morami si dokážu vybaviť udalosti a predstavy, ktoré ich vyvolávajú vyvolalo takú hrôzu (aj keď by sme pravdepodobne najradšej vymazali scény, v ktorých musíme uvedenú prezentáciu na palube úplne prezentovať nahý).
Podľa podľa Národnej nadácie pre spánok sa nočné hrôzy dejú o niečo skôr v spánkovom cykle a nie vo fáze REM (rýchly pohyb očí) - kedy spánok býva najhlbší a náš sny sú najživšie (a preto máme väčšiu tendenciu pamätať si na svoje nočné mory).
Viac: Prečo je resetovanie vašich vnútorných hodín jednoduchšie povedané, ako hotovo
Vedci sa domnievajú, že nočné hrôzy môžu byť nešťastným dôsledkom chemického zlyhania mozgu a že tieto vynechanie zážihu môže byť spôsobené stresom alebo inými problémami duševného zdravia, ako je posttraumatická stresová porucha alebo generalizovaná úzkosť porucha.
Metzger hovorí, že dedičnosť môže tiež hrať úlohu v náchylnosti na nočné desy a že deti, konkrétne chlapci, sú k nim náchylnejšie. Aj keď neexistuje žiadna absolútna, konzistentne identifikovateľná príčina nočných desov (napríklad povedzme maratónska trasa) Votrelec filmy tesne pred spaním ako príčina nočných môr), Metzger naznačuje, že detí s nešťastným domácim životom môže byť viac pravdepodobne zažijú nočné hrôzy, takže za týchto okolností môže individuálna a rodinná terapia pomôcť zmierniť bolesť. Poradenstvo by mohlo prospieť aj dospelým s chronickým stresom a emocionálnymi problémami.
Viac: Ako môže antikoncepcia ovplyvňovať váš spánok
Neexistuje žiadna definitívna liečba nočných desov pre deti alebo dospelých, aj keď hacky v oblasti životného štýlu, ako je riešenie stresu a zaradenie sa do rutinnejšieho plánu spánku, rozhodne nemôžu ublížiť. V niektorých závažných prípadoch môže odborník na duševné zdravie alebo odborník na spánok predpisovať benzodiazepíny (spravidla pre dospelých pacientov).
Pravdou je, že väčšina detí, ktoré zažívajú nočné hrôzy, z nich nakoniec vyrastie a existuje len málo dôkazov, ktoré by naznačovali, že nočné hrôzy spôsobujú akékoľvek dlhodobé poškodenie zdravia dospelých (to znamená, že dospelí s nočným strachom by mohli zvážiť kontaktovanie svojich miestnych centier spánku alebo zápis do spánku štúdium).
Aj keď samotný pojem nočný teror môže vyvolávať predstavy o zlovoľných zvieratách a príšerách, v ktorých môžete prežiť. ako keby ste boli uväznení v čeľustiach mimozemskej kráľovnej, tento stav celkovo nie je vôbec život ohrozujúci alebo dokonca strašne ťažké.
Viac: Pomáha vám melatonín skutočne spať?
