3. Tabata ZADARMO
Cvičenie Tabata je trendom a prečo by aj nebolo? Štvorminútové cvičenie, ktoré je rovnako účinné ako rýchle, je ako Svätý grál fitness. Trik na zvládnutie skutočnej rutiny tabaty je správne riadiť čas. Pri ôsmich kolách cvičenia striedajúcich sa s 20 sekundami úplného úsilia, po ktorých nasleduje 10 sekúnd odpočinku, musíte mať správny časovač. Tabata ZADARMO je tvoje riešenie. Predprogramované na načasovanie intervalov Tabata, už si nikdy nebudete musieť robiť starosti s pozeraním hodín alebo resetovaním časovača. Tabata je skutočne bez námahy... okrem celku cvičiť časť. K dispozícii na iTunes a Google Play.
Používatelia hovoria: "Robí presne to, čo potrebuješ." Milujem spôsob, akým používa rôzne farby na cykly odpočinku/práce. Prajeme si len, aby ste si mohli zvuky prispôsobiť. “
Cena: zadarmo
Viac:Tieto páry, jógové pózy pre začiatočníkov, pomôžu posilniť váš vzťah
4. Jóga-pedia
Keď sa nemôžete dostať do štúdia jogy alebo sa chcete len naučiť základy bez tlaku túlavých očí v triede, toto aplikácia poskytuje návody za takmer 100 póz a mudier. Vysvetlené sú základné pohyby a fotografie a k dispozícii je aj denná zvuková lekcia o „póze dňa“. Ak ste v joge nováčik a potrebujete trochu väčšiu pomoc Po zoradení všetkých možností existuje funkcia Find a Pose, ktorá vám umožňuje triediť pózy podľa bežných potrieb, napríklad pózy, ktoré pomáhajú zvyšovať energiu, alebo pózy, ktoré pomáhajú pri chudnutí. K dispozícii na iTunes, Google Play, Amazon a Microsoft.
Používatelia hovoria: "Ako študent jogy začiatočník mám rád jednoduchý a praktický sprievodca, ktorý mi pripomenie, ako fungovali pózy, ktoré som sa naučil v triede."
Cena: zadarmo
Ďalej: Šesťtýždňové školenie
