Ak ste na tento článok narazili pri prehliadaní internet o práca, môže to byť znakom vášho produktivita. Ale teraz už vážne. Podľa nová štúdia, záludne sa posúvať po sociálnych médiách alebo skryto nakupovať nový pár sandálov počas pracovnej doby môže byť znakom toho, že sa v práci nudíte, a takto reagujete.
Výskum publikovaný v Počítače v ľudskom správaní, označuje toto prezeranie webu v práci za „cyberloafing“ (čo pre mňa znie skôr ako živé vysielanie niekoho, kto jedie bagetu) a hovorí, že by to nemalo mať taký zlý rap, ako to robí v súčasnosti.
"Môj záujem sa začal myšlienkou nudy na pracovisku," hovorí Dr. Shani Pindek, psychológ a spoluautor výskumu, povedal PsyPost. "Príčiny a dôsledky tejto nudy nie sú dobre pochopené." Ako je napríklad skutočne zlé, keď sa niekto vo svojej práci nudí? Existujú jednoduché spôsoby, ako sa vyrovnať s nudou v práci, ktoré by negovali škodlivé účinky? “
Viac: Táto dýchacia technika vás môže upokojiť za 5 minút alebo menej
Vedci skúmali 463 neinštrukturálnych zamestnancov univerzít a zistili, že tých, ktorí uviedli, že majú relatívne nízke pracovné zaťaženie, je viac pravdepodobne to naznačuje, že sa vo svojej práci nudia a následne sa počas dňa psychicky spomaľovali, čo malo za následok ďalšie kybernetické škody práca.
„Cyberloafing je celkom prirodzenou reakciou na nudu na pracovisku a líši sa od iných (škodlivejších) foriem kontraproduktívneho pracovného správania,“ Povedal Pindek PsyPost. "Kybernetický mok sa stáva častejšie, keď je pracovné zaťaženie nízke a v mnohých prípadoch nemusí [pre prácu] byť škodlivé. Uistite sa, že to nepreháňate! “
Malo by byť samozrejmé, že používanie internetu na osobné činnosti v práci môže potenciálne predstavovať hrozbu pre vašu vlastnú kybernetickú bezpečnosť a používanie tiež veľa pracovného času pri osobnom rekreačnom používaní internetu ovplyvní vašu produktivitu. Ale pár minút sem a tam? Nie je to naozaj problém.
Nielen to, ale Povedal Pindek PsyPost že jej tím tiež vykonal výskum, ktorý ukázal, že kybernetický mok môže byť účinnou formou zmiernenia stresu na pracovisku.
Viac: Príručka meditácie pre začiatočníkov
"V určitých stresových situáciách zapojenie sa do kybernetického sporenia čiastočne zmiernilo negatívne účinky stresu na pracovisku," dodal Pindek. "Táto nadchádzajúca štúdia ukazuje, že cyberloafing je dobrý spôsob, ako zmierniť určitý pracovný stres."
Tak nech sa páči - ak to čítate počas práce, niečo ste sa (dúfajme) naučili a sú menej stresovaní, ako keď ste klikli na tento článok. Nie je začo.
