Hovoria tvoje pazúriky sú jednou z vecí, ktoré si ľudia všimnú pri prvom dojme - čo nie je dobrá správa pre tých z nás, ktorí bojujú o to, aby sa nám lúpali nechty v dobrom zdraví. Je ťažké udržať perfektne upravené veci, keď sa nám nechty lámu a praskajú hneď po vyschnutí. A nielen to, keď sa lámavé nechty odlomia, môže to byť aj poriadne bolestivé.
Ak je suchý, krehké, popraskané alebo odlupujúce sa nechty sú váš boj, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste ich vrátili k dobrému zdraviu. Podľa nášho obľúbeného krása odborníci, tieto domáce opravné prostriedky, ktoré zahŕňajú starodávny dobrý TLC a niektoré vylepšenia výživy, by mohli byť vašou vstupenkou k lepším nechtom. Ty iba možno už nikdy nebudete musieť navštíviť salón (len žartujem).
Našim poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a uvádzame iba výrobky, o ktorých si myslíme, že sa vám budú páčiť rovnako ako my. Stanley je sponzorom spoločnosti SheKnows, ale všetky produkty v tomto článku boli nezávisle vybrané našimi redaktormi. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.
1. Piť vodu
Rovnako ako je voda dôležitá pre vaše celkové zdravie, platí to aj pre vaše nechty. Pitná voda môže pomôcť hydratovať suché, poškodené nechty, rovnako ako pre vlasy a pokožku. Majte po ruke fľašu vody ako Flip džbán Stanley IceFlow ™ vám môže pomôcť dosiahnuť váš denný odporúčaný príjem. Zmestí sa do nej 40 uncí vody a budete ju mať po boku po celý deň, ľadovo studenú hydratáciu.
2. Používajte krém na kožičku, ako je váš Zamestnanie
Upokojujúci krém na kutikulu ako krém na kožičku Burt’s Bees s citrónovým maslom vitamín E pomáha vyživovať suché kutikuly a lámavé, poškodené nechty Krém vmasírujte do nechtov a okolo nich večer pred spaním.
Dr. Elizabeth Tanzi, zakladateľka a riaditeľka spoločnosti Capital Laser a starostlivosť o pleť a asistent klinického profesora, Katedra dermatológie v Lekárskom centre Univerzity Georga Washingtona, radí: „Kutikula môže vyschnúť pri opakovanom umývaní rúk a manikúre, takže ak nie je poskytnutá osobitná ochrana s výživný krém na kutikulu, prasknú a rozštiepia sa, čím sa zvýši riziko infekcie nechtov. “
3. Nepoužívajte nadmerne svoje nechty
Vaše nechty nie sú nástrojom na otváranie plechoviek od sódy. Na tieto každodenné úlohy namiesto toho používajte namiesto nechtov pero alebo iný predmet.
4. Pri domácich prácach noste rukavice
Pri umývaní riadu, upratovaní a záhradníctve, noste rukavice. Čistiace a čistiace prostriedky sú drsné na vašich nechtoch, spôsobujú vysúšanie, pľuvanie a lúpanie. Pôda a záhradníctvo môžu tiež poškodiť vaše nechty.
Ako zdôraznil doktor Tanzi, o ruky a nechty sa najlepšie staráte vyhnite sa ich vysušeniu. "Časté umývanie rúk antibakteriálnym mydlom je veľmi náročné," hovorí. "Odporúčam umývať jemným čistiacim prostriedkom, ktorý bude dezinfikovať rovnako dobre ako drsné výrobky, a potom dobrým zvlhčovačom, aby sa hydratácia zaistila." V noci vďaka silnejšiemu zvlhčovaču na rukách s bohatým krémom na kutikulu budú ruky/nechty vyzerať skvele. “
5. Jedzte potraviny bohaté na biotín
Zaistite, aby vaša strava obsahovala potraviny bohaté na biotín, ako napríklad pečeň, varené vajíčka, celozrnné produkty, karfiol a avokádo. Okrem iných zdravotných výhod môže biotín pomôcť posilniť a zahustiť nechty. V prípade potreby môžete tiež užívať doplnok biotínu.
Tento článok bol pôvodne publikovaný v septembri 2008.
