Mrkva a hummus
Kúpte si vopred nakrájanú alebo dojčenskú mrkvu, aby si vaše deti mohli podávať toto ľahké občerstvenie bez toho, aby museli čokoľvek krájať. Celý týždeň ho môžete miešať nahradením rôznych druhov zeleniny alebo vyskúšaním iných príchutí hummusu.
Arašidové maslo a med
Arašidové maslo je zdravé jedlo plné bielkovín. Dve polievkové lyžice rozdrvte na celozrnnom toaste a pokvapkajte medom, aby ste si pripravili chutnú pochúťku.
Plátky jablka so syrom
Ovocie plus bielkoviny sa rovná občerstveniu, ktoré ich zasýti až do večere.
Ovocná pizza
Nakrájajte kôru kúpenú v obchode s plátkami obľúbeného ovocia vášho dieťaťa. Kiwi, jahoda a banán predstavujú skvelé možnosti. Pokvapkáme medom alebo čokoládou, pokrájame a podávame.
Nárazy na polienku
Starú klasiku - stonkový zeler s arašidovým maslom a hrozienkami - pripravíte rýchlo a bezpečne malými rukami. Môžete ich dokonca nechať namočiť zeler do nádoby s arašidovým maslom, namiesto toho, aby vytiahli nôž na maslo. Žiadne dvojité ponáranie!
Mikrovlnný popcorn
Preskočte maslový pukanec v štýle kina. Namiesto toho si dajte vrecko obyčajného popcornu do mikrovlnky na jednoduché chrumkavé občerstvenie. Vmiešajte hrozienka, oriešky a malé čokoládové cukríky, aby ste získali nový mix trail.
SMUCKER’S® Uncrustables®
Tento pripravený chlebík bez kôrky bude perfektný pre vaše deti, keď sa vrátia domov a budú mať chuť na občerstvenie.
Zemiakové lupienky so salsou
Vyberte si silnú salsu s kúskami paradajok a inej zeleniny. Podávame s celozrnnými lupienkami.
Smoothie
Hodíme čerstvé alebo mrazené ovocie, jogurt a ľad do mixéra. Alebo pre mamičky, ktoré chcú plánovať dopredu, urobte na začiatku týždňa veľkú dávku a zmrazte ich v porciách jednotlivej veľkosti.
Hrozno a jogurt
Lyžicu ochuteného jogurtu nalejte do misky a podávajte s hroznom na namáčanie. Deti nie sú veľké na hrozne? Vymeňte ovocie za nakrájané broskyne alebo jablká.
