Potrebujete jednoduchý spôsob, ako prinútiť deti jesť karfiol? Najlepšie dusené ružičky s pikantom Vegetárian streusel a opečte vegánsku prílohu v rúre.
Potrebujete jednoduchý spôsob, ako prinútiť deti jesť karfiol? Dusené ružičky nakvapkajte do slaného vegánskeho streuselu a vegánsku prílohu opečte v rúre.
Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o krémové brokolicové kari, ktoré budete opakovať túto jeseň
Pikantný karfiol s streuselskou plnkou
Slúži 6
Zloženie:
-
t
- 1-1/4 libry ružičky karfiolu
- 2 polievkové lyžice vegánskeho margarínu
- 1/3 šálky sušenej celozrnnej strúhanky
- 2 lyžice nadrobno nakrájanej čerstvej petržlenovej vňate
- 3 polievkové lyžice alternatívy surového parmezánu Parma
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- Čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti
t
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Predhrejte rúru na 400 stupňov F. a 9-palcovú štvorcovú formu na pečenie nastriekajte sprejom na varenie.
- Karfiol vložte do veľkého hrnca so slanou vriacou vodou a varte 3 minúty.
- Vypustite do cedníka a po ružičkách nechajte vychladnúť.
- V malej panvici na strednom ohni roztopte vegánsky margarín, pričom krúžte do panvice.
- Pridajte strúhanku, petržlenovú vňať, parmu, soľ a korenie. Varte za stáleho miešania 1 minútu. Odstráňte z tepla.
- Karfiol preložíme do pripravenej zapekacej misy a posypeme strúhankou.
- Pečte 15 minút alebo kým nebude poleva chrumkavá a karfiol mäkký. Podávame teplé.
t
t
t
t
t
t
Viac chutných vegánskych príloh!
