Mnoho rokov som sa snažil prísť na to, ako svoje uzdraviť akné, a nakoniec som urobil kariéru a pomáham ženám, ktoré majú rovnaký boj.
K akné môže prispieť veľa vecí a posledná vec, ktorú by ste chceli urobiť, je zhoršiť problém. Žiaľ, vidím, že veľa ľudí to robí bez toho, aby si to uvedomovali.
Aby ste sa vyhli podobným chybám, uvádzame päť najbežnejších návykov starostlivosti o pleť, ktorých sa treba zbaviť.
Používate príliš veľa produktov
Mnoho ľudí si myslí, že akné je aktuálny problém, a preto sa spoliehajú výlučne na aktuálne produkty. Produkty môžu pomôcť, ale viac neznamená lepšie.
Aknózna pokožka je často citlivá na produkty a prísady. Čím viac budete používať, tým viac výpadkov pravdepodobne spôsobíte.
Môj tip: Dodržujte základy. Používajte jemný čistiaci prostriedok, toner a jednoduchý zvlhčovač. Príležitostne použite ošetrenie na mieste a pokúste sa nájsť výrobky s čo najmenším počtom prísad.
Neustále používanie drsných produktov
Mnoho ľudí stále lipne na aktuálnom riešení a v boji proti akné používa drsné a agresívne produkty.
Bohužiaľ, mnohé z týchto produktov môžu spôsobiť zápal na koži, ktorý spôsobuje akné. Tieto výrobky zanechávajú pokožku zraniteľnú a málo odolnú voči infekcii a niektoré výrobky môžu potenciálne spôsobiť toľko akné, koľko ošetrí.
Môj tip: Používajte miernejšie produkty, ktoré podporujú hojenie, a uložte čokoľvek agresívne na príležitostné ošetrenie na mieste.
Nadmerná exfoliácia
Horná vrstva pokožky chráni pokožku a udržuje rovnováhu vody a oleja. Neustále odstraňovanie vonkajšej vrstvy môže viesť k zraniteľnosti pokožky, podráždeniu a zápalu - čo vášmu akné nepomôže.
Môj tip: Ak používate leštiaci píling, odlupujte nie viac ako dvakrát týždenne. Ak používate výrobok, ktorý sa chemicky exfoliuje - napríklad s enzýmami - používajte ho niekoľko týždňov, potom si dajte týždeň pauzu. Vždy buďte veľmi jemní, ak máte aktívne akné.
Zber
Vyskakovanie pupienkov má veľa potenciálnych problémov - a nulové výhody.
Pór je už vo veľmi chúlostivom stave, takže jeho prasknutie pravdepodobne spôsobí väčšie škody a zvýši pravdepodobnosť vzniku jaziev. Môžete roztrhnúť výstelku pórov a vtlačiť tento „odpad“ do krvného obehu, čím sa infekcia zhorší a podráždia sa ďalšie póry v jej okolí. Mohli by ste tiež natrvalo poškodiť otvor pórov, čo by viedlo k väčšiemu póru, u ktorého je väčšia pravdepodobnosť, že v budúcnosti bude mať problémy.
Môj tip: Kedykoľvek pocítite nutkanie vyskočiť, skúste sa rozptýliť a rukami urobte niečo iné. Žiadny vtip, bublinkové fólie som si nechával v kúpeľni, aby som mohol vyskočiť to namiesto mojich pupienkov!
Analýza každého póru na vašej tvári
Ďalším bežným zvykom pre tých, ktorí majú akné, je neustále prezeranie každého centimetra pokožky. Je to prvá vec, ktorú urobíte ráno a posledná pred spaním.
Môžete si myslieť, že je užitočné pokúsiť sa rozhodnúť, či je vaša pokožka lepšia alebo horšia, počítať, koľko nových pupienkov sa objavilo, a diskutovať o tom, či je ten pupienok na brade väčší - ale nie je.
Nadmerná analýza pokožky môže spôsobiť stres a úzkosť a stres vedie k vyrážkam. Takže určitým spôsobom tým, že sa svojmu akné neustále venujete, ho tam držíte.
Môj tip: Nastavte si časovač, keď vojdete do kúpeľne, ktorý vám poskytne dostatok času na umytie. Bude menej pravdepodobné, že sa budete motať okolo zrkadla a analyzovať svoju pokožku. Ak nemôžete odolať nutkaniu, vážne zvážte na chvíľu zakrytie zrkadla v kúpeľni. Musel som to urobiť!
Ak tieto návyky porušíte a budete sa riadiť mojimi návrhmi, bude to mať za následok dlhú cestu k uzdraveniu vašej pokožky a zabráni vám sabotovať vaše úsilie v starostlivosti o pleť.
