Správny školský obed vyzerá pre dieťa asi takto: taška s čipom, farebná pochúťka a niečo dobré na pitie. Keď si deti vyberú preferencie školského obeda, v myšlienkach je zvyčajne dostatok bielkovín, živín a vlákniny. Väčšinu by ani nenapadlo zvážiť nepraktický obsah cukru, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy a neprirodzené konzervačné látky, ktoré možno nájsť vo väčšine občerstvenia kúpeného v obchode a nápoje.
Nápoje vhodné pre deti
Preto je také dobré, že existujú matky. Úlohou matky je starať sa o veci, o ktorých väčšina detí ani nevie. Maminky majú k dispozícii všetky možnosti na čítanie etikiet, múdre nakupovanie a výber najlepších možností pre svojich milovaných drobcov. A matky to všetko robia a zároveň sa snažia nájsť čo najfarebnejšie obedové občerstvenie a nápoje vhodné pre deti.
S prvou dámou v Bielom dome, ktorá si uvedomuje svoje zdravie, a s veľkým počtom organických spoločností, ktoré vznikajú v celej krajine, je čím ďalej tým jednoduchšie nájsť ekologické možnosti obedového balíčka s nízkym obsahom cukru.
Množstvo produktov, ktoré mamičkám pomáhajú, si pri svojich rodinách múdro vyberať potraviny, potleskom si zaslúži. Pri kúpe na každodenné školské obedy však balené nápoje a džúsy vytvárajú veľa odpadu. Sú jedným z drahších doplnkov denného cestovného v hnedých taškách, napriek tomu sa veľa detí neuspokojí s tým, že si do školy vezmú „opakovane použiteľnú fľašu s vodou“. Vidia, ako ostatné deti vyťahujú svoje lesklé, kreslené balíčky džúsov s malými slamkami, a niekde v mysli svojich malých detí zisťujú, že prichádzajú o skutočnú zábavu na obed. Naozaj ich nemôžete viniť; boxy na šťavu sú strašne chladné. Zdá sa, že tieto malé slamky robia zo školy lepšie miesto. Čo má teda mama robiť?
Alternatívy k boxu na šťavu pre domácich majstrov
Skvelou alternatívou k baleniu drahých, sladkých a ekologicky neškodných škatúľ na šťavu je vyrobiť si ochutené balíčky šťavy doma, potom ich pošlite ako prílohu do opakovane použiteľnej vody vašich detí fľaše. Postup je jednoduchý, ingrediencie sa dajú ľahko nájsť. A výsledok je chutný, výživný a uvedomuje si Zem. Choď, mami!
Nasledujúci recept na ochutené vody je možné pred školou primiešať priamo do jednej fľaše s vodou. Je rýchly, jednoduchý na prípravu a chutí skvele!
Aby vaše deti mali pocit zábavy z obchodov, zmiešajte ich obľúbenú príchuť Kool-Aid s niekoľkými balíčkami Stevie a potom ich nalejte do extra malého plastového vrchného vrecka na zips. (Tieto tašky je možné kúpiť hromadne, pravdepodobne v miestnom obchode s remeslami, v uličke pre korálky, nájdete balíček 100 vreciek za menej ako 3 doláre.)
Balíky domácej šťavy Kool
Jedna porcia
Prísady
- Kool-Aid
- Stevia prášok
- Fľaša na vodu
Pokyny
- Zmiešajte jednu alebo dve štipky Kool-Aid ľubovoľnej chuti a 1 až 2 balíčky prášku Stevia.
- Pridajte do jednej fľaše s vodou.
- Pretrepte a užívajte si.
Viac nápadov na zdravý školský obed
- Zdravé obedy pre batoľatá
- Udržujte svoje deti v škole zdravú výživu
- Príprava skvelých školských obedov
- Päť nových spôsobov, ako podávať PB&J na obed
