Po dlhom dni, keď ste boli na nohách, kráčali domov z práce alebo si dokonca len stisli nohy do nepohodlných topánok, jednoduchú nohu masáž môže znamenať svet rozdielov. Ale vedieť, ako si dať dobrú masáž, to všetko robí rozdiel. Považujte to za jeden z mnohých spôsobov, ako praktizovať starostlivosť o seba tým, že svojim tootsies doprajete veľmi potrebnú TLC — alebo požiadať partnera, aby to urobil za vás.
Viac: 10 moderných kúskov, ktoré patria do pracovného šatníka každej ženy
(Rýchla poznámka: Buďte opatrní pri masáži chodidiel počas tehotenstva. Niektoré tlakové body môžu spôsobiť kontrakcie.)
Tu je návod, ako dopriať masáž chodidiel ako profesionál:
Ako znie masáž chodidiel?
Bez ohľadu na to, či ste na masáži chodidiel, alebo ju dávate vy, zažijete to obaja mnoho výhod, aj keď si práve masírujete vlastné nohy, stále to môže byť obohacujúci a uspokojivý spôsob, ako ukončiť svoje deň.
- Darca: Poskytnutie masáže nôh priateľovi alebo milovanej osobe je pre vás veľmi upokojujúce a môže dokonca spôsobiť zníženie krvného tlaku. Je to veľmi starostlivý, výživný a spájajúci zážitok, ktorý môžete zdieľať s inou osobou (nech to znie akokoľvek zvláštne).
- Prijímač: Očividne je to skutočne najlepšia pozícia. Masáž chodidiel pomôže zmierniť stres, zvýši krvný obeh a zmierni stagnáciu krvi z nosenia zle padnúcej obuvi. Okrem toho dramaticky uvoľní vaše telo, upokojí svaly chodidiel a uvoľní uzly a napätie v prstoch na nohách, chodidlách, klenbách a členkoch. Vaše nohy dokonca zjemní, ak sa natriete krémom alebo masážnym olejom!
- Jeden na jedného: Aj keď to nie je také uspokojujúce, ako keď si chodidlá masírujete iným, samo-masáž vám umožní pravidelne sa o ne starať, deprimovať ich a rozmaznávať, ako to uznáte za vhodné.
Ďalej: Techniky masáže chodidiel
Verzia tohto článku bola pôvodne uverejnená v apríli 2008.
