Experimentovanie s novým spôsobom stravovania, ako je paleo diéta, môže byť ťažké. Ak si nie ste istí, čo môžete a čo nemôžete jesť, je ľahké uviaznuť v koľajisku. Ale nemusí to tak byť. Existuje množstvo chutných a jedinečných receptov s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov paleo parametre, čo znamená, že by ste sa mali nadchnúť pre všetky veci, ktoré môžete na a paleo diéta, namiesto tých, ktoré nemôžete. Či už používate váš pomalý sporák, Instant Pot alebo obyčajná stará rúra a sporák, to sú len niektoré z našich obľúbených paleo receptov práve teraz.
1. Plechový losos a mrkva s mrkvovým vrchným pestom
Šťavnatý losos je ešte lepšie kombinovať so sladkou pečenou mrkvou a chutným pestom z mrkvových vrchov. Neplytvaj, nechcem!
2. Slaninou obalená fašírka z ranča
Toto slaná sekaná je obalený v slanine pre maximálny mäsový dopad. Tajné prísady? Mandľová múka funguje ako spojivo, zatiaľ čo strúhaná cuketa udrží veci šťavnaté.
3. Paleo špargľa šarvátka
Drobená klobása chutí ako sen vrátane karfiolová ryža, ktorá je ochutená zázvorom a citrónom. Toto sú raňajky vyvážené zelenou špargľou a praženicou, na ktoré máte chuť.
4. Lepkavé náhradné rebrá s nízkym obsahom uhľovodíkov
Väčšina grilovacích omáčok kúpených v obchode je nabitých rafinovaným bielym cukrom a kukuričným sirupom. Vyrobte si vlastné, osladené javorovým sirupom, a môžete hostina na lepkavých rebrách rovnako ako vaši paleolitickí predkovia.
5. Mexická karfiolová ryža
Karfiolová ryža môže byť nevýrazná a nudná, ak nie je uvarená správne. Začnite základom cibule, jalapeňa a mrkvy a potom pridajte správne množstvo paradajkovej omáčky a korenia. naplní karfiol chuťou bez váženia.
6. Tlakový hrniec paleo sladkokyslé kuracie stehná
Keď si dáte paleo, nechať si vytiahnuť čínštinu je do značnej miery nie. Ale túžba nikdy nezmizne! Preto sme posadnutí týmto receptom na bezlepkové, bez obilnín, kuracie stehná bez cukru, kyslé, uvarené do jemnej dokonalosti vo vašom Instant Pot.
7. Paleo pho so špirálovitými rezancami
S kostný vývar taký dobrý, bude vám dokonca jedno, že obvyklé ryžové rezance boli nahradené špirálovou zeleninou.
8. Morčacie guľky glazované z granátového jablka
Trochu chrumkavé, trochu sladké, tieto morčacie fašírky sú vyrobené z kokosového cukru a šťavy z granátového jablka, aby zostali v súlade s paleo.
9. Okamžitá marocká pikantná zeleninová polievka
Paleo stolovanie nemusí znamenať jesť nič iné ako mäso. Výdatná polievka pripravené s veľkým počtom zeleniny a zahrievajúcich marockých korení, ktoré sa dostanú na miesto.
10. Káva s koláčom z rannej slávy Paleo
Bezlepkový kávový koláč? Existuje. Ten sa naplní strúhanou mrkvou, jablkom a hrozienkami a potom sa poleje kokosovým maslom a polevou z pomarančového džúsu.
11. Palacinkové palacinky z manioku
Múka z manioku a vajcia sa uchovávajú tieto palacinky pekné a ľahké, dokonca aj bez obvyklého prášku do pečiva.
12. Paleo ranč bez mlieka
Teraz, keď je jarná zelenina v sezóne, potrebujeme a ponor na ranč mať po ruke, keď sa vrátime z farmárskeho trhu pripravení na občerstvenie. Aj tento je vegánsky.
13. Paleo panvica med sezamové kura
A šesťzložkové jedlo na jednej panvici že bude milovať celá rodina? Áno, tento pridávame do ponuky.
14. Šalátové sendviče s nízkym obsahom sacharidov
Odložte chlieb na šalát a zdvojnásobte náplň na obed s nízkym obsahom sacharidov bohatý na bielkoviny.
