Je dôležité zostať aktívny v zime a kašovitých jarných mesiacoch, najmä ak žijete tam, kde počasie nevyhnutne bráni vášmu obvyklému pobytu vonku cvičiť. Tu sú tri čerstvé, zábavné a báječné spôsoby, ako poraziť nepriaznivé počasie a spáliť veľké množstvo kalórií. Tieto intenzívne cvičenia v interiéri sú také účinné, že by ste si mohli priať chladné alebo daždivé dni po celý rok!
P90x
P90X je zábavný spôsob, ktorý rozpúšťa črevo a prináša efektívne a efektívne cvičenia s minimálnym vybavením! P90X, séria DVD so silným (takmer kultovým) pokračovaním, ponúka plánovaný pokročilý tréningový plán zahŕňa všetko od jogy a kenpo (karate) po silový tréning a plyometriu s úpravami pre začiatočníkov športovcom. Každé cvičenie zvýši váš srdcový tep, spochybní vašu svalovú silu a vytrvalosť a pripraví vás do formy - rýchlo! Program P90X ponúka aj nutričný plán s receptami na naštartovanie maximálneho spaľovania kalórií. Je to skvelý program, keď máte obmedzený čas alebo ste medzi tréningovými sezónami. Získajte viac informácií:www. BeachBody.com.
Wii Fit Plus
Wii Fit od Nintendo je nepochybne najrýchlejšie sa predávajúcou (a dlho očakávanou) konzolovou hrou navrhnutou tak, aby nám pomohla udržať technologicky viazané generácie! Nový Wii Fit Plus zmení spôsob, akým cvičíte, balansujete a dokonca sa aj hýbete. Wii Fit Plus, rozšírený o pôvodný softvér Wii Fit, obsahuje všetky funkcie Wii Fit, ale ponúka ďalšie cvičenia a nástroje na prispôsobenie rutiny cvičenia. Ak už máte profil na pôvodnom Wii Fit, môžete ho dokonca preniesť do Wii Fit Plus. Programy Wii Fit monitorujú váš pokrok na základe indexu telesnej hmotnosti (BMI) a umožňujú vám počítať ďalšie aktivity z vášho dňa, aby ste sa zábavnou formou stali fit. Najpopulárnejšia exergamá kombinuje silový tréning, aerobik, rovnováhu a jogu a má stále väčšiu škálu hier, ktoré vytvárajú celoživotný záväzok fitness! Najlepšia časť? Fit sa môžete dostať priamo do pohodlia svojej obývačky, každý deň a kedykoľvek. Získajte viac informácií:www. WiiFit.com.
Vnútorná cyklistika
Oprášte svoju starú desaťstupňovú rýchlosť a predajte sa-v interiéri! Zabudnite na nákup priemyselného stacionárneho bicykla (ktorý vy vedieť sa nakoniec zmení na vešiak na šaty!); kúpte si cestný alebo horský bicykel alebo vytiahnite bicykel, ktorý ste uložili na zimu, a dajte ho na cyklotrenažér. Cyklistické trenažéry sú malé prenosné zariadenia, ktoré držia váš bicykel na mieste, zatiaľ čo z neho kalórie vypnete. V závislosti od vašich cvičebných cieľov ovládate intenzitu a čas otáčaním gombíka. Dokonca môžete svoje halové cykloturistiky zmeniť na prázdniny snov - stačí si pozrieť video z tréningu na bicykli vaša obľúbená destinácia a vyrážate na bicykli po slnečných plážach ostrova alebo pretekáte na Tour de Francúzsko. Vnútorná cyklistika vám umožní trénovať na vlastnom bicykli, simuluje skutočnú jazdu na ceste a udrží vás v špičkovej forme, aby vám cyklistická kondícia neunikla. Získajte viac informácií: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Ďalšie tipy na cvičenia a cvičenia, aby ste boli fit!
- Tipy odborníkov na indoor fitness
- Nové inovatívne spôsoby, ako sa dostať do formy
- Tréningy, ktoré šetria čas i peniaze
