Ak si potrpíte na sezónnosť alergie, potom vieš, aké nešťastné to je jar a letné mesiace môžu byť. Od kýchania a kašľa po svrbenie očí a bolesť hrdla, pobyt vonku môže spôsobiť vážne narušenia vášho života. A aj keď nemôžete nič ovládať vonku, môžete sa začať s prípravou na alergiu teraz, než príde teplé počasie.
Existuje niečo také ako sezóna alergií?
Pravdepodobne ste už počuli alergie označované ako súčasť sezóny. Ale čo to vlastne znamená? Dr. Susan Schuval, detský alergológ a imunológ zo Stony Brook Medicine, tvrdí, že väčšina pacientov má konkrétnu „sezónu alergií“, počas ktorej sú ich príznaky najhoršie.
Alergickí jedinci môžu trpieť nazálnymi a/alebo očnými príznakmi pozostávajúcimi z nádchy; upchatie nosa; kýchanie; postnasálna kvapka; a červené, vodnaté, svrbiace oči. Preto odporúča navštíviť alergológa, začať užívať lieky pred sezónou alebo na začiatku sezóny a vykonávať opatrenia na predchádzanie alergénom, aby sa vaše príznaky zmiernili.
Viac: Sú vaše príznaky prechladnutia skutočne len alergiou?
Dr. Clifford Bassett, zakladateľ a lekársky riaditeľ Allergy and Asthma Care v New Yorku a Flonase Allergy Relief hovorca hovorí, že začiatok sezóny alergií závisí od toho, kde žijete a akú máte alergiu spúšťače sú. Navrhuje však, aby jedným z vplyvných faktorov bola závažnosť zimy, pretože teplejšia a/alebo vlhká zima môže viesť k skorej jari.
Čo potrebujete vedieť, než začne sezóna alergií
Aby ste sa vyrovnali s príznakmi skôr, ako sa objavia, musíte začať s alergiou dostatočne dlho pred príchodom teplého počasia, hovorí Bassett. Preto navrhuje byť proaktívny a začať liečebný režim pred začiatkom sezóny alergií.
Použitím špecifických ošetrení pred sezónou alergií Bassett hovorí, že môžete zabrániť zápalu, ktorý spôsobuje, že sa vaše alergie dokonca začnú. Odporúča začať s voľnopredajnými liekmi na alergiu, ako sú spreje na nosové steroidy, skôr, ako sa nápor sezónneho peľu dostane do vašich očí a nosných priechodov.
Nosové spreje pôsobia na viacero zápalových látok a riešia bežné príznaky, vrátane upchatia nosa, svrbenia očí, slzenia očí, nádchy a svrbenia v nose a kýchania. "Pretože pôsobia priamo v nose, aby vám pomohli zablokovať alergickú reakciu priamo pri zdroji, nosové steroidné spreje." môže poskytnúť 24-hodinovú úľavu od symptómov, pokiaľ ich budete používať raz denne každý deň počas alergickej sezóny, “hovorí Bassett vysvetľuje.
Najlepšia rada, ktorú Schuval pacientom dáva, je zoznámiť sa s ich alergickými spúšťačmi. Odporúčame testovanie alergie, ktoré vám pomôže identifikovať konkrétne alergény a dokáže identifikovať časové obdobie, počas ktorého je liečba potrebná.
"Tieto informácie umožňujú pacientom začať užívať lieky na začiatku sezóny alergií, ktorá je zvyčajne účinnejšia pri kontrole symptómov a prevencii komplikácií," dodáva. Existuje množstvo liekov na alergiu, ktoré odporúča, vrátane antihistaminík, nosových sprejov a očných kvapiek.
Ako vytvoriť herný plán pre sezónu alergií
V športe je najlepším útokom skvelá obrana, nie? To isté sa dá povedať o alergiách. Preto sa Bassett domnieva, že informovanosť je kľúčovou súčasťou riadenia vašich alergií.
Povzbudzuje svojich pacientov, aby sledovali, čo spôsobuje ich symptómy, a potom pracovali na tom, ako sa im vyhnúť a/alebo ich upraviť. "Alergici by mali analyzovať svoje príznaky z predchádzajúceho roka a vytvoriť herný plán pre nasledujúcu sezónu," vysvetľuje.
Ak máte napríklad v minulosti svrbenie alebo slzenie očí, môže vám odporučiť nosiť vonku slnečné okuliare alebo klobúk so širokým okrajom, ako aj používať OTC lieky na alergiu.
Schuval navrhuje, že ak máte alergiu na peľ, nechajte doma a v aute zatvorené okná, aby vám peľ neprúdil. Navrhuje tiež nosiť klobúky a slnečné okuliare, aby sa peľ nedostal do tváre. A sprchovanie po dlhšom čase vonku odstráni peľ z vlasov a pokožky hlavy. Dávajte pozor na psy a mačky, ktoré môžu sledovať peľ v dome.
Viac: 10 alergických hackov, ktoré vám pomôžu prežiť jar
A pokiaľ ide o sledovanie vonkajších podmienok, Bassett odporúča pacientom, aby pravidelne kontrolovali meteorologický kanál Sledovač alergie pre predstavu, na čo si ten týždeň dávať pozor.
Tento nástroj poskytuje prehľad o množstve peľu stromov, tráv a ambrózií vo vzduchu, ako aj o teplote, vlhkosti a zrážkach. A áno, na týchto poveternostných faktoroch záleží a hovorí, že by ste im mali venovať pozornosť. Silné zrážky môžu napríklad znížiť hladiny miestneho peľu. Alternatívne sú jasné, teplé a veterné dni často spojené s vyššími hladinami peľu.
Vezmite si preto tieto informácie a použite ich na prípravu na nadchádzajúcu sezónu alergií - vaše oči a nosné priechody sa vám poďakujú.
