Mix Mommy’s Little Monkey 
Skvelé občerstvenie, ktoré si môžete vziať!
Súvisiaci príbeh. Položka Rodičia detí s cukrovkou potrebujú na svojom zozname do školy
Zloženie:
- 1 1/4 šálky sušených banánových lupienkov
- 1 šálka sušenej papáje a manga
- 1/4 šálky nakrájaných mandlí a slnečnicových semienok alebo obľúbených orieškov
- 1/4 šálky sušeného kokosu (voliteľné)
- 1/4 šálky mini čokoládových lupienkov (podľa potreby náhradné hrozienka, brusnice alebo sušené marhule)
Pokyny:
- Skombinujte ingrediencie a užívajte si!
- Uchovávajte v taške na zips a nechajte svoje „malé opice“ zbaliť hrsť na školské pochúťky alebo si ich dajte do ruky na občerstvenie po škole
Z tohto vesmíru tortilla chipsy
Toto je chutné, toastové občerstvenie, ktoré uspokojí nebeských milovníkov, malých i veľkých. Tieto chrumkavé lupienky sa zapečú za pár minút a majú nízky obsah tuku.
Zloženie:
- 1 veľká tortilla z múky
- Sprej na pečenie
- Morská soľ
Pokyny:
- Na vykrajovanie tvarov z veľkej tortilly z múky používajte vykrajovače na kolieska (hviezdičky, polmesiace, kruhy atď.)
- Tvary poukladáme na plech, zľahka ich natrieme sprejom na varenie a posypeme morskou soľou.
- Pečte pri 350 stupňoch F po dobu 5 až 7 minút a vaše hranolky sú pripravené na kúpanie v salse alebo guacamole.
- Na sladkú pochúťku posypte škoricou a cukrom.
Banánové uhryznutie
Vyrobí 14 loptičiek
Tieto výživné sústa sa ľahko vyrábajú vo veľkom množstve a rovnako ľahko si ich deti môžu vložiť do úst, keď potrebujú podporu. Skvelé aj na občerstvenie v polovici hry.
Zloženie:
- 1 malý banán
- 1/2 šálky arašidového masla (hladké alebo hrubé)
- 1/2 šálky opekaných pšeničných klíčkov
- Na poťahovanie najemno nasekané arašidy alebo mandle, mini čokoládové lupienky, grahamové krekry alebo strúhaný kokos.
Pokyny:
- V strednej miske rozmiešajte banán a arašidové maslo.
- Vmiešajte pšeničné klíčky. Jednotlivé polievkové lyžice zmesi rozvaľkajte na guľôčky a potom guľky stočte do jedného, alebo do kombinácie, vyššie uvedených obalov. Chladíme, kým nie je pevný. Môžete zmraziť aj tieto.
- Variácie:
- V prípade verzie bez arašidov nahraďte arašidové maslo slnečnicovými semenami, mandľovým maslom alebo sójovým orieškom a vynechajte arašidy a čokoládové lupienky, ktoré môžu obsahovať stopy arašidov.
Stickwichs
Ako urobíte zo sendviča zábavný obed? Urobte z toho stickwich!
Zloženie:
- Chlieb
- Syr
- Obedové mäso
- Hroznové paradajky
- Šalát
- Kyslé uhorky
Pokyny:
- Nakrájajte kocky chleba, syra a obedového mäsa (pri pultíku s lahôdkami sme si objednali plátky šunky a morky hrubé 1/2 palce).
- Kocky nasuňte na špajľu s inými potravinami, ktoré má vaše dieťa rado, napríklad s hroznovými paradajkami, kúskom šalátu, kyslou uhorkou alebo olivou.
- Na namáčanie odošlite s bokom majonézy alebo horčice.
Viac nápadov na školský obed
- Občerstvenie späť do školy
- Recepty a nápady na obed v škole
- Tašky na obed v organickej škole
