Ak ste si, rovnako ako mnohí z nás, všimli, že po tomto sviatočnom období sa stupnica zvyšuje, mám pre vás dobrú správu. Kľúč k zhodeniu nadbytočných kíl nemusí byť v posilňovni, ale skôr v miestnom bare.
Takže áno, namiesto toho, aby ste sa s týmito ťažkými činkami obracali na nekonečné sady, možno by ste mali radšej zvážiť uchopenie skleneného skla. Znie to pravdepodobne ako hudba pre uši všetkých, ktorí už počas Nového roku (ja) mnohokrát chytili panáka.
Viac:Ako môže váš tvar tela spôsobovať to, že sa budete prejedať
Podľa štúdie Americkej chemickej spoločnosti, cukor, ktorý je v tequile skutočne sa zistilo, že znižuje krv cukor v tele. Znie to pochybne? Nuž, dovoľte mi to podrobnejšie rozobrať. Cukor, o ktorom hovoríme, je agavín a je to prirodzene sa vyskytujúci cukor, ktorý sa nachádza v rastlina agáve. Ak často navštevujete obchody so smoothie alebo holistické obchody s potravinami, pravdepodobne ste na to narazili. Agáve sa často používa ako alternatíva sladidiel k cukru alebo medu. Na rozdiel od iných druhov fruktózy však naše telo nedokáže agavíny stráviť tak, ako ostatné cukry.
Pretože nemôžeme absorbovať agavíny, prechádzajú priamo cez naše telo bez zvýšenia hladiny glukózy v krvi. Pôsobia ako diétna vláknina, ktorá pomáha prečistiť naše tráviace ústrojenstvo a zároveň sa vďaka tomu cítime dlhšie plní, aby sme sa nepreháňali.
Nielenže je to skvelá správa pre každého, kto je proti hmotnosť stratiť novoročné predsavzatie, ale je to celkom vzrušujúce aj pre diabetikov 2. typu. Agavíny nielenže prechádzajú telom bez zvýšenia hladiny glukózy v krvi, ale je dokonca dokázané, že znižujú hladiny u ľudí s cukrovkou. Ale je to ešte lepšie. Podľa Mercedes G. López, jeden z výskumníkov štúdie, „Zistili sme, že pretože agavíny znižujú hladinu glukózy a zvyšujú GLP-1, zvyšujú aj množstvo inzulínu.“ Pre tých, ktorí to nepoznajú GLP-1Je to neuropeptid, vďaka ktorému sa váš žalúdok vyprázdňuje pomalšie, a vďaka tomu sa budete cítiť plnšie dlhšie - alias sen dietára.
Viac:7 Potraviny, ktoré by ste mali jesť pravidelne, ak máte sezónne alergie
Vedci z Americkej chemickej spoločnosti vykonali štúdiu na myšiach. Polovičným myšiam dali agavíny zriedené vodou niekoľko týždňov, zatiaľ čo druhá polovica dostala glukózu, sacharózu, fruktózu, agávový sirup a aspartám zriedený vodou. Na konci štúdie zistili, že myši, ktoré dostávali agavínsku diétu, jedli menej, mali nižšie hladiny glukózy a vážili menej ako myši pri tradičnejšej cukrovej diéte.
Nie sú to však všetky báječné správy. Toto bol len prvý pokus vyhodnotiť agavíny ako potenciálne alternatívne sladidlo a doteraz bola štúdia vykonaná iba na myšiach. Vedci zatiaľ nevedia, ako efektívne bude jeho používanie na ľudí. Agavin navyše nie je ani zďaleka taký sladký ako tradičnejšie sladidlá, na ktoré sme zvyknutí, takže nemusí byť najschodnejšou náhradou cukru. Tiež to môže byť ťažšie pre žalúdky ľudí, ktorým sa bežne nedarí s vlákninou.
Samozrejme, ak máte radi príležitostné tequila výstrel, mali by ste to určite dať prirodzene sa vyskytujúcim strata váhy doplniť pokus. Ak nie, s potešením prevezmem úlohu morčaťa, keď budúci týždeň pôjdem na dovolenku do Mexika.
Viac:Len 10 percent Američanov dostane potrebné živiny
