Dnes, 1. marca, je deň povedomia o sebapoškodzovaní, takže sa od tohto problému už nevyhýbajme. Obrovský počet ľudí, ktorí si ubližujú, z obrovského počtu dôvodov. Iba keď otvoríme svoju myseľ a srdce, môžeme tieto dôvody preskúmať a pomôcť tým, ktorí majú problémy.
Viac: Britské školy sa nedokážu vyrovnať s deťmi mentálne zdravie problémy
Nadácia pre duševné zdravie definuje sebapoškodzovanie ako „akékoľvek správanie, pri ktorom si niekto spôsobí ujmu, zvyčajne ako spôsob, ako pomôcť vyrovnať sa s ťažkými alebo znepokojujúcimi myšlienkami a pocitmi. Najčastejšie má formu rezania, pálenia alebo nesmrtiaceho predávkovania. Môže to však byť aj akékoľvek správanie, ktoré spôsobuje zranenie-bez ohľadu na to, či ide o nepatrné alebo vysoko rizikové správanie.“
Sebapoškodzovanie medzi mladými ľuďmi v Británii je na vzostupe. Údaje zverejnené v minulom roku spoluprácou štúdie z Anglicka Health Behavior in School-Aged Children to odhalili
až jedno z piatich 15-ročných v celej krajine sebapoškodzovanie. Za posledné desaťročie došlo k trojnásobnému nárastu celkového počtu britských teenagerov, ktorí si ubližujú.V tento deň povedomia sa obete sebapoškodzovania vyzývajú, aby otvorene hovorili o svojich ťažkých skúsenostiach, a ostatní sú vyzývaní, aby poskytli uistenie zdieľaním správ o nádeji a podpore.
Používatelia Twitteru zdieľali množstvo skúseností a nádejných správ pomocou hashtagu #SelfHarmAwarenessDay a mnohí ho využili ako príležitosť na vyvrátenie niektorých mýtov o sebapoškodzovaní.
VŠETKÝM, ktorí robia... Možno ťa nepoznám, ale záleží mi na tom... tak veľmi. 😪 #sebavedomiepic.twitter.com/d4rVttwj3P
- Matea Green (@matea_green) 1. marca 2016
https://twitter.com/hannahhuempfner/status/704692816392417283
Nie ste sami a nikdy nebudete. #sebavedomie
- J. Rose (@JhalenSheffield) 1. marca 2016
Pokiaľ ide o tých, ktorí v tejto chvíli zápasia, zostaňte silnými miláčikmi. #Selfharmawarenessday 01/03/2016 pic.twitter.com/g6NGumy8G7
- Kristie✨ (@kristxo) 25. februára 2016
#sebavedomie MÝTUS: Sebapoškodzovanie je iba správanie hľadajúce pozornosť. FAKT: Vo väčšine prípadov sa ľudia veľmi snažia skryť zranenia.
- Nicole Lyons (@LithChronicles) 1. marca 2016
Viac: Video o duševnom zdraví ukazuje, že „OK“ je silné slovo
So správnou pomocou a podporou sa väčšina ľudí, ktorí si sebapoškodzujú, dokáže a aj úplne uzdraví. Nadácia pre duševné zdravie má definitívny návod na sebapoškodzovanie, ktorý vysvetľuje, čo máte robiť, ak sebe alebo niekomu známemu škodíte a ako získať pomoc. Stiahnite si ho zadarmo tu.
Ak sa vás týka niektorý z problémov uvedených v tomto článku, môžete zavolať na Samaritáni na 08457 90 90 90.
Viac: Ako rozpoznať príznaky depresie
