V dospelosti väčšina z nás miluje to, čo a masáž môže urobiť pre našu myseľ, telo a dušu. Cítime sa oddýchnutí a oddýchnutí, nehovoriac o tom, ako sa môže zdať, že roztopí svalové napätie a napätie.
Čo teda môžu masáže urobiť pre dieťa? Hovorili sme s odborníkmi, ktorí nám povedali, ako masírovať naše deti v súkromí našich domovov a čo to robí pre ich rastúce telá.
1. Kontakt pokožky s pokožkou je pre deti dôležitý
Doktorka Lisa Lewisová, detská lekárka z Fort Worthu v Texase, ktorá napísala Nakŕmte baby Hummus, hovorí Ona vie že deti vo svojom novom prostredí - teda mimo maternice - prechádzajú dosť veľkým stresom.
Aj keď si možno neuvedomujeme prečo, pretože nám to nevedia povedať, Lewis hovorí: „Nové vône, zvuky, neobvyklé chute a cudzie vnemy na koži“ môžu naše deti nadmerne stimulovať. Masáž je úžasný spôsob, ako „upokojiť a relaxovať“ dojčatá so všetkými zmenami a rozruchom, ktoré sa okolo nich dejú.
Viac: Čo je normálne - a čo nie je normálne - počas masáže?
2. Masáž môže zlepšiť fungovanie tela vášho dieťaťa
Lewis hovorí, že kontakt koža na kožu môže pomôcť upokojiť a upokojiť dieťa a tiež regulovať telesné funkcie, ako je dýchanie a srdcová frekvencia.
3. Masáž môže vášmu dieťaťu pomôcť lepšie zaspať
Jednou z výhod uvoľneného a pokojného dieťaťa je, že častejšie spia dobre, čo znamená, že ich rodičia budú viac spať. Keď sú všetci odpočinutí, je to obrovský faktor prispievajúci k pozitívnejšiemu prostrediu pre dieťa, vysvetľuje Lewis.
4. Detská masáž je skvelým spojovacím a komunikačným zážitkom
Masáž je skvelý čas na spojenie s vašim dieťaťom, pretože dáva rodičovi „nástroj, ktorý pomôže ovládať plač a upokojiť vaše dieťa“, hovorí Lewis. Môže to tiež pomôcť rodičom lepšie sa prispôsobiť svojmu dieťaťu a dávať si pozor na podnety, napríklad to, čo ich robí pohodlnejšími a uvoľnenejšími.
Hovorí Stephanie Agakian, licencovaná masážna terapeutka a certifikovaná vychovávateľka detskej masáže Ona vie že detská masáž môže pomôcť s pripútanosťou a že dotyk môže pomôcť deťom prospievať.
5. Nepreháňajte to
Áno, účinky masáže sú pozitívne, ale jemná pokožka dieťaťa môže byť príliš podráždená. Lewis odporúča nie viac ako dve masáže denne.
Ako urobiť detskú masáž doma
Ak by ste si chceli vyskúšať niektoré techniky doma, Lewis a Agakian sa podelia o to, čo budete potrebovať a ako začať.
Materiály: Lewis najskôr povie, aby si zobral olej bez vône, uteráky, oblečenie a plienku. Ďalej si pred masážou umyte ruky.
Súhlas: Agakian hovorí, že vždy najskôr požiadajte svoje dieťa o povolenie. To sa dá dosiahnuť trením rúk (alebo iným signálom), ktoré im nakoniec dá vedieť, že sa ich budete dotýkať, a môže byť použitý ako komunikačný nástroj.
Aj keď to môže znieť hlúpo, Agakian hovorí, že im to dáva signál, že sa ich budete dotýkať, a pomôže im to naučiť sa určovať hranice.
Technika: Ďalej Lewis hovorí, aby ste dieťa položili na uterák položený na rovnom povrchu, ako je napríklad prebaľovací pult, a potom sa postavte pred dieťa s tesným telom.
Počas rozprávania a dotýkania sa tela odstraňujte oblečenie svojho dieťaťa pomaly a jemne. Prikryte svoje dieťa uterákom, aby ste znížili riziko pocitu chladu.
Viac:Prečo je taký dobrý pocit, keď sa niekto hrá s vašimi vlasmi?
Udržujte kryt uteráka na mieste, začnite tým, že položíte dieťa na bruško s hlavou otočenou do strany. Na ruky naneste olej a vmasírujte ich. Zopnite ruky okolo nôh, aby si dieťa zvyklo na olej. Začnite masírovať jemnými krúživými pohybmi na chodidlách a nohách.
Ďalej prejdite na koleno, bedrové kĺby a zadok a pokračujte v rovnakých jemných krúživých pohyboch. Masírujte chrbát a ruky. Podľa potreby pridajte do rúk viac oleja a zahrievajte ich tak, že ich budete trieť o seba.
Keď máte chrbát a ruky hotové, Lewis hovorí, aby ste svoje dieťa jemne prevrátili na chrbát a pokračovali v masáži. Začnite znova nohami, nohami, kolenom a bokmi. Masírujte prsty na nohách a prstoch ich umiestnením medzi palec a ukazovák. Masírujte brucho a hrudník, ako aj ušné laloky a vonkajšie ucho.
Doplňujúce veci na vedomie: Keď skončíte s masírovaním jednej časti tela, prikryte ho uterákom, aby vaše dieťa neprechladlo. Ak sa vám kedykoľvek zdá, že je vášmu dieťaťu nepríjemne, prestaňte s masážou, premiestnite ho a položte jemnú ruku na chrbát, aby ste ho upokojili. A nakoniec, žiadne šteklenie, pretože to spôsobí, že sa vaše dieťa bude napínať a nebude relaxovať, dodáva Lewis.
S trochou času a niekoľkými základnými materiálmi si môžete vytvoriť rutinu spájania sa s dieťaťom prostredníctvom masáže, čo môže mať niekoľko vážnych zdravotných výhod.
