Po dlhom dni v práci sa dostanete domov, hráte sa s deťmi, navečeriate sa... a omylom znova zaspíte vo svojich kontaktných šošovkách. Hej, to sa stáva, ale pravdou je, že to pre teba nie je dobré zdravie očí. "Viem, že môže byť lákavé spať vo vašich kontaktoch z pohodlia, ale je to zlozvyk, ktorý môže byť živnou pôdou pre problémy," hovorí Dr. Amanda Rights, O.D., Prechody Tvár značky. "Pokiaľ nie sú vaše šošovky určené na dlhodobé nosenie a ak vám to neschválil očný lekár, nemali by ste spať v kontaktoch." Keď zavriete oči a nosíte kontaktné šošovky, rohovka (predný povrch oka) je obmedzené na príjem kyslíka, ktorý potrebuje - v zásade sa dusí - a stáva sa zraniteľným infekcia. "
Aby ste sa dozvedeli, ako zle je pre vás spanie vo vašich kontaktoch, práva vám odpovedajú na všetky vaše otázky.
Ako môže spánok vo vašich kontaktoch pravidelne spôsobovať škody?
"V priebehu času môže byť vaše oko náchylné na rôzne infekcie spôsobené vírusmi, baktériami, amébami alebo hubami," hovorí Rights. "Bežne zo spania vo vašich kontaktoch môže nastať konjunktivitída (" ružové oko ") a keratitída (bolestivý zápal rohovky)." Tiež tým, že Ak nosíte kontaktné šošovky dlhší čas bez ich odstránenia, môže vám opuchnúť rohovka, čo môže zmeniť váš predpis a spôsobiť rozmazané
vízia. Najlepšie je venovať každú minútu pár minút správnemu odstráneniu a vyčisteniu kontaktov, aby ste sa vyhli týmto potenciálnym problémom so zdravím očí a zrakom.Je v poriadku rýchlo si zdriemnuť v kontaktoch?
Aj keď je to menej riskantné ako spať celú noc s nasadenými šošovkami, stále nie je dobré zachytiť niekoľko Z pri nosení kontaktov, upozornení na práva. Výsledok je opäť rovnaký: Spanie v kontaktoch bráni vašej rohovke získať potrebný kyslík.
Akým ďalším veciam by ste sa pri nosení kontaktov mali vyhnúť?
„Kúpanie, používanie vírivky alebo sprchovanie s kontaktmi sa neodporúča, pretože existujú škaredé mikróby (ako napr. Akantaméba), ktorí žijú vo vode a je známe, že spôsobujú vážne očné infekcie ohrozujúce zrak, “hovorí Rights. "Keď sú mäkké kontaktné šošovky vystavené vode, zmenia tvar, napučia a priľnú k oku." To môže poškriabať rohovku, čím sa mikróby ľahšie dostanú do oka a spôsobia infekciu. “ Najlepšie je vyhnite sa noseniu kontaktov, kým nedokončíte plávanie, a namiesto toho sa rozhodnite pre pár dobre padnúcich receptov na plávanie okuliare.
Ak pri aktivitách na báze vody skutočne musíte nosiť kontaktné šošovky, vyberte si ich čo najskôr, aby ste znížili riziko vzniku očnej infekcie. Opýtajte sa svojho očného lekára na denné jednorazové prostriedky, aby ste potom mohli šošovky jednoducho vyhodiť.
Mali by ste obmedziť čas, počas ktorého nosíte kontaktné šošovky každý deň?
"Všetko je najlepšie s mierou a používanie kontaktných šošoviek nie je výnimkou," hovorí Rights. "Všeobecne platí, že väčšina ľudí môže svoje kontaktné šošovky pohodlne nosiť v priemere 12 až 14 hodín denne." Chcete dať svojim očiam oddych, tak si urobte zvyk odstrániť svoje kontakty hneď, ako sa vrátite domov-zamerajte sa na hodinu alebo dve bezkontaktného času pred spaním. “
Aký je najlepší spôsob starostlivosti o šošovky, aby boli vaše oči zdravé?
Ak ste niekto, kto nosí opakovane použiteľné kontakty, musíte ich vyčistiť každú noc pred spaním a nechať šošovky cez noc namočiť v čerstvom roztoku na kontaktné šošovky, radí Rights. Aby ste odstránili usadeniny bielkovín a zvyšky, opláchnite šošovky roztokom a uložte ich do puzdra.
Na čistenie šošoviek vždy používajte čistiaci roztok na kontaktné šošovky - nikdy nie vodu alebo sliny. "Viacúčelové roztoky sú systémom starostlivosti všetko v jednom, ktorý sa používa na čistenie, oplachovanie, dezinfekciu a skladovanie kontaktných šošoviek," hovorí Rights. "Medzi ďalšie výrobky na čistenie šošoviek patria systémy na báze peroxidu vodíka, ktoré vyžadujú špeciálnu starostlivosť o bezpečné používanie." Vo vašom prípade používajte iba čerstvý roztok na kontaktné šošovky; nikdy nedoplňujte roztok miešaním čerstvého roztoku so starým alebo použitým roztokom. “
Nasledujúce ráno po vybratí kontaktov z puzdra zahoďte všetok zostávajúci roztok a puzdro vysušte, aby ste predišli tvorbe mikroskopickej vrstvy zárodkov. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je trenie a opláchnutie puzdra čerstvým roztokom, jeho utretie do sucha vreckovkou a potom nechať vyschnúť tvárou nadol s nasadenými viečkami. Aj pri správnom čistení by však malo byť puzdro na kontaktné šošovky často vymieňané. V ideálnom prípade by mali byť puzdrá vymenené najmenej každé tri mesiace alebo pri kúpe novej fľaše roztoku - podľa toho, čo nastane skôr.
Mám mať stále okuliare, aj keď vždy nosím kontakty?
"Je dôležité, aby všetci nositelia kontaktných šošoviek mali k svojim kontaktným šošovkám aj aktualizovaný pár okuliarov," hovorí Rights. "Príliš často prichádzajú do mojej kancelárie ľudia, ktorí nosia rovnaké kontaktné šošovky príliš dlho, pretože boli na poslednom páre alebo nemali prístup k žiadnej inej forme korekcie zraku." Uistite sa, že máte okuliare na tie časy, keď nechávate oči dýchať pred spaním, keď ste ste chorí alebo trpíte infekciou oka, a keď ste mimo kontaktných šošoviek a čakáte na ďalší box prísť. Neriskujte prípadnú infekciu, poškodenie rohovky alebo stratu zraku tým, že nosíte kontaktné šošovky; vaše okuliare môžu byť vašim záchrancom v čase núdze. Povzbudzujem svojich pacientov, aby sa rozhodli pre módne okuliare, ktoré budú chcieť nosiť, takže sú nadšení, že môžu striedať svoje okuliare a kontakty. “
Aké ďalšie bežné chyby robia ľudia pri kontaktných šošovkách?
"Okrem nesprávneho nosenia a čistenia je jednou z najčastejších chýb, ktorých sa ľudia pri kontaktných šošovkách dopúšťajú, nedodržiavanie správneho plánu výmeny," hovorí Rights. „Dodržujte pokyny svojho očného lekára: Neodťahujte dobu, počas ktorej kontakty nosíte, a potom ich vyhodte a uvedomte si dátum ich vypršania. Napríklad dvojtýždňové šošovky sú bezpečné iba na denné nosenie až na dva týždne a vaše škatule sú platné iba obmedzený čas. Netlačte na to, pretože by ste mohli ohroziť zdravie a bezpečnosť svojich očí. “
Nedotýkajte sa svojich kontaktov alebo očí nečistými rukami. Vaše ruky sa neustále dotýkajú vecí - vašich kľúčov, kľučiek na dverách a klávesníc - o ktorých si nemyslíme, že sú v nich baktérie, ale v skutočnosti sú živnou pôdou pre baktérie. Pred dotykom kontaktných šošoviek alebo očí si vždy umyte ruky mydlom a vodou a dobre ich osušte čistou handričkou.
Okrem toho sa vyhnite treniu očí pri nosení kontaktných šošoviek. Ak musíte trieť, robte to čo najšetrnejšie, pretože hrubé trenie môže viesť k poškodeniu rohovky. Ak nosíte kontakty a pravidelne trpíte suchými očami alebo alergiami, môže to byť známka toho, že by ste mali prestať nosiť okuliare naplno, kým sa príznaky nezlepšia.
Všetky kontaktné šošovky, bez ohľadu na to, či vám upravujú zrak alebo nie, vyžadujú predpis. Patria sem kozmetické kontaktné šošovky - napríklad dekoratívne, farebné, halloweenske atď. - ktoré sú stále zdravotníckymi pomôckami regulovanými úradom FDA a na nákup vyžadujú doklad o lekárskom predpise vášho očného lekára. V opačnom prípade nemusia byť šošovky, ktoré vám predávajú, bezpečné alebo zákonné. Nosenie akéhokoľvek druhu kontaktných šošoviek bez hodnotenia a súhlasu lekára môže spôsobiť vážne škody do vašich očí, ak šošovky nepasujú správne, nie sú správne použité alebo ich nevymazal FDA.
"Nakoniec je dôležité každoročné očné vyšetrenie, aj keď nemáte pocit, že by sa vaša vízia zmenila," hovorí Rights. "Vaše oko a jeho zdravie sa môžu v priebehu času meniť, takže váš kontaktný predpis by mal byť pravidelne vyhodnocovaný a hodnotený, aby sa zabezpečilo, že šošovky zodpovedajú vašim požiadavkám na zdravie očí a zrak."
