4. Nike Free 5.0
Ako vysokého lukostrelca som bol prekvapený, že som sa zamiloval do Nike Frees, pretože som si vždy myslel, že potrebujem topánky s väčšou podporou klenby, nie menej. Ale tieto v štýle nula kvapiek beh topánky úplne zmenili môj uhol pohľadu. Padnú ako rukavice a umožňujú ľahká, prirodzená bežecká chôdza, skôr ako tradičnejší pohyb päty-úder-prvý. (Amazon)
5. Brooks Transcend 2
Len si uvedomte, že aj tí s vysokými oblúkmi môžu preháňať. Jessica Skarzynski, polmaratónska bežkyňa a bloggerka v Jess beží šťastne nie je mu táto skúsenosť cudzia: „Mám super vysoké oblúky-keď stojím naplocho, môžete mi vkĺznuť ceruzkou pod klenbu chodidla! Moje preháňanie bolo hrozné a spôsobilo mi mnoho ďalších podivných zranení v kolenách a lýtkach. Keď som dostal Transcends, nezmizlo to, ale pomohlo mi to lepšie si to uvedomiť. Tiež, pretože moje oblúky by sa zrútili, jeden prst na nohách sa bude trieť o vrcholy všetkých druhov tenisiek, do ktorých som vbehol, čo spôsobí bolestivé odumreté nechty na nohách a pľuzgiere. Transcends to zmierňujú - trvá mi dlhšie... teraz stratiť klinec. “
#problemsrunnershave (Amazon)6. Merrell Bare Access
Larissa Dalton Stephanoff, ctižiadostivá bežkyňa a inšpirovaná jogínka, hľadá inú možnosť ako „minimálny“ alebo „naboso“ behať po topánkach Merrell Bare Access 2. Aj keď bol tento konkrétny štýl ukončený, existujú ďalšie verzie Bare Access s podobnými funkciami. (Merrell, $95)
Stephanoff si vybrala Bare Access, pretože, ako hovorí: „Vedela som, že chcem minimálnu obuv, a po nejakom výskume sa Merrells zdal byť vhodný.“ Priznáva, že prechod z tradičnej obuvi na minimálnu verziu môže chvíľu trvať, ale hovorí: „Bol som veľmi spokojný s zmeniť. Môj oblúk má takú flexibilitu pohybu, akú som nikdy predtým nepocítil na Asics a Saucony. “
7. Altra Women’s Torin 2.0
A ako posledný čistič podnebia bol Altra Torin zaradený na č. 4 medzi najlepšie bežecké topánky a tenisky pre vysoké oblúky v roku 2016 od Runner Click. U žien má Torin nulový pokles a je dobre odpružený, čo znamená, že pravdepodobne pri ďalšom behu hneď pocítite rozdiel. Vysoko klenutí recenzenti Amazonu tiež dali topánkam vysoké hodnotenie-odporúčajú ich pre všetky typy školení od 5 do 50 000. (Amazon)
Viac: Všetko, čo vám predajca povedal o vašich bežeckých topánkach, je pravdepodobne nesprávne
Ak si nie ste istí, či sú pre vás vhodné tradičné alebo minimálne topánky, zvážte, či chcete pri behaní cítiť svoje okolie. Stephanoff poukazuje na to, že „Dávam prednosť pocitu, že som viac spojený so zemou. Dvojica, ktorú mám, je hrubá 8 milimetrov, čo znamená, že môžete cítiť povrch [cez podrážky]. "
Pôvodne publikované v novembri 2015. Aktualizované v septembri 2016.
