Je nevyhnutné, aby sme všetci rozpoznali hodnotu pri výbere kamaráta na cvičenie, ktorý nám pomôže na našej ceste k fitness úspech. Vyberte si svojho cvičenca, ako by ste si vybrali svojho partnera. Nikto z nás by si nevzal niekoho, koho by sme nerešpektovali alebo s ním nezdieľali podobné ciele, tak prečo by sme sa rozhodli cvičiť s ním? Ak je pre vás a váš život dôležitá kondícia, potom je výber perfektného cvičebného priateľa rozhodujúci pre úspech vášho kondičného pluku
Cvičiť s priateľom vám môže pomôcť držať sa programu a vidieť výsledky skôr.
Harvardská škola verejného zdravia uvádza, že cvičiť s priateľom je účinný spôsob, ako sa stať aktívnejším. Váš cvičebný kamarát je osoba, ktorá vás ťahá z postele, keď by ste sa najradšej útulne usadili pod prikrývkou. Je to osoba, ktorú hľadáte pre nové tréningové techniky.
Spoliehať sa jeden na druhého
Mali by ste tiež obdivovať jej oddanosť fitness a vlastnému telu. Váš fit priateľ bude na vás závisieť aj vo všetkých vyššie uvedených aspektoch cvičenia. Hovoríme o symbiotickom vzťahu, v ktorom oba organizmy musia dávať a brať, aby mohli naďalej efektívne fungovať.
Nepotrebujeme hľadať inzeráty na mieru pre osobných trénerov, ktorí potrebujú cvičiť kamarátov, ale potrebujeme nájsť ľudí, ktorí s nami zdieľajú podobné ciele v oblasti kondície. Rovnako by sme sa nemali pozerať do Hollywoodu, aby sme si zmerali svoje fitness úspechy; poskytne iba skreslený a nereálny pohľad na to, o čo sa snažiť.
Hľadaj rovnaké ciele
Bolo by škodlivé pre vaše sebavedomie aj pre celkový pôžitok z vašej fitness rutiny, ak by ste sa rozhodli cvičiť s jednotlivcom, ktorý mal monumentálne odlišné ciele v oblasti kondície ako vy. Ak chce bežať ultra maratón a vy chcete behať po bloku, obaja z tohto vzťahu možno nedostanete to, čo potrebujete.
Verbalizujte svoje ciele s cvičiacim kamarátom a diskutujte o tom, ako ich obaja dosiahnete. Nájdenie vhodného priateľa, ktorého budete milovať, rešpektovať a obdivovať, vás bude trénovať účelne a bude ho tiež milovať!
