Opäť je to ročné obdobie - keď je nočná a víkendová televízia plná infomerčných fitness produktov. Sledujte televízne spoty dostatočne často a začnete sa snažiť telefonovať.
Tieto výrobky vyzerajú lákavo so všetkými svojimi fotografiami a vedeckými grafmi pred a po, ale ako viete, či budú pre vás fungovať? Pred nákupom použite tieto tipy a vyskúšajte si niektoré z našich obľúbených (a najmenej obľúbených) možností.
Pred uskutočnením nákupu
Existuje niekoľko kritérií, ktoré by ste mali mať na pamäti, než sa pustíte do veľkých prísľubov infomercial fitness produktov:
Reklama beží v noci z nejakého dôvodu - ste unavení, vaše zábrany sú znížené a je väčšia pravdepodobnosť, že nakúpite. Ak vidíte výrobok, ktorý by ste chceli vyskúšať pri nočnom sledovaní televízie, vyhnite sa okamžitému nákupu. Spite a spýtajte sa sami seba, či produkt ráno skutočne potrebujete.
Mnoho informačných produktov a programov môcť práca - ale iba ak ich použijete! Ak nie ste typ človeka, ktorý bude pravdepodobne cvičiť doma, vyhladenie veľkého množstva peňazí za domáce produkty a programy zrazu nezmení vaše sklony k fitness štýlu. Vždy si naplánujte používanie produktu
predtým uskutočnenie nákupu.Faktorom môže byť priestor. Ak je výrobok, ktorý chcete kúpiť, veľký a objemný, uistite sa, že ho máte kam umiestniť. Ak je vašou jedinou možnosťou garáž alebo spálňa pre hostí, pred investíciou si to dobre premyslite. Skutočne ho využijete, ak budete musieť tréningy tráviť na izolovanom mieste?
Dávajte si pozor na veľké sľuby. Získanie kondície vyžaduje čas, energiu, motiváciu a vytrvalosť. Ak existuje infomerčný produkt, ktorý sľubuje veľké výsledky bez veľkého času alebo úsilia, pravdepodobne to nie je také skvelé, ako to znie.
To dobré
Ak budete cvičiť doma a budete potrebovať malú pomoc, zvážte nasledujúce infomerčné produkty:
Vlna od firmy
Wave je v podstate kombinovaný krok/vyváženie, ktorý vám umožňuje vykonávať množstvo kardio a odporových cvičení. Flexibilita produktu je presne dôvod, prečo sa kvalifikuje ako „dobrý“. Môžete ho použiť v spojení s poskytnutými cvičebnými videami alebo môžete vlnu začleniť do svojej vlastnej cvičebnej rutiny. Len za 50 dolárov. je tiež cenovo dostupný, prenosný a ľahko skladovateľný.
Cvičebné programy na pláži
Väčšina z Beachbody cvičebné programy, ako P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam a 10-minútový tréner, sú programy, ktoré budú účinné, ak sa ich budete držať. Faktom je, že vás zdvihnú z gauča a rozhýbu, o čo v kondícii a chudnutí ide. Je však dôležité poznamenať, že tieto programy sú tiež dosť náročné a nemusia byť vhodné pre všetkých jednotlivcov. Ak ste dostatočne motivovaní cvičiť doma a držať sa programu, neexistuje žiadny skutočný dôvod, prečo to neskúsiť.
Power Trainer Pro
Ak radi vykonávate kliky, brušáky a zhyby doma, alebo ak plánujete vyskúšať program ako P90X, ktorý obsahuje mnohé z týchto pohybov, môžete si vziať Power Trainer Pro. Túto dverovú výsuvnú tyč je možné použiť aj na zavesenie do práce a na podlahové cvičenia, ako sú kliky a brušáky. Výhodou je jeho flexibilita a kompaktné rozmery, ktoré vám umožňujú používať ho rôznymi spôsobmi bez toho, aby ste zaberali príliš veľa miesta.
Zlý
Niektoré informačné zariadenia by ste si nemali kupovať. Vyhnite sa všetkým položkám, ktoré sa zameriavajú na jednu časť tela, alebo tvrdte, že zoštíhlite a tonizujete celé telo, zatiaľ čo cvičíte abs. Keď cvičíte, chcete byť schopní rozhýbať svaly v plnom rozsahu pohybu, takže akékoľvek zariadenie, ktoré vyzerá, že obmedzuje pohyb, by sa malo vyhýbať vášmu zoznamu nákupov, ktoré musíte kúpiť. Tu je niekoľko položiek, ktorým by ste sa mali vyhnúť:
Ab Doer Twist
Nie je dôvod, aby ste za Ab Doer Twist museli vyplatiť 200 dolárov. Vezmite si cvičebnú loptu a podložku na jogu za menej ako 50 dolárov a môžete vykonávať všetky cvičenia ab, ktoré chcete.
Hrudná mágia
Každý infomercial, ktorý tvrdí, že tradičné kliky a sťahovania sú určené pre mužov a nie sú vhodné pre ženy, by mal byť okamžite odstránený zo „dôveryhodného“ zoznamu. Chest Magic nestojí za peniaze.
Vytrvalostné bicykle a bežecké pásy
Vytrvalostné bicykle a bežecké pásy nie sú veľmi robustné a neposkytujú dostatočnú variabilitu, aby vyhovovali širokému spektru veľkostí tela. To znamená, že budete nútení používať skrátený rozsah pohybu na zariadeniach, ktoré nie sú veľmi trvanlivé ani pohodlné.
Škaredý
Naozaj? Kupujú si ľudia tieto veci? Pokiaľ ich nekupujete ako roubík, tieto zariadenia vám pravdepodobne neprinesú veľa dobrého:
Spin Gym
Gym Spin Gym tvrdí, že môžete natiahnuť celú hornú časť tela jednoduchým zatiahnutím za šnúru. Na ich tvrdeniach môže byť niečo pravdy, ale vybavenie je chatrné, vyžaduje skrátený dojazd pohybu a neudrží sviečku na dobrých staromódnych klikoch, príťahoch a činke cvičenia.
Flexor zadarmo
Free Flexor je ako Shake Weight 2.0 - môže byť mierne účinný pri posilňovaní a tonizácii vašej zbraní, ale je to také smiešne (nehovoriac o tom, ako to vyzerá), že by to nikto nemohol použiť bez smejúci sa. Gag darček? Áno. Vážny cvičebný nástroj? Pravdepodobne nie.
Ďalšie tipy a trendy vo fitness
Tenšie stehná: 6 pohybov k chudším nohám
Využite svoje členstvo v posilňovni na maximum
10 fitness rád pre zimné cvičenia
