Niekoľko nových pív je nielen zdravších, ale v skutočnosti vám môže pomôcť rozohrať sa a zotaviť sa po nej.
Fotografický kredit: Valentin Casarsa/E+/Getty Images
Napriek tomu, že väčšina štandardných múdrostí zakazuje pivo ako spôsobujúce dehydratáciu alebo zhoršenie stavu vášho tela, výskum publikovaný v Medzinárodný vestník športovej výživy a metabolizmu cvičenia ukázal, že pitie nízkoalkoholického alebo nealkoholického piva môže byť v skutočnosti dobrý spôsob rehydratácie po cvičení.
Vedci z Austrálie tiež nedávno zistili, že znížením alkoholu a zvýšením hladín alkoholu ostatné zložky, pivo môže nielen pomôcť doplniť vaše tekutiny, ale tiež nahradiť stratené živiny ako a štandardné šport piť.
Aj keď je všeobecný názor na zákaz piva plného alkoholu pred, počas alebo po športe stále solídny, názory na zdravotné výhody piva po cvičení sa začínajú meniť vďaka množstvu nového záparu formulácie.
Jednu z novších formulácií vytvoril tím kanadských vedcov v oblasti potravín. Ležiak Vampt Lean Machine, ponúkaný ako „regeneračné pivo“, okrem iných prísad ponúka polyfenoly, zinok a vitamín C. S hmotnosťou 77 kalórií a 0,5% alkoholu a vyrobený ako bohatý na živiny, bohatý na antioxidanty a elektrolyty na podporu obnovy svalov po cvičení, sa čoskoro objaví v Kanade.
Zakladateľ Vampt Ian Towes chce, aby nápoj propagoval zodpovedné pitie mladších milovníkov piva s aktívnym životným štýlom. "Mysleli sme si, že by sme mohli urobiť niečo, čo by podporilo pijana - a pomohlo by mu - po agresívnom tréningu," hovorí.
Alkoholické nápoje, často spojené s dehydratáciou, zvyčajne nie sú prvými liekmi, ktoré uhasia smäd. Ale pretože väčšina pív je v skutočnosti zmesou sladového jačmeňa, chmeľu a kvasníc, po dlhom tréningu môžete získať veľmi potrebný vitamín B a bielkoviny.
Odborník na športovú výživu Ben Desbrow hovorí, že okrem zníženia hladiny alkoholu vám pridanie sodíka môže pomôcť hydratovať vás, ako aj športový nápoj. "Správne formulovaný pivný nápoj vám pravdepodobne prinesie viac dobrého, pretože obsahuje veľa týchto prírodných zlúčenín..., ktoré sú v skutočnosti prospešné pre vaše zdravie."
Ostatné zdravé zápary na zváženie
- Peak Organic, pivo na pšeničnom základe a varené s vysokým obsahom antioxidantov acai a granátového jablka, je ďalšie lepšie pivo pre vás. Štúdie naznačujú, že pšeničné pivo zmierňuje zápaly svalov, obzvlášť u maratónskych bežcov a vytrvalostných športovcov, tvrdia odborníci.
- Colorado’s left-hand Good JuJu obsahuje zázvor, dlho známy pre svoje zdravotné výhody.
- Abita Purple Haze v tomto ležiaku s nízkym obsahom alkoholu nabíja čerstvé maliny.
Viac o kondícii
Najlepších 5 jedál a nápojov, ktorým sa musíte vyhnúť pred cvičením
Letné tipy na fitness, ako poraziť horúčavu
Jarné tonikum: Vyrovnanie tela štipľavou zeleňou
