Prezident John F. Kennedy kedysi povedal: „Fyzická zdatnosť nie je len jedným z najdôležitejších kľúčov k zdravému telu, je to základ dynamických a kreatívnych intelektuálna činnosť. “ Inými slovami, ak chcete byť skutočne dobrým mysliteľom, musíte sa dostať do posilňovne a byť inovatívny a vynaliezavý. individuálne.
t
t Rovnaká krv, ktorá preteká vašim telom, prúdi aj vašou mysľou. Ak ste pomalí a nie ste aktívni vo svojom každodennom živote, vaša myseľ bude mať tie isté vlastnosti a bude pomalá. Platí to aj naopak; ak ste veľmi aktívni a krv vám neustále prúdi telom, to isté bude prúdiť aj vašou mysľou.
Vedľajším produktom cvičenia je, že budete mať okysličenú krv, ktorá poháňa vaše telo a myseľ, vďaka čomu budete energickejší, dynamickejší a kreatívnejší. Vďaka tomu budete produktívnejší v práci a v každej oblasti svojho života.
t Centrá pre kontrolu chorôb hovorí že práca je jednou z najväčších príčin stresu
v živote ľudí. Klinika Mayo uvádza, že „Cvičenie takmer v akejkoľvek forme môže pôsobiť ako prostriedok zmierňujúci stres. Aktívna aktivita môže zvýšiť vaše endorfíny, ktoré sa cítite dobre a odvráti vás to od každodenných starostí. “t Keď to všetko spojíte, pochopíte, prečo je cvičenie také dôležité. Stanete sa múdrejšími, kreatívnejšími a dynamickejšími a zároveň uvoľníte stres. Bonusom navyše je, že v každej situácii budete pôsobiť sebavedomejšie.
t Keďže cvičenie zohráva veľkú úlohu pri znižovaní stresu, zistíte, že budete v práci efektívnejší, kreatívnejší a vynaliezavejší. Denné cvičenie pomôže vašej mysli uvoľniť sa od stresov a starostí, ktoré sa denne vyskytujú v práci. Vytvorenie návyku z cvičenia a jeho začlenenie do vášho každodenného života môže priniesť väčšiu hodnotu aj pre ďalšie aspekty vášho života okrem práce: duchovno, rodina, priatelia, komunita atď. Trocha oddanosti vášmu fyzickému zdraviu bude dlhá cesta; Skúste to a uvidíte, aký pozitívny vplyv to môže mať na váš život.
