Čo je to zmrazené rameno a ako to súvisí? feminizmus? Sľubujem vám, že existuje spojenie.
Po prvé, trochu cestovania v čase. Nič bláznivé ani sci-fi, len späť pred niekoľkými zimami ...
Ach, vianočné sviatky v zasneženom Wisconsine, obklopenom uponáhľanou rodinou môjho priateľa a domácimi arómy duseného mäsa, omáčky z roztaveného syra a domácich maslových mandľových sušienok jeho matky, ktoré patria k mojim slabosti.
Na Vianoce ide toto milé židovské dievča o Mikuláša a sladkosti. To som ja v rohu, ktorý sa snaží držať mimo cesty kuchárov a detí a nedočkavých psov a zaujíma ma, či len jeden viac týchto šialene chutných sušienok by sa kvalifikovalo ako rozumný obed, pričom maslo je legitímnym zdrojom bielkovín. Siahnem po hrnčeku - pretože šálka kávy je základným kameňom mandľového koláča - a v pravom ramene pociťujem bolesť. Nemôžem si spomenúť na zranenie, a tak som sa presunul k plechu s koláčmi a dúfam, že bolesť zmizne.
Ako dni plynú, moja pravá ruka je tuhšia a slabšia. Ľavou rukou musím dať takpovediac pravú nohu hore. Kým sa dostaneme domov do Brooklynu, bolesť je vytrvalý dron. Už viac pre mňa nie je joga, ale ako zaneprázdnené ženy všade, aj ja pracujem a pracujem a organizujem rodinný život. Do mesiaca ma prebúdzajú neznesiteľné bolesti a na stupnici smutnej tváre sa približujem k deviatej, dokonca aj pri ustálenej diéte Advil. Prešla som pôrodom, rozhodne 10 stupňom bolesti, ale na konci som mala rozkošné dieťa, ktoré som mohla predvádzať za svoju snahu. To je neúprosné-24-7. Žiadny koniec a žiadne roztomilé dieťa. Ledva držím vidličku. Musím podpísať šeky ľavou rukou, aby som podržal pravú.
Viac:7 vecí, ktorých som sa obával, že sa menopauza nestala (a jedna, ktorá sa stala!)
Moje lekárske tajomstvo
Obchádzam telesných terapeutov a špecialistov, ktorí sa starajú o zranenia profesionálnych futbalistov a tenistov. Diagnóza je roztrhnutá rotátorová manžeta. Moje rameno sa kontroluje a vstrekuje sa mu kortizón, ale bolesť pokračuje a siaha do červeného kódu, ako by mi niekto vrazil do ramena kliešť na ľad. Nemôžem sa sústrediť na prácu. Potrebujem pomoc pri obliekaní. V dospelom živote som sa nikdy necítil tak bezmocný. Čo sa to so mnou deje?
Potom si spomeniem, že môj brat mal pred niekoľkými rokmi nejaký problém s ramenom. Pripomína mi, že aj naša matka mala zlé rameno a posiela ma k nemu Doktor Vijay Vad, fyziater v nemocnici špeciálnej chirurgie v New Yorku. V dňoch pred svojim vymenovaním sa uchýlim k väčšiemu množstvu červeného vína, než je pre mňa dobré (zdá sa, že tlmí bolesť príjemnejšie ako Advil) a znova si prečítam knihu Georga Eliota. Prostredný panovník, čo ma na viac ako 800 stranách rozptyľuje v 19. storočí. Manželské strasti Dorothea sú rozhodne super-10 smutnou tvárou na stupnici emocionálnej bolesti.
Keď Vad skúma moje rameno a požiada ma, aby som vykonal niekoľko jednoduchých pohybov rúk, sotva môžem pohnúť visiacim príveskom na pravom boku. "Toto je adhezívna kapsulitída, “Hovorí,„ mrazené rameno. “ Ochorenie opisuje ako spontánny zápal mäkkého tkaniva obklopujúceho ramenný kĺb. "Vidím toľko žien vo vašom veku s týmto stavom." Ale nebojte sa, my to napravíme. “ Uľavilo sa mi, že robím reptanie priamo v jeho kancelárii a cítim sa už lepšie.
Identifikuje niekoľko rizikových faktorov tejto choroby: 5 percent žien celkovo, väčšinou v perimenopauze a menopauze (to som ja a pravdepodobne vy, drahý čitateľ), 20 percent diabetičiek; ľudia s autoimunitnými poruchami vrátane ochorenia štítnej žľazy, srdcoví pacienti, pacienti po operácii hornej časti tela a ľudia s rodinnou anamnézou (môj brat a moja mama).
Vad hovorí, že charakteristickým znakom choroby je aj zimný nástup môjho zmrznutého ramena. Ale väčšinu jeho pacientov s mrazivým ramenom tvoria ženy zhruba v mojom veku. A áno, môžu za to klesajúce hormóny. Zamrznuté rameno je žena stredného veku. Povypytuj sa. Garantujem, že ak ste nemali toto škaredé podnikanie, jeden z vašich priateľov áno.
Rozmrazí sa mi niekedy rameno?
Vad vysvetľuje štyri rôzne štádiá ochorenia, každé s optimálnym liečebným riešením. Jeho mantrou je včasná diagnostika, ale bohužiaľ, nie vždy sa to stane. Pretože sa choroba nakoniec sama vyrieši, pacientom sa často stále hovorí, aby na to „počkali“, čo malo za následok mnoho mesiacov alebo dokonca rokov zbytočného utrpenia.
V 1. fáze, kde som bol, keď som siahol po šálke kávy a trhol som sa, injekcia kortizónu vedená sonogramom do ramenného kĺbu môže odstrániť bolesť a rýchlo obnoviť mobilitu.
Teraz som už bol v 2. etape so silnou bolesťou a stuhnutosťou. Väčšina lekárov v tejto fáze odporučí artroskopickú chirurgiu, ktorá je invazívna a nákladná a môže mať za následok chronickú bolesť... a znovu zmrazené rameno.
V 3. fáze je rameno úplne stuhnuté a bolesť ustupuje. V tejto fáze je jedinou možnosťou liečby artroskopická chirurgia.
Fáza 4 je opísaná ako obdobie „rozmrazovania“.
Vad radšej ošetruje môj prípad v 2. fáze krátkym, lacným postupom nazývaným roztiahnutie kapsuly. Po podaní lokálneho anestetika sa do ramenného kĺbu vstrekne fyziologický roztok, aby sa vypláchol a rozšíril kĺb, ktorý sa zmenšil. Vad opisuje textúru zapáleného kĺbu ako niečo ako dobre rozžuvaný kúsok gumy. Fuj Po fyziologickom roztoku vstupuje trochu kortizónu. Pekný. Pätnásť minút, bez rezu, hotovo. Balíček ľadu a môžete sa vydať domov na záchytné sezóny 30 Rock.
Po úspešnom roztiahnutí kapsúl som v spolupráci s fyzickým terapeutom obnovil silu a mobilitu. Vrátil som sa k Plank pose a Downward Dog. Nateraz som nechal stojky na hlave a reverznú modlitbu, ale opäť mám biceps a môžem siahnuť po hrnčekoch na kávu, čo je úžasné.
Viac:Prostriedky na odstránenie horúceho blesku: Testujeme 3 chladné výrobky, ktoré sľubujú pomoc
Syndróm zamrznutého ramena a menopauza: Facka do tváre z poistenia
Nanešťastie pre všetky úžasné ženy, ktoré zmrazia rameno, neexistuje žiadny poistný kód pre roztiahnutie kapsuly. Žiadny poistný kód neznamená pre lekárov nedostatočnú úhradu, čo znamená, že väčšina by radšej urobila drahý, invazívny zákrok pre ktoré boli dobre vyškolení a budú plne uhradení, ako krátky a lacný postup, ktorý vyžaduje minimálne zotavenie čas.
Bol som krytý svojim postupom, pretože bol vykonaný v nemocničnej operačnej sále v meste, kde som žil. Väčšina žien, ktoré by mohli mať prospech z liečby distenziou kapsúl, však nebude mať prístup k lekárovi, ktorý je ochotný alebo schopný ju vykonať. Vad lieči pacientov, ktorí sem lietajú z celej krajiny i mimo nej. Ale to očividne nie je možnosť pre väčšinu z nás, a to je len šialené.
Preto je zamrznuté rameno feministickým problémom. Vzhľadom na to, aký vplyv má táto nepríjemná choroba na našu produktivitu a osobnú radosť, mali by sme všetci búchať na dvere a lobovať za rozšírenie kapsúl. Rovnako ako u iných zdravotných situácií sa ženy stretávajú - napríklad s pôrodom alebo potratom, pre iného - ak s mužmi vyvinuté zmrazené rameno v podobnom počte, môžete si byť istí, že tento lacný postup by bol široký k dispozícii. Namiesto toho, aj keď požiadate o roztiahnutie kapsuly, váš lekár by vás mohol priviesť k artroskopii. Naše pracovité ženské ramená nesú dostatok bremena bez toho, aby sme sa museli zotavovať z zbytočných veľkých operácií.
Vad sa pozerá na prebiehajúci výskum s cieľom identifikovať základné príčiny adhezívnej kapsulitídy a ďalšie problémy, ktoré postihujú ženy v strednom veku. Odporúča protizápalovú diétu a je veľkým vyznávačom kurkumy a perorálneho vitamínu D, ktorý môže mať pozitívny vplyv na bolesť chrbta, depresiu a artritídu. Osobne môžem potvrdiť výhody všetkých týchto stratégií pre udržanie môjho 40-ročného tela flexibilného a zdravého.
Viac:Ukázalo sa, že kokosový olej môže byť v skutočnosti nezdravý - takto by ste ho mali skutočne používať
Kým nepríde zázračná pilulka, ktorá zapne lepivú kapsulitídu po 1. etape, Vad dúfa, že vytvorí prostredie, v ktorom budú ženy v strednom veku informovanejšie a posilnené. "Včasným zásahom vám môžeme ušetriť mesiace alebo roky utrpenia," hovorí a opakuje svoju mantru. "Ak vás bolí rameno a nedošlo k žiadnej traume a začínate strácať rozsah pohybu, mali by ste okamžite ísť k lekárovi." Ak niekoľko týždňov telesného cvičenia neprinesie dobré výsledky, mali by ste požiadať o liečbu adhezívnej kapsulitídy. Ak máte pocit, že máte zamrznuté rameno, neseďte a nečakajte - prevezmite vedenie. “
To znie ako dobrá rada pre všetky naše životné výzvy.
Pôvodne uverejnené dňaĎalší kmeň.
