Rakovina kože prevencia je jednou z vecí, ktoré je ľahké považovať za samozrejmé. Koniec koncov, ak si ráno nanesiete trochu krému SPF, ste pokrytí, nie? Nie tak rýchlo. Podľa odborníkov existuje niekoľko kľúčových spôsobov, ktorými mnohým z nás môže chýbať známka, pokiaľ ide o prevenciu rakoviny kože a ochranu pokožky.
Hovorili sme s Dr. John Fernandez z Americké centrá pre liečbu rakoviny prediskutovať niektoré bežné mýty a mylné predstavy, ktoré majú ľudia o rakovine kože, o niektorých kľúčových preventívnych taktikách, o ktorých by mal každý vedieť a ako si môžeme všetci užívať letné mesiace zaliate slnkom, a pritom stále chrániť svoju pokožku pred škodlivými účinkami slnečných ultrafialových lúčov.
Viac: Nezabudnite si na tieto časti tela dať opaľovací krém
Implementácia proaktívnych návykov prevencie rakoviny nemusí byť komplikovaná a vyzbrojení správnymi informáciami môžeme urobiť veľa pre to, aby sme znížili riziko vzniku rakoviny kože. Tu je niekoľko z nich
Mýtus č. 1: Všetky rakoviny kože sú rovnaké
Aj keď to väčšina z nás asi pozná melanóm, bazálna bunka a skvamózna bunka rakoviny kože sú tiež znepokojujúce a pokiaľ ide o prognózu, tieto rakoviny sú veľmi odlišné. Plány liečby sa budú líšiť v závislosti od druhu rakoviny kože, ktorú človek má, ale dobrou správou je, že všetky rakoviny kože dobre reagujú na liečbu, ak sú zachytené včas.
"Všetky formy rakoviny kože majú skutočne vysokú úspešnosť [s účinnou liečbou] - či už je to chirurgická, topická, chemoterapia alebo dokonca ožarovanie," hovorí Fernandez pre SheKnows.
Mýtus č. 2: Ľudia s tmavou pleťou nie sú ohrození
Bez ohľadu na tón niekoho pokožky môže ktokoľvek vyvinúť rakovinu kože. Lisa Marlin, odborný asistent rodinnej sestry s certifikáciou v odbore Detské ambulancie detskej dermatológie John R. Oishei hovorí SheKnows, že „aj keď tí s tmavším pigmentom majú o niečo menšie riziko ako svetlejšej pleti jednotlivci, úplne ktokoľvek môže vyvinúť rakovinu kože a […] by sa mal chrániť, keď vonku. ”
Podľa Nadácia pre rakovinu kože, tí s tmavšie tóny pleti sú stále potenciálnym rizikom vzniku rakoviny kože. A hoci rakovina kože je bežnejšia u ľudí svetlej pleti, ľudia s farebnou pleťou majú väčšiu pravdepodobnosť diagnózy rakoviny kože v neskorších štádiách, keď je ťažšie liečiť ich podľa 2016 štúdia publikované v časopise Journal of the American Academy of Dermatology - prevencia a prístup k účinnému skríningu rakoviny kože sú preto pre každého kľúčové.
Mýtus č. 3: Rakovina kože sa vyvíja rýchlo a je ľahké ju rozpoznať
Zatiaľ čo niektoré druhy rakoviny kože sa vyvíjajú rýchlo, iné v priebehu času rastú pomaly. Doktor Gyorgy Paragh z oddelenie dermatológie o Komplexné rakovinové centrum Roswell Park hovorí SheKnows, že niektoré rakoviny kože sa rýchlo vyvíjajú v priebehu niekoľkých týždňov, ale iné môžu byť ťažšie rozpoznateľné. Väčšina rakovín kože vykazuje pomalšie tempo rastu počas dlhších časových období.
Viac: Prečo opaľovací krém nie je dostatočnou ochranou - najmä pre ľudí s bledou pokožkou
Príznaky rastu rakoviny kože môžu byť jemné; môžete mať napríklad krvácajúcu bolesť, ktorá sa nehojí, alebo jeden „znak problému môže byť [a] neustála citlivosť v pokrčenej hrbole alebo jemný rast jazvy v oblasti bez predchádzajúcej traumy, “Paragh poznámky. Tiež radí, že nie všetky lézie rakoviny kože sú čierne alebo hnedé alebo sa javia ako obrázky, ktoré by sme mohli najčastejšie vidieť v médiách. Lézie rakoviny kože môžu mať ružový odtieň a môžu mať tiež šupinatý alebo jazvovitý vzhľad.
Z týchto dôvodov je dôležité raz za mesiac vykonať skríning rakoviny kože, zoznámiť sa so svojim telom a sledovať všetky krtky alebo lézie, ktoré môžete mať - vzhľadom na to, že podľa Marlina nie je možné určiť, či je rakovina kože prítomná voľným okom sám.
V rovnakom zmysle Fernandez odporúča vyšetrenie rakoviny kože buď vašim lekárom primárnej starostlivosti, alebo a dermatológ raz ročne, aby monitoroval všetky zmeny na vašej koži a vykonal biopsie a testy ako potrebné.
Mýtus č. 4: Samotný opaľovací krém stačí na prevenciu rakoviny kože
Kým opaľovací krém je dôležitým preventívnym krokom, ktorý je potrebné vykonať každý deň, nemusí poskytovať úplnú ochranu pred rakovinou kože, vysvetľuje Paragh. Dôvodom môže byť chybná alebo nevhodná aplikácia. Navrhuje, že „ak sa používa v odporúčanom množstve a opakovane aplikuje každé dve hodiny“, potom opaľovací krém funguje tak, ako má. To znamená, oblasti ako temeno hlavy alebo akékoľvek medzery v expozícii pokožky, kde sa stretáva otvorená koža a oblečenie, je ťažšie chrániť opaľovacím krémom.
Mýtus č. 5: Nie je možné zabrániť rakovine kože
Aj keď nemáme kontrolu nad všetkými mysliteľnými premennými, pokiaľ ide o naše zdravie a riziko rakoviny, je veľa, čo môžeme urobiť, aby sme znížili riziko rakoviny kože. Doktorka Ilene Rothmanová, dočasná predsedníčka oddelenia dermatológie v rakovinovom centre Roswell Park, hovorí SheKnows, že „prevencia mnohých rakovín kože je možné."
Väčšina rakovín kože je spôsobená ultrafialovým žiarením zo slnka alebo solárií a Rothman odporúča soláriu sa úplne vyhnúť. Aby mala dostatočnú ochranu pred slnkom, odporúča sa vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu medzi 10:00 a 15:00. pri hľadaní tieňa, kedykoľvek je to možné. Kľúčové je tiež nosiť klobúky so širokým okrajom a prikryť sa dlhým rukávom a ochranným odevom.
A vždy si vyberte dobrý vodeodolný opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Fernandez poznamenáva, že okrem chemických opaľovacích krémov sú účinné aj minerálne opaľovacie krémy, ktoré sú skvelou voľbou pre deti. Aby ste dosiahli maximálnu ochranu, opaľovací krém nanášajte znova každé dve hodiny a kedykoľvek sa potíte alebo plávate.
Pamätajte si, že s niekoľkými kľúčovými preventívnymi návykmi a správnymi informáciami je veľa, čo môžeme urobiť pre ochranu našej pokožky, keď si užívame pobyt vonku. Vezmite si teda opaľovací krém, nahoďte klobúk a užívajte si tieto letné dni.
