Väčšina z nás by pripustila, že sme do istej miery viazaní na svojich mobilné telefóny, ale kedy sa toto spoliehanie zmení na úplné zapnutie závislosť? Pre mnohých je to ťažké povedať, pretože sú tak zakorenení v našich každodenných životoch a necítia sa tak nebezpeční, ako povedzme pitie alebo pitie tvrdých drog. Fobia z mobilného telefónu alebo „nomofóbia“ je však skutočná vec a rehabilitácia centrá prijímajú stále viac pacientov, ktorí ňou trpia.
Jedným z takýchto zariadení je Morningside Recovery Center v Orange County, ktoré v súčasnosti hostí asi 10 pacientov trpiacich nomofóbiou zo 70, ktorí trpia inou závislosťou.
Viac: KVÍZ: Ako dlho by ste mohli prežiť bez mobilného telefónu?
Najčastejšou demografickou skupinou, ktorú môže nomofóbia postihnúť, sú ženy vo vysokoškolskom veku podľa a študovať v Časopis pre behaviorálne závislosti. Vaša priemerná vysokoškoláčka strávi 600 minút (to je 10 hodín) denne pomocou svojho telefónu. To je o pätinu viac ako ich mužských náprotivkov. Závislosť je najčastejšie založená na sociálnej úzkosti a depresii a na tom najstrašidelnejšom Málokto si niekedy uvedomuje, že má problém, pretože celý svet trpí určitou úrovňou závislosť.
Tvrdí to doktor David Greenfield, riaditeľ Centra pre internet a Technológie Závislosť, 90 percent Američanov týra svoje mobilné zariadenia. Existuje mnoho spôsobov, ako sa s tým vysporiadať sami, ale najskôr si musíte uvedomiť, že máte problém tým, že rozoznáte tieto zjavné znaky.
1. Ak necháte telefón doma, máte problémy
Obrázok: Giphy
Poznáte ten pocit, keď meškáte do práce a bez neho vyjdete dverami, aby ste si to uvedomili, keď ste príliš ďaleko od domova? Ak vám prvá myšlienka znie: „Ako, preboha, teraz dokážem prežiť tento deň?“ môžeš mať problém.
2. Je to posledná vec, na ktorú sa pozeráte, keď zaspávate, a prvá vec, keď sa zobudíte hore
Obrázok: Giphy
Toto miesto je zvyčajne vyhradené pre to, čo máte najradšej ako manžel alebo manželka, nie pre technické zariadenie. Pamätajte si, že môžete naučiť Siri hovoriť „Milujem ťa“, ale myslí to skutočne vážne?
3. Keď sa chystáte na večeru, často vám hovorí, aby ste vypli telefón
Obrázok: Giphy
Či už sú to vaši rodičia, vaši priatelia alebo váš drahý partner, vaši blízki sú vašou závislosťou negatívne ovplyvnení a dávajú vám o tom vedieť. Používanie telefónu pri večernom stole je neslušné ako žuvanie s otvorenými ústami - na túto myšlienku nezabúdajte, keď to budete najbližšie robiť.
4. Telefón ihneď skontrolujete, keď ucítite, že vibruje, alebo počujete pípnutie
Obrázok: Giphy
Ak pre vás nie je možné čakať na neskôr, aj keď ste na niečom dôležitom, ako je promócia, ste otrokom svojho zariadenia.
5. Keď na niekoho alebo niečo čakáte, používate to tak, že vyzeráte zaneprázdnený
Obrázok: Giphy
Ja som a obrovský vinníkom tohto, pretože nenávidím nečinné pozeranie, ale pozerali ste sa niekedy na ľudí, ktorí stoja okolo a sú prilepení k svojim malým obrazovkám? Vyzerá to dosť hlúpo, však?
6. Keď zastavíte na červenú, povinne kontrolujete svoje e -maily
Obrázok: Giphy
Aj keď nejazdíte, stále bezohľadne ovládate veľké vozidlo. Nebuď tým chlapom.
Viac:Je vaše dieťa závislé na svojom mobilnom telefóne?
7. Ak vám spadne telefón, prirovnáte ho k zhodeniu dieťaťa
Obrázok: Giphy
Opakujte po mne: Môj telefón je neživý predmet bez skutočných myšlienok a pocitov. Je možné ho vymeniť. Vaše dieťa nemôže.
8. Zmeškali ste veľké životné chvíle, pretože ste sa pozerali na telefón
Obrázok: Giphy
Prvé kroky vášho dieťaťa by mali najskôr zachytiť vaše oči a potom telefón.
9. Počasie kontrolujete v telefóne, než aby ste otvárali okno alebo vychádzali von
Obrázok: Giphy
Pokiaľ žijeme vo svete, kde je expozícia zvonku bezpečná, mali by sme to využiť. Možno to tak nebude navždy.
