Skúsili ste niekedy nakŕmiť malé dieťa? Potom môžete potvrdiť: Deťom sa páči to, čo sa im páči. Niekedy sa to očakáva (kuracie nugety). Niekedy je to šokujúce (Morský ježko?! Naozaj, Neil Patrick Harris ?!). A mnohokrát, čo oni nie ako je to, čo je pre nich v skutočnosti najzdravšie: či už je to brokolica alebo repa alebo maslové bôby (to sú fazule Lima pre nás Seveřanov). Našťastie existuje veľa šikovných jedlo hacky, aby sa deti zdravo stravovali - aj keď niektoré z nich zahŕňajú, vieš, trochu svoje deti oklamať. Čo? Budú vám vďační, keď budú starší.
Zastihli sme niekoľko známych mamičiek - od kuchárov až po hercov -, aby sme ich požiadali o ich potravinový hack č. 1 na boj s obávanou detskou šelmou: vyberavý jedák. Ako ukazujú tieto matky, je to tak je možné zmeňte stravovacie návyky svojich detí k lepšiemu - a je to oveľa jednoduchšie, ako by ste si mohli myslieť. Pozrite sa na ich tipy z našich exkluzívnych rozhovorov nižšie.
Chrissy Teigen
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
ahoj, kurva, vzdávam sa, ale SLEDUJTE @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN tu na Instagrame!! Moja webová stránka prichádza tak skoro a tento účet je mojou túžbou po dieťati !!
Príspevok zdieľaný používateľom chrissy teigen (@chrissyteigen) na
Autorka kuchárskej knihy a vždy veselá modelka mama Chrissy Teigen hovorí, že jej tajomstvom je jednoducho uvoľniť miesto pre všetky jedlá - a nenechať ich, aby sa navzájom dotýkali. "Luna nebude miešať jedlá," povedal Teigen spoločnosti SheKnows o svojej 3-ročnej dcére s Johnom Legendom. Takže v zásade je Luna každé batoľa, ktoré poznáme?
Docela veľa: „Na pizzu si nezmieša ani kúsok bazalky ani žiadne farebné rozdiely, neurobí to,” vysvetľuje Teigen. Namiesto toho, aby sa do toho nútila, sa zameriava iba na zdravé jedlá, ktoré Luna rada konzumuje, a necháva ich jesť ich oddelene. Teigen si navyše plne uvedomuje, že jej deti nebudú jesť zdravo všetky čas - a je s ním v pohode.
"Miluje zelené fazuľky, hrášok a brokolicu, ale aj špagety a pizzu," hovorí Teigen o Luni. "Myslím, že je päť jedál, ktoré robíme každú noc." Takže nie, na Lune sa nedeje nič zvláštne, čo sa nedeje s dieťaťom všetkých ostatných. Dôveruj mi."
Kristen Bell
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Prvá návšteva pohotovosti. Jedna zlomenina vlasovej čiary a prst sa vo dverách rozotreli tak silno, že praskli ako želé šiška. Ďakujem veľmi pekne @childrensla za úžasnú starostlivosť, ďakujem Dr. Olsenovi a Sonii, našej špecialistke na detský život. Vedeli ste, že keď vstúpite na pohotovosť na @childrensla, okamžite absolvujete školenie „špecialistu na detský život“, aby sa vaše dieťa dozvedelo, čo sa deje? A aby ste sa uistili, že rozumiete všetkému, čo sa deje, a vašim možnostiam? Cítili sme sa tak bezpečne. A @childrensla nasledujúci deň nadväzuje telefonát, aby sa ubezpečil, že po traume je všetko v poriadku. Vynikajúca starostlivosť všade okolo. Ďakujem všetkým, ktorí pomohli môjmu dieťaťu. (Ps, neprikladám fotku prsta, pretože tam doslova vyskakoval hamburger a bolo to dosť hrubé.)
Príspevok zdieľaný používateľom Kristen Bell (@kristenanniebell) na
Mama a hviezda Dobré miesto, Veronica Mars, Mrazené, Ohováračka, a teraz Amazonská detská show Do, Re & MiKristen Bell cíti bolesť malých, ktorí sú konfrontovaní s pokynmi „zjedzte svoju zeleninu“.
"Je to také ťažké! Aj keď im to naozaj nemôžem zazlievať. Je dosť ťažké, aby sa dospelí zdravo stravovali, nieto ešte malí rugrati s nedostatočne vyvinutými prednými lalokmi, “Bell hovorí SheKnows. „Snažíme sa im poskytnúť možnosti, aby pochopili, aké to je mať kontrolu nad svojimi rozhodnutiami. Chceme byť k svojim deťom úprimní, aby pochopili, prečo je správne jedlo také dôležité; poskytuje stavebné kamene pre naše telá a mozgy a má obrovský vplyv na životné prostredie. Preto sa snažíme mať doma farebné taniere, plné možností rastlinných bielkovín, ako je hamburger Lightlife ktoré prešli „testom chuti dieťaťa“.
Connie Britton
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Šťastný deň nezávislosti! #freedom Fotografický kredit @beauflynn
Príspevok zdieľaný používateľom connie britton (@conniebritton) na
Tohtoročný rečník konferencie SHE Media BlogHer Creator’s Summit - a frekventant mojich obľúbených nashvillských strašidiel - Connie Britton je mama rozkošnej 8-ročnej Yoby, ktorú si adoptovala z Etiópie. Ale nie, Yobyho obľúbené zdravé jedlo nie je kvasený etiópsky chlieb injera (to je môj obľúbené, ďakujem veľmi pekne); sú to rybie vajcia. Jasné.
"Počkajte: To, pre čo žije, a čo bude konzumovať v obrovských množstvách, je kaviár," hovorí Britton pre SheKnows. "Je to úžasné. Tu je tajomstvo: Väčšina detí má rada kaviár, pretože je slaný. Ak skutočne predstavíte dieťaťu kaviár, spravidla sa mu to páči. “ Spôsob, ako dostať tieto bielkoviny, vápnik, železo, horčík, fosfor, selén a vitamíny A, B, C a D do detskej stravy, Connie!
Gail Simmons
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Uff... nemôžem, s tou tvárou... a bruchom! Sous vide alebo pan roast? 😝
Príspevok zdieľaný používateľom Gail Simmons (@gailsimmonseats) na
Najlepší kuchár veterán, autor kuchárskej knihy, Iron Chef Kanada hostiteľ, ONA Media #BlogHer19 Jedlo reproduktor a (nezabudnite!) mama dvoch detí Gail Simmons určite vie jednu alebo dve veci o deťoch v kuchyni. "Môj syn má iba 11 mesiacov, takže ho ešte ani nemusíte podvádzať, pretože nevie, čo zje," hovorí Simmons pre SheKnows. Jej dcéra, naopak, „je teraz oveľa názornejšia ako kedysi.“
Jedna vec, ktorú bude dieťa vždy súhlasiť, že bude jesť? Zdravé polievky. "Polievka je pre ňu náš" hack "," vysvetľuje Simmons. "Akúkoľvek zeleninu, ktorú máte, môžete hodiť do hrnca a uvariť ju so šošovicou a cícerom a." Marocké korenie a bylinky a ona to bude jesť pri miske a nikdy sa nebude pýtať, čo v nej je. “ Zdravý, priateľské k deťom, a skvelé pre zvyšky? Aká výhra.
Anna Farisová
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Ahoj milí táborníci!! Leto sa blíži a my sa všetci veľmi tešíme na zábavnú sezónu pestovania, učenia a objavovania! Môj syn Jack sa uchádza o táborový kuchár! Možno som zaujatý, ale myslím si, že je celkom dobrý! Nemôžem sa dočkať, až sa uvidíme v lete!!! Nejaka alergia? Prosím, povedz to Kenovi
Príspevok zdieľaný používateľom Anna Farisová (@annafaris) na
Herec a spoluvychovávateľka Anna Faris„Trik, ako prinútiť jej 6-ročného syna Jacka Pratta, aby jedol zdravo? Dať ho do práce. Faris hovorí SheKnows že jej mama-Jackova babička-„začala s Jackom variť, keď mal 2-1/2, a on bol spravodlivý lámanie vajec a miešanie vecí... Milujem varenie, takže pre mňa to bolo vždy také spájanie pre nás."
Aké je Jackovo obľúbené zdravé jedlo na šľahanie? "Miluje výrobu čili," hovorí Faris. A pokiaľ ide o Farisovu mamu, tá, ktorá to všetko začala: „Práve dostala kuchárske nože [Jacka], zásteru a kuchársku knihu,“ smeje sa Faris.
Lauren Bush Lauren
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Nová, vylepšená taška na plienky @feed je tu! A naverboval som svojho hlavného muža Maxa, aby mi to pomohol predvádzať worked V spolupráci s mojím tímom som navrhol tašku na plienky, ktorá má veľa vreciek. majte veci (tak trocha) pod kontrolou, je utierateľné, má všetko potrebné vybavenie a niektoré aj napriek tomu, že nie je príliš ťažké a vyzerá v pohode…. žiadna ľahká úloha. A samozrejme som zaujatý, ale myslím, že sme to vystihli! Ste zvedaví, čo si myslíte? (odkaz v bio na môj marcový list) fotografie od @christinaemiliephoto
Príspevok zdieľaný používateľom Lauren Bush Lauren (@laurenblauren) na
Ďalší #BlogHer19 Hovorkyňa jedla, Lauren Bush Lauren - ktorá je tiež humanitárna, návrhárka, modelka, mama a viete, vnučka Georga H. W. Bush - nie je nad to použiť skutočný podvod, aby prinútil svoje dieťa jesť zdravo (a neobviňujeme ju, buď). "Jeden trik, ako prinútiť môjho syna jesť zdravé jedlo, je použiť reverznú psychológiu," hovorí Bush Lauren pre SheKnows. „Ak napríklad neje svoju brokolicu, poviem:‚ Nejedz to, prosím nejedz to ‘ - a zvyčajne sa hry zúčastní a bude ju jesť rýchlo a radostne.“ Mat, chlapče.
Bethenny Frankel
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
United by Unicorns 🦄
Príspevok zdieľaný používateľom Bethenny Frankel (@bethennyfrankel) na
Podnikateľ a kamenec RHONY - a #BlogHer19 Hovorca jedla - Bethenny Frankel nejde v prvom rade o celú „hackovaciu“ vec. "Neviem, či verím v hacky, ktoré vedú k zdravému stravovaniu," hovorí Frankel pre SheKnows. „Myslím si, že ak predstavíte veľa rôznych jedál a skutočne neexistuje„ detské menu “, aké pre mňa nikdy nebolo... skončia jednoducho tak, že zjedia veľa rôznych jedál. Ak ich vezmete do zaujímavých reštaurácií a rôznych etnických kuchýň, bude ich to vzrušovať. “
Akú najpodivnejšiu zdravú vec jej dieťa konzumuje? "Moja dcéra miluje morské riasy," hovorí Frankel. "Miluje olivy, má rada ázijské jedlá, má rada mexické jedlá, má rada rôzne multikultúrne jedlá, takže si myslím, že vďaka tomu majú ľudia radi zaujímavejšie veci, je to zábava."
Frankelina najlepšia rada, ako urobiť zdravé jedlo vzrušujúcim pre jej dieťa: „Zahrňte jej priateľov. Prajte si niečo, keď budete jesť niečo nové. Myslím si, že to s nimi nie je zaobchádzať ako s mac-'n'-syrom, generáciou kuracích prstov. Pokiaľ to nie je hľuzovka mac-‘n’-syr. ”
Sheinelle Jonesová
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Najlepší pracovný výlet!!! ☀️ Teta @jennabhager sa rozhodla dať všetky naše detičky dohromady v #icecreammuseum 🍦MALI PLES!!! Ja tiež ☺️ Tu je leto ⭐️ 📸: vďaka @photonate!! ⭐️
Príspevok zdieľaný používateľom Sheinelle Jonesová (@sheinelle_o) na
Jones je novinár, spravodajca, mama, a (počkajte) #Jedlo BlogHer19 rečník, ktorý má rád Lauren Bush Lauren je fanúšičkou techniky reverznej psychológie - alebo, ako to nazýva, triku Jedi Mind s detskou výživou. "Ak je to niečo, čo predtým neskúsili, alebo ak je to zelenina... úprimne povedané, netlačím na nich," hovorí Jones pre SheKnows. „Vložil som to do svojej misky a zjem to; Poviem: „Preboha. To je dobré. Je to pre teba asi príliš pikantné. ‘A oni si povedia:‚ Hej, môžem to skúsiť. ‘Niekedy si chcú myslieť, že to zvládnu. Potom poviem: „Chceš niečo z môjho? Neviem, naozaj nemám dosť. ‘Tak im dám trochu zo svojho taniera, čo naozaj nie je pre mňa, ale je to trik mysle Jediov - naozaj to funguje.“
Ali Larter
Herec Ali Larter má celkom pôsobivú chladničku - a určite vie, ako použiť jeho obsah. Larter hovorí spoločnosti SheKnows, že jej trik, ako prinútiť deti jesť zeleninu, je jednoduchý: cestoviny, maslo a syr. "Moje jedlo na poslednú chvíľu pre deti sú celozrnné cestoviny varené s brokolicou," vysvetľuje Larter. "Potom primiešam olivový olej, kúsok masla a parmezán. Snažím sa dostať všetky živiny do jednej misky. “ Jej hack číslo 2? Mrazené ovocie. "Banány zmrazujeme ako rýchle ošetrenie a výrobu krémovej 'zmrzliny'," dodáva Larter. "Na smoothie je tiež veľa mrazeného manga a divých čučoriedok."
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Výroba pizze v tvare srdca s mojimi sladkosťami! Čo radi robíte so svojimi deťmi?
Príspevok zdieľaný používateľom Ali Larter (@alilarter) dňa
Verzia tohto príbehu bola pôvodne publikovaná v máji 2019.
Teraz, keď viete, čím vaše obľúbené celebrity živia svoje deti, zistite to kde nakupujú pre svoje štýly celeb-kid, tiež.
