Хотите узнать последние новости о еде? Обратите внимание на эти небольшие порции новости еды, которые горячие не на сковороде.
Диета DASH доминирует в списке лучших диет 2012 года
В 2012 году почти неделя. Вы придерживаетесь своих планов по здоровому питанию и снижению веса? Может быть, вы все еще ищете правильный план?
Если вам все еще интересно, какая диета может быть лучшей, не смотрите дальше и рассмотрите DASH диета. Новости США недавно оценил диету DASH (официально называемую диетическими подходами к борьбе с гипертонией) как лучшую для здорового питания. Изначально эта диета создавалась как способ держать под контролем высокое кровяное давление, но результаты показали, что потеря веса является дополнительным бонусом.
Если вы ищете больше советов и приемов, которые можно добавить в свой арсенал диеты, ознакомьтесь с этими семью, также составленными Новости США
Планируйте фотофиниш - Найдите свою фотографию, которую вы либо любите, либо ненавидите. Вытащите его, когда появится искушение, чтобы укрепить вашу решимость.
Ставка на похудение - Ставки с друзьями и семьей становятся популярными! Исследования показывают, что люди, которые поощряют похудание, добиваются большего успеха.
Оставайся внутри линий - Возьмите мелки и бумагу, когда почувствуете, что у вас появляется желание печенья. Раскрашивание расслабляет и медитирует и может помочь вам не дотянуться до фишек, скажем, после тяжелого рабочего дня.
Почисти жемчужно-белые пятна - Если у вас есть свежий и чистый набор перламутровых белков, возможно, вам удастся избежать перекусов. Совет: чистите зубы щеткой сразу после еды. Когда свежий вкус угасает, вы знаете, что можете быть готовы за (контролируемые порциями) секунды.
Планируйте тарелочный портрет - Исследования показывают, что если вы будете вести фото-дневник всей еды, которую едите, у вас больше шансов похудеть и придерживаться диеты. Так что достаньте свой мобильный телефон или используйте свою внутреннюю Анни Лейбовиц с помощью отличной камеры. Вы всегда можете создать свой собственный блог о похудании или онлайн-фото-журнал.
Шипение со специями - Удерживайте порции на тарелке, приправляя продукты специями. Специи стимулируют ваши вкусовые рецепторы, делая пищу более насыщенной. Это поможет вам не переусердствовать.
Действуй на это - Практика ведет к совершенству, поэтому станьте перед зеркалом, прежде чем отправиться на вечеринку или ужин с друзьями. Подумайте о том, как вы вежливо и решительно откажетесь от дополнительных продуктов или продуктов, которые не входят в ваш план питания, сначала разыграв сценарий. Практикуйте свою речь перед зеркалом, на пленке или в ролевой игре с поддерживающим другом.
Хотите узнать, как на самом деле работает диета DASH? Ознакомьтесь с фактами, хотите ли вы куча деталей или просто основы.
Будете ли вы танцевать вокруг Do-si-dos в этом году? В городе новое печенье для девочек-скаутов!
Дзынь-дзынь! Как только вы подумали, что устали от праздничных вкусностей и начали совершенствовать свои привычки в отношении здорового питания, звонит дверной звонок, и вас встречают девушки в зеленом, готовые принять ваш заказ на Печенье Girl Scout!
А в этом году есть новое печенье для девочек-скаутов. Саванна улыбается это кусочки лимона, посыпанные сахарной пудрой, которые обещают усложнить ваши решения при принятии заказов больше, чем в прошлые годы. Новое печенье помогает отметить 100-летие девичьего скаутинга, а его название посвящено дому основательницы девчонок-скаутов Джульетты Гордон Лоу.
Хотя тонкие мятные конфеты - самые популярные из подарков девочек-скаутов, никогда не знаешь, что ждет нас в будущем с добавлением этого года. Улыбки саванны меньше жира и калорий по сравнению с другими печеньями для девочек-скаутов, так что, конечно же, подведите итоги и наслаждайтесь!
Больше новостей о еде
Еда и напитки, которые помогают очистить организм
Судебный процесс из-за мертвой мыши в Mountain Dew вызывает вопросы
Глоток! В некоторых магазинах Starbucks назревают высокие цены
Эй! Почему йогурт - лучшая здоровая пища
