В преддверии Дня Благодарения и Рождества наше внимание быстро переключается на качественное времяпрепровождение с семьей и друзьями за вкусными домашними блюдами. Но если вы пытаетесь забеременеть или недавно узнали, что беременны, есть несколько рискованных праздничная еда - по словам консультантов Калифорнийской информационной службы по тератогенам (CTIS), - в праздничный сезон следует избегать.
Пряный сидр
Многие из этих пригодных для питья сидров обладают пьяным вкусом, поэтому не забудьте спросить своего хозяина или хозяйку, содержит ли пряный сидр, который они подают, алкоголь. Согласно CTIS, употребление алкоголя во время беременности является основной причиной умственной отсталости новорожденных.
Гоголь-моголь
Еще один популярный напиток, который раздают по праздникам, гоголь-моголь можно подавать как алкогольный напиток или как латте. Убедитесь, что версия, которую вы пьете, не содержит спирта и пастеризована. Кроме того, когда вы пьете латте, сделайте его без кофеина.
Ромовые шарики
Вкусный десерт, эти маленькие шарики содержат небольшое количество алкоголя, который безвреден, если он у вас есть, но может быть очень опасен, если вы потакаете ему. Они также содержат кофеин из-за какао.
Сырные тарелки
Непастеризованные и мягкие сыры могут содержать бактерии. Listeria monocytogenes, который, как известно, вызывает листериоз (серьезная инфекция, которая может вызвать выкидыш или мертворождение). Придерживайтесь пастеризованных сыров.
Мясные обеды
Еще один фаворит для коктейльных вечеринок, мясные закуски, подаваемые на подносе с мясными закусками, могут, как и некоторые сыры, содержать Listeria monocytogenes. Единственный способ покопаться в мясных деликатесах - это приготовить их.
Пате
В то время как печень содержит массу полезных для организма питательных веществ, намазанное мясо, как известно, вызывает листериоз. Выбирайте хумус или пастеризованный сливочный сыр, если хотите, чтобы крекеры размазывались по массе.
Конфеты импортные
Недавние исследования показали, что обертки конфет из Мексики и других развивающихся стран могут содержать свинец. Затем химические вещества могут вымываться из обертки в конфету. Высокий уровень свинца связан с множеством осложнений при родах, включая низкий вес при рождении.
Индейка и ветчина
Эти угощения можно есть, если они полностью приготовлены. В противном случае вы можете получить пищевое отравление, что может повлиять на ваше здоровье и самочувствие, независимо от того, беременны вы или нет.
Тунец
Во время беременности женщинам следует помнить о потреблении не более 12 унций хищной рыбы (тунец, акула, кафельная рыба, королевская макрель). в неделю из-за высокого содержания в них метилртути (химическое вещество, которое, как известно, вызывает церебральный паралич, умственную отсталость и слепота).
Копченый лосось
Известно, что копченый лосось, как и сыр и мясные закуски, содержит вредные бактерии. Listeria monocytogenes. Другие закуски к курению включают форель, сиг, треску, тунец и скумбрию.
Более подробную информацию об этих воздействиях можно найти на www. CTISPregnancy.org. Вопросы или опасения от женщин в Калифорнии также можно направлять на информационную линию CTIS по вопросам здоровья беременных по телефону 800-532-3749. За пределами Калифорнии звоните в Организацию специалистов по тератологической информации по телефону 1-866-626-OTIS (6847).
Подробнее о опасной пище для беременных
- Праздничные продукты, которые могут навредить вашему ребенку
- Питание на двоих: как правильно питаться во время беременности
- Нетоксичные советы по беременности
