Это ваш ежемесячный посетитель. Тетя Фло. Малиновая волна. Как бы вы это ни называли, менструальный цикл - это как раз то, с чем приходится иметь дело большинству женщин. Но что, если ваш не входит в эту идеальную 28-дневную рубрику? По правде говоря, многие факторы могут повлиять на то, когда наступит ваш период и насколько тяжелым будет его течение. Читайте дальше, чтобы узнать, почему ваш может немного отличаться.
Ваше время цикла
Ваши месячные наступают каждые 21 день? Каждые 30? Не волнуйся. Это нормально, - говорит Лисса Ранкин, доктор медицины, акушер-гинеколог и автор будущей книги: Что там наверху? Вопросы, которые вы бы задали своему гинекологу, если бы она была вашим лучшим другом. Ранкин, книга которого будет опубликована издательством St. Martin’s Press в октябре 2010 г., является основателем OwningPink.com и медицинский директор The Owning Pink Center, практики интегративной медицины в Милл-Вэлли, Калифорния.
«В среднем у женщин месячные бывают каждые 28 дней, но все женщины разные. Технически говоря, нормальный цикл длится от 21 до 35 дней », - говорит Рэнкин. Когда тебе стоит беспокоиться о нерегулярные периоды? Рэнкин говорит, что если у вас сильно колеблется время месячных (например, 22 дня в одном месяце и 35 в следующем), вам следует поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что все в порядке.
Однако, если у вас новичок в период менструации, изменения в вашем цикле являются нормальным явлением. «Может потребоваться несколько лет, чтобы гипоталамус, гипофиз и яичники полностью созрели и привели к нормальным, регулярным месячным циклам», - говорит Рэнкин.
Диета и упражнения
Ваша диета и упражнения могут повлиять на ваш период (и ваши шансы забеременеть). «Если вы готовитесь к марафону или едите недостаточно, ваше тело будет считать, что вы не в состоянии выносить беременность. Ваш уровень эстрогена может упасть, и у вас может прекратиться овуляция », - говорит Рэнкин.
Что это означает? Что ж, если вы много тренируетесь - как спортсмен, - вы можете прожить годы без менструации. «Этот тип нарушения менструального цикла, называемый гипоталамической аменореей, чаще всего приводит к нечастым или отсутствующим менструациям», - говорит Рэнкин.
Масса
Как и диета и физические упражнения, слишком худой человек может пропускать месячные, поскольку ваше тело не считает, что вы достаточно здоровы для деторождения.
Но лишний вес тоже может быть проблемой. «Если у вас избыточный вес, в организме может накапливаться чрезмерное количество эстрогена, в результате чего менструации могут быть обильными, а иногда и нерегулярные (то, что мы называем «меноррагией» (обильные менструации) или «менометроррагией» (обильные, нерегулярные менструации) », - говорит Ранкин.
Контроль рождаемости
Ого, контроль над рождаемостью. Трудно объединить воздействие противозачаточных средств в одну аккуратную упаковку. Почему? Потому что разные формы контроля рождаемости по-разному влияют на уровень гормонов. Но какую бы форму вы ни использовали, вы должны знать, что она окажет некоторое влияние на ваши циклы.
«Многие методы контроля рождаемости влияют на менструальный цикл. Например, женщина, принимающая циклические противозачаточные таблетки, пластырь или кольцо, обычно имеет очень предсказуемый 28-дневный цикл, потому что гормоны вынуждают организм перейти в искусственный цикл », - говорит Рэнкин.
Другие формы контроля рождаемости, такие как получение ВМС в зависимости от типа ВМС, менструальный цикл может стать тяжелее или легче. Между тем, некоторые таблетки предлагают постоянную дозу гормонов, чтобы избавить вас от нескольких периодов в год.
Пытаетесь понять и задаетесь вопросом, как ваш месячный цикл может повлиять на ваши шансы? Посмотрите, что говорят настоящие женщины на нашем Пытаясь создать доску сообщений >>
Узнайте больше о месячном периоде
Руководство для девочек по использованию тампонов
4 мифа странного периода
Самые раздражающие вещи, в которых обвиняют ПМС
