Когда дело доходит до изумительной, блестящей, бросающей вызов возрасту внешности, есть один принцип, которому вы, черт возьми, должны следовать:
Ваша кожа - это внешнее проявление вашего внутреннего здоровье.
Вечная красота может быть твоей
Да, оно может! Вы спросите, что делает мое внутреннее здоровье звездным?
- что ты ешь
- сколько ты спишь
- как часто ты какаешь
- сколько воды ты пьешь
- как ты справляешься со своим стрессом и эмоциями
- сколько упражнений ты делаешь
- как часто вы злоупотребляете алкоголем или кофе
- ваш уровень уверенности в себе.
Все эти факторы в совокупности на 100% полностью влияют на ваш внешний вид.
Как обрести непреходящую красоту
Итак, если вы хотите непреходящей красоты, вот 8 вещей, которые вам нужно сделать:
Ешьте чистые, органические, питательные, необработанные продукты. Период. И не забывай много есть
продуктов, богатых антивозрастными антиоксидантами, таких как авокадо, семена льна (семена, а не масло!), черника, ягоды годжи, оливковое масло и грецкие орехи.
Какашки раз в день. Не глупо, не выпив трех чашек кофе, не соблюдая здоровую диету.
со свежими фруктами и овощами и большим количеством воды. При необходимости примите пробиотические добавки. Мой любимый бренд - Culturelle.
Избегайте рафинированного сахара и белой муки, таких как чума. Эти пищевые продукты обрабатываются и
предлагайте вашему телу ноль питательных веществ. У человека, получающего нулевое количество питательных веществ, плохое внутреннее здоровье и, как следствие, плохой цвет кожи.
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя. Эти вещества токсичны и отравляют ваши внутренности.
Если ваши внутренности токсичны, ваша внешность выглядит токсичной.
Спите семь-восемь часов в сутки. Сон необходим для оптимального функционирования организма. если ты
не выспавшись, вы наверняка морщитесь быстрее, чем предполагалось.
Выражайте свои эмоции. Девушка, убирайся. Подавленные эмоции могут вызывать самые разные проблемы.
И не говоря уже о стрессе, который вы испытываете, удерживая эти эмоции, заставит вас стареть быстрее, чем вы хотите знать, оставляя вас с линиями беспокойства и черными кругами под вашим телом.
глаза.
Избавьтесь от стресса в повседневной жизни. Будь то в спортзале, стуча по тротуару
или делать глубокие йогические вдохи. Просто сделай это!
И, самое главное, каждый день смотрите в зеркало, глядя себе в глаза и рассказывая
себя: «Я люблю тебя!» Скажи это с умфом. Скажи это с гордостью. Повторяйте это снова и снова, пока действительно не поверите себе. Уверенность - залог вечной красоты.
Дополнительные советы о том, как управлять своим здоровьем, уменьшить стресс и более изящно стареть, см. Расслабься и стань здоровым!
