У некоторых женщин наблюдается целый ряд симптомов - избыток волос на лице, прыщи, выпадение волос, легко накапливающийся «жир на животе» и беспорядок. периоды которые приходят регулярно только при гормональном лечении контроль рождаемости таблетки. Для других симптомы более тонкие, возможно, ограниченные нерегулярными или отсутствующими менструациями. Что общего у всех этих женщин, так это синдром поликистозных яичников или СПКЯ, наиболее частая гормональная проблема у женщин репродуктивного возраста. СПКЯ - основная причина бесплодие из-за проблем с овуляцией и является основным фактором риска развития диабет, сердечно-сосудистые заболевания и эндометрий рак. Вот что вам нужно знать о СПКЯ и вашем репродуктивное здоровье.
Симптомы СПКЯ часто не распознаются
Поскольку симптомы СПКЯ могут проявляться по-разному у разных женщин, иногда медицинские работники, не знакомые с диагностикой СПКЯ, не распознают его. Для опытных врачей диагноз СПКЯ может быть установлен на основе тщательного анамнеза, физикального обследования и анализа нескольких показательных анализов крови.
Лечение СПКЯ: управление инсулинорезистентностью
Исторически сложилось так, что лечение было направлено на устранение симптомов - лечение лазером или лекарствами от волос на лице, поездка к дерматологу по поводу прыщей и оральные контрацептивы для регулирования. гормоны и менструальные периоды. Однако, начиная с 1990-х годов, ученые начали выяснять основную причину СПКЯ, которую мы теперь понимаем как инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность в ее наиболее запущенной форме является причиной диабета 2 типа, но при раннем обнаружении с ней можно справиться с помощью диеты и физических упражнений, прежде чем у нее появится шанс перерасти в диабет. Управление инсулинорезистентностью с помощью диеты, физических упражнений и лекарств, если это необходимо, теперь является краеугольным камнем лечения СПКЯ.
|
Инсулинорезистентность вызывает гормональный дисбаланс
Что такое инсулинорезистентность? Инсулин - это гормон, выделяемый поджелудочной железой в ответ на выброс глюкозы (формы сахара) в кровь после того, как вы съели углеводы. Углеводы поступают из фруктов, крахмалистых овощей (в большинстве овощей очень мало углеводов), злаков, молока, йогурта и сладостей. Глюкоза является основным источником топлива для клеток нашего тела и соединяется с инсулином, чтобы перемещаться из крови в клетки. Если все идет хорошо, глюкоза эффективно направляется в клетки с помощью небольшого количества инсулина. При инсулинорезистентности клетки устойчивы к инсулину, увеличивая количество глюкозы, необходимое для проникновения глюкозы в клетки.
При СПКЯ этот избыток инсулина способствует отложению нездорового жира на животе и нарушает хрупкий гормональный баланс в яичниках, необходимый для овуляции. Это также может вызвать серьезную тягу к большему количеству углеводов!
Стратегии диеты при СПКЯ
Хотя многое в СПКЯ остается загадкой, с резистентностью к инсулину можно управлять, ограничивая сахар и заменяя его. рафинированные зерна «белой муки» с умеренным содержанием нерафинированных углеводов, такие как цельнозерновые, овощи и фрукты. Сочетание углеводов с нежирным белком и небольшим количеством полезных для сердца жиров также помогает приглушить инсулиновую реакцию после еды, как и некоторые ежедневные физические нагрузки.
Если у вас СПКЯ, определенно поработайте со своим врачом, чтобы составить лучший план лечения для вашего состояния, но помните, что соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения улучшат ваше общее состояние здоровья.
Больше вариантов лечения
Естественное лечение СПКЯ
Холистическая медицина - это вариант лечения, который рассматривают многие люди, страдающие СПКЯ.
Подробнее о СПКЯ и репродуктивном здоровье женщин
- Риски для здоровья при СПКЯ
- Бесплодие: виновата ли ваша щитовидная железа?
- Защитите свою фертильность
Для получения дополнительной информации посетите http://www.pcosdietplan.com/.
