10 дополнений Oatmeal для завтрака - SheKnows

Кто сказал, что овсянка должна быть скучной? Подумайте об этих 10 замечательных надстройках, которые оживят вашу овсянку!

Овсянка всегда давалась легко и быстро. завтрак основной продукт для напряженного утра. Устали от старой овсянки? Добавьте немного азарта и дополнительного питания в овсянку, рассмотрев эти простые и быстрые надстройки. Овсянка на завтрак - отличное начало дня!

Связанная история. Блинчик с черничной сковородой от Марты Стюарт идеально подходит для напряженного утра

Сухофрукты легко накапливаются и добавляют дополнительные питательные вещества к безвкусной овсянке. Попробуйте добавить сушеные яблоки, вишню, бананы, тертый кокос, клюкву, ананас, абрикосы, изюм, сливы или груши в утреннюю миску овсянки.

Есть свежие фрукты под рукой? Бананы, черника, малина и клубника - это лишь некоторые из богатых антиоксидантами фруктов, которые вы можете добавлять в овсянку для вкуса и питания для повышения иммунитета!

Чтобы быстро, полезно и вкусно добавить к овсянке, вместо сахара добавьте столовую ложку ваших любимых фруктовых консервов.

Добавление орехов - это здоровый способ придать овсянке дополнительный вкус и хрустящую корочку. Орехи содержат полезные жирные кислоты омега-3 и витамин Е, которых вам может не хватать в обычном рационе. Миндаль, орехи пекан и грецкие орехи - приятные дополнения к любой овсянке.

Мед - это натуральный подсластитель, придающий неповторимый вкус. Кроме того, предварительные исследования показывают, что мед может снизить уровень сахара в крови у пациентов с диабетом. MayoClinic.com.

Нектар агавы - еще одна натуральная альтернатива рафинированному сахару. Его часто называют сиропом агавы, он слаще сахарного песка.

Придайте овсянке крепкую сладость, добавив патоку. Добавьте свежие нарезанные бананы и орехи, чтобы получить исключительно ароматный и сытный завтрак!

Добавление творога и йогурта в овсянку - отличный способ добавить аромата и протеина в свой рацион. Также подумайте о добавлении фруктовых йогуртов, чтобы получить дополнительный витамин С.

Кто сказал, что арахисовое масло предназначено только для бутербродов? Добавьте ложку сливочного или хрустящего арахисового масла в овсянку, чтобы придать ей дополнительный аромат и протеин.

Проявите творческий подход с обычной овсянкой, добавив специи, которые, вероятно, уже есть в вашем шкафу для специй. Корица, мускатный орех, душистый перец и тыква - ароматные добавки, которые обязательно оживят любую овсянку.

Еще рецепты и идеи овсянки

Легкая овсяная каша с морковным пирогом
Овсяные хлопья, запеченные в Шварцвальде
Шоколадная овсянка и карамелизированные бананы