Подруги, хихиканье и сплетни - без вины?
Более: Как получать удовольствие от летних посиделок, не жертвуя своим здоровьем
Поскольку дни становятся длиннее, а весенние каникулы не за горами, пора начинать выходить из ваша зимняя спячка, и нет ничего более бодрящего, чем ночь качественных девочек с некоторыми из ваших любимые!
Однако насколько мы любовь ночь хорошей подруги, она часто оставляет нас с еда и / или винное похмелье. Не бойся! Я пробовал много вещей, когда дело касалось «свопов скинни», и выбрал два фаворита. Они идеальные противоположности и прекрасно сочетаются друг с другом - без чувства вины (или долгой подготовки)! Один из секретов? Попчипсы!
Итак, почему только один напиток и один вариант закуски? Если вы являетесь хостингом, упростите себе задачу. Ключ - собираться вместе с друзьями. Не обязательно делать это серьезным официальным мероприятием. Если вы предложили устроить встречу, пусть каждый из друзей принесет свою любимую закуску или напиток, если они предпочитают что-то другое.
В противном случае позвольте этим двум основным продуктам быть основными продуктами без чувства вины, и вы не ошибетесь!
Более: Как выбрать шампанское, о котором вы не пожалеете, пришло в январе. 1
Закуска: полезные начо из трех ингредиентов
Эти сумасшедший хороший. Вам даже не нужно никому говорить, что у них намного меньше калорий, просто продолжайте и копайте! Готовы попробовать?
Ингредиенты:
- Оригинальные картофельные чипсы
- Ваша любимая сальса
- 1/2 стакана козьего сыра или сыра фета, или по вкусу
Дополнительные начинки:
- Нарезанные маслины
- Нарезанные помидоры
- Чеснок
Направления:
Разложите чипсы на блюде по желанию. С помощью ложки посыпьте сальсой и сыром (и любой другой начинкой по вашему желанию), создав столько слоев, сколько захотите - просто продолжайте укладывать слоями попчипс, сальсу и сыр. Выпекать при 350 ° С около 10 минут, пока сыр не расплавится.
Примечание: эти хрустящие чипсы - действительно идеальная замена традиционным чипсам из тортильи - и намного полезнее! Вы можете приготовить это блюдо, используя простые чипсы, или попробовать любой из ароматов. Обожаю аромат сметаны и лука! Мне также очень понравилась моя комбинация начинок - сладкая, пряная и сырная - идеальная дичь или закуски в любое время!
Глоток: Popping Prosecco
Если вам нравится шампанское, просекко - итальянская версия, но чуть более сладкая на вкус и немного менее дорогая. Кроме того, в нем меньше алкоголя и калорий, чем в обычном вине. Поскольку он уже закипает, я заливаю последнюю треть стакана газированной водой или содовой. Таким образом вы не обезвоживаетесь, пить дольше и экономите около 50 калорий на стакан обычного белого или красного. Это всего победить!
Так что попробуйте и дайте мне знать, что вы думаете! Есть еще идеи для здорового обмена (это не означает «отказ от вкуса»)? Дайте мне знать в комментариях ниже - я всегда ищу новые идеи!
Более:Лучшая тренировка, когда вы "слишком заняты", чтобы заниматься
Аманда Рассел является ведущим писателем о фитнесе и образе жизни, профессиональным основным докладчиком, спортсменом, прошедшим олимпиаду, моделью, представителем, основателем fitstrongandsexy.com и один из ведущих экспертов в области фитнеса, благополучия и перемен. Она ведет и является исполнительным продюсером онлайн-сериала о фитнесе «Fit Strong and Sexy». Чтобы посмотреть шоу Рассела, посетите youtube.com/AmandaRussell.
