Ваша занятая семья нуждается в идеях, которые помогут вам перекусить в течение дня? Вы пришли в нужное место! Воспользуйтесь этими главными советами и приемами, чтобы перекусить вместе с семьей.
Попкорн-батончик
|
Настройте попкорн-бар прямо у себя на кухне! Вы можете подумать, что бары «сделай своими руками» предназначены только для вечеринок или мероприятий, но они так же идеально подходят для семейного вечера. С помощью нескольких ключевых ингредиентов каждый член семьи может создать свой собственный вкусный сорт попкорна. Загляните в этот старомодный батончик с попкорном, чтобы найти идеи. Или спрячьте эти ингредиенты в герметичном контейнере, чтобы в любой момент вытащить батончик с попкорном для своей семьи:
- Готовые пакеты с Орвилла Реденбахера SmartPop!, кукуруза для чайника, сырные и пряные сорта начо
- Мини-зефир, арахис, сушеная клюква, изюм и другие забавные смеси
- Посыпать приправами, приготовленными специально для попкорна. Сезоны ядра - например, яблочная корица, белый чеддер, ранчо, перец чили, лайм или карамель
Сухофрукты
Увеличьте семейный бюджет, подавая сушеные фрукты, которые хранятся дольше, чем свежие, но при этом содержат полезную клетчатку. Храните вкусные сушеные манго, вишню, клюкву и другие любимые для детей фруктовые блюда в герметичной банке, чтобы их можно было легко перекусить в напряженные дни между школой и футболом. Кроме того, сухофрукты хорошо хранятся в вашей машине, поэтому вся семья всегда готова к внезапным приступам голода в длительных поездках.
Сухофрукты могут содержать много сахара, если вы едите более одной порции за раз. Чтобы сделать эту порцию более сытной, попробуйте посыпать ее нежирным йогуртом, хлопьями, овсяными хлопьями, попкорном и смесью шампиньонов, чтобы вы могли наслаждаться вкусом без высокой дозы сахара.
Попробуйте еще больше забавные способы сделать фрукты удобными для детей >>
Быстрые и легкие смузи
Смузи - это вкусная и полезная закуска для семей, выбегаете ли вы из дома на насыщенный уик-энд или забираете детей после послеобеденных мероприятий. Заранее приготовьте смузи, поместив фрукты и смеси в полиэтиленовые пакеты. Вы даже можете смешать семейную партию с еще несколькими ингредиентами, что делает смузи особенно подходящими для всей семьи.
Попробуйте смешать киви, клубнику и бананы с обезжиренным или миндальным молоком со льдом для получения фруктовой смеси. Натуральная сладость фруктов удовлетворит даже самых сладкоежек! Чтобы получить дополнительный заряд клетчатки, смешайте две столовые ложки льняного семени.
Чтобы получить более питательные смузи, ознакомьтесь с этими главными советами >>
В праздничные дни приправьте блюда сезонными ароматами, например тыквенный смузи. Чтобы лакомство оставалось полезным, замените цельное молоко обезжиренным или обезжиренным йогуртом. Хотите тропический поворот? Добавьте одну чайную ложку кокосового экстракта и одну чашку нарезанного кубиками ананаса в простой йогуртовый смузи. Любите шоколад? Попробуйте добавить одну столовую ложку несладкого какао-порошка и спелый банан - это мечта шоколадного алкоголика.
Больше полезных советов по перекусу
5 Простой закуски для занятых семей
Закуски без консервантов
Необходимые закуски на ходу
