Каждый год мы вступаем в январь в надежде достичь XYZ в нашем списке разрешений. Мы взволнованы, мотивированы и, возможно, даже немного подавлены всеми мечтами, которые мы хотим осуществить.
Но к февралю мы, скорее всего, немного потеряли пар. Холодная погода помогает нам рационализировать отказ от утренних кардио-уроков. Мы остаемся на диване, едим попкорн и смотрим ромком, вместо того, чтобы идти на свидания. И мы пропускаем те сетевые мероприятия, которые, как мы знаем, так важны для запуска нашего следующего предпринимательского приключения.
Что дает? Почему мы не достигаем того, что всем сердцем намеревались сделать в новом году?
Я могу ответить на этот вопрос множеством способов. Но на сегодня я хочу помочь вам преодолеть все, что может вдохновлять на откладывание дела, а не на прогресс.
Уловка, позволяющая не только действовать в направлении своих мечтаний, но и реализовывать их, заключается в структуре, поддержке и даже небольшом веселье. Ниже я составил список из четырех моих любимых способов добавить все эти элементы, чтобы вы получили именно то, что хотите от 2016 года.
1. Установить намерение
Может показаться, что это более изящный способ сказать «разрешение», но я обещаю вам, что это другое. Это намерение должно задать тон на год вперед. Это может быть что-то вроде «мое намерение состоит в том, чтобы иметь больше сострадания к себе и другим» или «мое намерение состоит в том, чтобы изменить мой разговор о моих финансах», или даже «мое намерение состоит в том, чтобы найду племя людей, с которыми я действительно общаюсь ». Это то, что можно вплетать в каждое дыхание вашего года, а не незавершенный дедлайн или цель, которую вы используете, чтобы ругать себя. с участием. Увидеть разницу?
2. Поставьте четыре цели
Мы хотим, чтобы вы добились чего-то в 2016 году, а не просто поставили перед собой цель. Итак, вот где мы уточним. Вместо того, чтобы ставить одну или две цели, которые вы должны выполнить к концу года, сосредоточьтесь на своих целях и выбирайте одну, которую нужно выполнять за квартал. Убедитесь, что эти цели дают вам ощущение расширения, а не тяжести и стресса.
3. Не делай этого в одиночку
Независимо от того, есть ли у вас огромное племя лучших друзей или горстка заветных сестер души, сейчас самое время оказать друг другу сильную поддержку. Новый год - это время, чтобы отпраздновать успехи друг друга в прошлом году, а также призвать друг друга к ответственности за то, что вы хотите создать в предстоящем году. Не стесняйтесь придумывать, как вы все хотите собраться вместе, но одно из моих любимых занятий - это устроить вечеринку видения. Вы можете вместе выполнить задание, которое я описываю ниже, а также обсудить свои цели и намерения.
4. Сделайте доску визуализации
Это помогает визуализировать ваше намерение. Лучший способ добиться этого - создать доску визуализации, которая представляет ее в полной мере, и разместить ее в месте, которое вдохновляет вас каждый день. Есть много способов создать доску визуализации, но основные принципы таковы: возьмите большой кусок плаката, десятки журналов, ножницы и клей-карандаш. Просмотрите каждый журнал в поисках того, что вас вдохновляет, волнует или действительно трогает ваше сердце. Следует иметь в виду, что это не обязательно должно иметь буквальный смысл. Вы можете найти цвет или случайный образ, который вам понравится, даже если вы не совсем понимаете, какое значение это имеет в вашей жизни. Как только вы соберете все вырезки, положите их на доску так, чтобы вам было удобно. В этом процессе практически нет правил; единственное, что я хочу, чтобы вы помнили, это следовать своему сердцу.
Итак, что бы ни принес 2016 год, знайте, что вам не обязательно делать это в одиночку. Следуйте этим четырем советам, и этот год может стать лучшим годом в вашей жизни! В комментариях ниже поделитесь своим намерением на 2016 год. Мне не терпится получить известие от вас.
Этот пост является частью спонсируемого сотрудничества Веры Брэдли и SheKnows.
